ในใจอาจย้อนแย้งแต่เพียงคำว่าอัลฮัมดุลิลละก็เพียงพอ

เคยรู้สึกไหมครับว่าในบางครั้งใจเรากลับมีความรู้สึกย้อนแย้งขัดแย้งกันเอง ทั้งที่อยากมีความสุขแต่ก็ยังวิตกกังวล ทั้งที่ทุกอย่างดูเหมือนจะดี แต่มันก็ยังไม่เพอร์เฟค การพูดว่า “อัลฮัมดุลิลละห์” หรือขอบคุณพระเจ้า แม้ในช่วงเวลาที่ใจไม่แน่นอนนี้ กลับทำให้ผมรู้สึกสงบลงและเข้มแข็งขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ คำนี้เหมือนเป็นเครื่องเตือนใจให้เราหันมามองสิ่งที่ดีที่เรามีอยู่ แม้จะเล็กน้อยก็ตาม และทำให้ผมเริ่มมองความย้อนแย้งในใจเป็นส่วนหนึ่งของความเป็นมนุษย์ ไม่ได้ผิดปกติหรือแย่เสมอไป นอกจากเรื่องจิตใจแล้ว ผมเองยังได้ลองดูแลสุขภาพด้วยการเลือกทานโปรตีนพืช โดยเฉพาะโปรตีนพืชจากแคปส้มแม่นิกที่ทำให้รู้สึกได้ว่าร่างกายได้รับพลังงานที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพ เหมาะกับคนที่อยากเน้นความสมดุลและสุขภาพดีเข้ากับวิถีชีวิตประจำวัน จากประสบการณ์ส่วนตัว พบว่าการมีความรู้สึกขอบคุณและการดูแลตัวเองที่ดี เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ผมผ่านช่วงเวลาที่ใจย้อนแย้งและเครียดมาได้อย่างมั่นคงขึ้นและมีพลังใจต่อสู้กับปัญหาต่างๆ มากขึ้น ดังนั้นสำหรับใครที่กำลังรู้สึกเหมือนมีเรื่องในใจที่ทำให้ย้อนแย้ง ลองใช้คำว่า “อัลฮัมดุลิลละห์” เป็นเครื่องปลอบใจ และพร้อมทั้งดูแลตัวเองด้วยโภชนาการเหมาะสม จะช่วยให้เราได้เรียนรู้ที่จะสงบและรักตัวเองมากขึ้นครับ