肌と体を健康に美しく　食べるべきおせち

◀︎皮膚科専門医ママ👩‍⚕️がママと子の肌情報を発信😊

抗酸化作用=老けさせない力

栗のビタミンC

エビのアスタキサンチン

黒豆のアントシアニン

田作りの小魚に含まれるDHA

には抗酸化作用があるよ！

おせちには老化を防ぐ食材がたくさん✨

ただし、塩分と糖分のとりすぎは要注意⚠️

塩分は血管をボロボロにするし

糖分は"糖化"を引き起こすことで体を老けさせる

塩分、糖分控えめなおせちを食べたり

食物繊維やカリウム豊富な野菜やフルーツを

食べることで対策できるよ😄

ゆうです

皮膚科医15年🌸

皮膚科専門医🌸

アンチエイジング専門医🌸

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🔸 "皮膚科に行くのは後回し"なママへの知恵袋

🔸10秒でわかる皮膚と健康の正しい知識

🔸お肌の異変は病気発見のチャンス⁉︎

🔸子供の肌荒れが治らない💦

🔸仕事、家事、育児に追われてる

🔸だから皮膚科に行く暇ない😭

🔸子供のアレルギーに困ってる👦🏻

🔸わたしもシミとか肌荒れが気になる💦

🔸子供もわたしもつるすべ美肌になりたい💕

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