จัดการน้ำตาลสะสม (HbA1c) ได้อยู่หมัดดด้วยตัวนี้ !!

ใครที่กำลังคุมน้ำตาลอยู่ต้องลองตัวนี้เลย ส่วนตัวเราดื่ม Wink White Apple Cider Vinegar แบบชงตัวนี้มาสักพัก ผลลัพธ์ที่ว้าวมากคือ ค่า HbA1c หรือน้ำตาลสะสมลดลงจริง! ปกติการดื่ม ACV จะช่วยเรื่องความไวต่ออินซูลินอยู่แล้ว แต่ตัวนี้ดื่มง่ายมาก เป็นสูตร 0% Sugar ไม่ต้องทนกลิ่นฉุนเหมือนแบบน้ำทั่วไป รสชาติทานง่าย ช่วยลดความยากของหวานระหว่างวันได้ดีมาก ใครที่มีปัญหาน้ำตาลสูงหรืออยากคุมสุขภาพในระยะยาว เราแนะนำเลย

และตัวนี้ยังมี Prebiotic (FOS & XOS) ช่วยเรื่องขับถ่ายด้วย เราชอบชงดื่มตอนเช้าหรือก่อนมื้ออาหาร ช่วยให้ระดับน้ำตาลนิ่งขึ้น ไม่เพลียระหว่างวัน ใครหาตัวช่วยคุมเบาหวานหรือลดไขมัน ตัวนี้ตอบโจทย์เลยย

ส่วนตัวเราเป็นเบาหวานที่ 1 (T1D) เมื่อสามเดือนที่แล้ว คุณหมอนัดเจาะน้ำตาลสะสมพอเห็นตัวเลขถึงกับหน้ามืดกันเลยทีเดียว น้ำตาลสะสมของเราตลอดสามเดือนที่ผ่านมา​สูงมากขึ้นไปแตะ12.0%เลย ซึ่งต้องบอกก่อนว่าถ้าเป็นคนปกติควรจะต้องน้อยกว่า 5.7% ส่วนคนที่เป็นเบาหวานแล้วถ้าตัวเลขไม่เกิน7.0% คือกำลังดีเลย

จากนั้นเราได้มาเจอตัวนี้ ก็เลยตัดสินใจซื้อมาชงดื่มดูบวกกับคุมอาหารและควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ผลคือน้ำตาลสะสมเราลดลงเหลืออยู่ที่ 9.0% แต่ก่อนเราพยายามทั้งออกกำลังกายทั้งคุมอาหารแต่ตัวเลขพวกนี้ก็ลงยากเหลือเกินบางทีพอลงไปแล้วก็เด้งขึ้นมาใหม่อีก พอได้เห็นตัวเลขที่ลดลงมาขนาดนี้แล้วก็ทำให้เรามีกำลังใจมากขึ้น

#ลดน้ําตาลสะสม #ลดไขมันในช่องท้อง #ลดน้ําหนัก #applecidervenegar #เบาหวานแห้ง

1/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การใช้งาน Wink White Apple Cider Vinegar (ACV) สูตรปราศจากน้ำตาลนี้ ทำให้เห็นชัดเจนว่าการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมมีผลต่อการควบคุมระดับน้ำตาลสะสม HbA1c อย่างมาก ACV ช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลินซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการควบคุมน้ำตาลในเลือด แต่หลายคนอาจเลี่ยงไม่ดื่มเพราะกลิ่นฉุนหรือรสชาติที่ไม่ถูกใจ สูตรนี้จึงตอบโจทย์ด้วย 0% น้ำตาลและรสชาติที่ดื่มง่ายมากกว่า ในด้านสุขภาพลำไส้ก็ต้องยอมรับว่ามีส่วนช่วยจากส่วนประกอบพรีไบโอติก FOS และ XOS ที่ช่วยส่งเสริมการขับถ่ายให้เป็นปกติ ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อการดูแลระดับน้ำตาลและลดภาระการทำงานของร่างกาย ทำให้รู้สึกไม่เพลียระหว่างวัน และสมดุลพลังงานดีขึ้น สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานเช่นผู้ใช้ท่านนี้ที่มีค่า HbA1c สูงถึง 12% การเสริมด้วย ACV พร้อมกับการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย พบว่าสามารถลดค่า HbA1c ลงได้ถึง 9% ภายในระยะเวลาไม่นาน และตัวเลขไม่ดีดกลับขึ้นมากระทันหันเหมือนที่ผ่านมา ซึ่งถือเป็นความสำเร็จที่สร้างกำลังใจอย่างมาก นอกจากนี้ การลดความอยากทานหวานระหว่างวันก็นับเป็นประโยชน์สำคัญของการดื่มสูตรนี้ ช่วยให้ควบคุมน้ำหนักและลดไขมันได้ดีขึ้น โดยเฉพาะไขมันในช่องท้องที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงเบาหวานและโรคหัวใจ สำหรับผู้ที่สนใจ การเลือก Wink White Apple Cider Vinegar สูตร 0% น้ำตาล ที่มีส่วนผสมของ FOS และ XOS เป็นอีกหนึ่งทางเลือกง่าย ๆ ที่ช่วยให้การดูแลน้ำตาลในเลือดมีประสิทธิภาพมากขึ้น และยังง่ายต่อการนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน เช่น การชงดื่มตอนเช้าหรือก่อนมื้ออาหาร เพื่อสร้างความนิ่งของระดับน้ำตาลและสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้นอย่างยั่งยืน

ค้นหา ·
น้ำใบเตยช่วยลดน้ำตาลได้จริงไหม

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เทคนิคง่ายๆ ลดน้ำตาลสะสม
เทคนิคง่ายๆ ลดน้ำตาลสะสม #HbA1c #น้ำตาล #ไฟเบอร์ #If #อินซูลิน #เดิน #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 9 ครั้ง

น้ำตาลสะสม 7.2กินยาเช้า-เย็นต้องทำอย่างไรดี
น้ำตาลสะสม 7.2 กินยาเช้า-เย็น ต้องทำอย่างไรดี ผมทำคลิปนี้มาแนะนำนะครับ #น้ำตาลสะสมสูง #ลดน้ำตาลสะสม #เบาหวาน #น้ำตาลในเลือดสูง #manopplife
ManoppLife

ManoppLife

ถูกใจ 18 ครั้ง

คุมน้ำตาลสะสมได้เพราะเหตุผลนี้เป่า
ไม่ได้กินน้พตาลแต่น้ำสะสมยังคุมไม่ได้ #ค่าน้ําตาลสะสม #พี่ปอนด์คุมหวาน #รักตัวเอง #สุขภาพ
พี่ปอนด์คุมหว��าน

พี่ปอนด์คุมหวาน

ถูกใจ 9 ครั้ง

"3 วิธีง่ายๆช่วยลดค่าน้ำตาลสะสมได้จริง!"
"3 วิธีง่ายๆ ช่วยลดค่าน้ำตาลสะสม ได้จริง!" #น้ำตาลในเลือดสูง #ลดค่าน้ำตาลสะสม #วิธีลดค่าน้ำตาลสะสม #เบาหวาน #manopplife
ManoppLife

ManoppLife

ถูกใจ 38 ครั้ง

ลดน้ำตาลสะสม ปลอดภัย ได้ผล
how to ลดน้ำตาลสะสม reviewจากผู้ใช้จริง #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #ถอดรหัสโรคเรื้อรัง #เบาหวาน
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 8 ครั้ง

‼️ ลดพุงหมาน้อย เห็นผลใน 1 เดือน ‼️
📌 SKINNY FAT หรือ พุงหมาน้อย เกิดจากอะไร 📌 บางคนคงสงสัยว่า ฉันตัวผอมนะ แต่ทำไมฉันถึงมีพุงหมาน้อยยื่นออกมาได้‼️ ทั้งหมดนั้นเกิดจากการที่เรากิน รับพลังงานมากกว่าที่เราใช้พลังงาน มันเลยนำไปเก็บ ในรูปแบบไขมันในช่องท้องค่ะ 🤰 🙋‍♀️ : แล้วแบบนี้จะกำจัดไอเจ้าพุงหมาน้อยนี่ยังไงดีคะ? 💭 คำตอบ คือ ใช้
🍅

🍅

ถูกใจ 3481 ครั้ง

จัดการ!!!พุงหมาน้อย
WINK WHITE APPLE CIDER 💊 ตัวช่วยเร่งเผาผลาญ คุมหิว ลดไขมันสะสม 📉 ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอล 🌿 มีสารสกัดจาก Green Tea, Apple, Saffron, L-Carnitine และ Chromium ✨ ผลลัพธ์ที่สัมผัสได้ ✅ หิวยากขึ้น กินน้อยลงแบบไม่ต้องฝืน ✅ ระบบขับถ่ายดีขึ้น หน้าท้องแบนลง ✅ เหมาะกับคนที่ลดยาก ดื้อยา
gwanisa

gwanisa

ถูกใจ 677 ครั้ง

ภาพแสดง 5 ขั้นตอนการตรวจน้ำตาลในเลือดอย่างมืออาชีพ ได้แก่ การเลือกเครื่องมือ การเตรียมอุปกรณ์ เทคนิคการเจาะ การวางหยดเลือด และการบันทึกผล
ภาพแสดงเกณฑ์ระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับ HbA1c, FPG และการตรวจจากปลายนิ้ว แบ่งเป็นปกติ เสี่ยงเบาหวาน และเป็นเบาหวาน พร้อมค่าตัวเลขที่เกี่ยวข้อง
ภาพอธิบายผลระดับน้ำตาลในเลือดแต่ละประเภท (FBS, OGTT 2 hr, HbA1C) พร้อมตารางแสดงค่าปกติ เสี่ยงเบาหวาน และเป็นเบาหวาน
วิธีตรวจน้ำตาล DTX ด้วยตัวเอง
annieomni

annieomni

ถูกใจ 2 ครั้ง

น้ำตาลสะสมค้าง
มาฟังกัน
พี่ปอนด์คุมหวาน

พี่ปอนด์คุมหวาน

ถูกใจ 5 ครั้ง

เช็ค 2 ค่าน้ำตาล ก่อนเป็นเบาหวาน
#พิ้งกี้พาย #เบาหวาน #ความดัน #Lemon8ฮาวทู #คลิปนี้ต้องเเชร์
รู้ทัน NCDs กับพิ้งกี้พาย

รู้ทัน NCDs กับพิ้งกี้พาย

ถูกใจ 5 ครั้ง

ลดไขมันสะสมข้างลำตัว🍋
Howto ลดไขมันสะสมข้างลำตัว🏃 1 ลดแป้ง, น้ำตาล, ของทอด 2 เล่นท่าที่ต้องใช้กล้ามเนื้อช่วงobligue เช่น Russaian Twist, Side plank , obligue crunch 3 Cardio เช่น HIIT เดินเร็ว เต้น 4 พักผ่อนให้เพียงพอ 5 ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ (ตอนมีเหนียงข้างลำตัวดูไม่จืด) #ติดเทรนด์
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 1110 ครั้ง

4 กับดักลดน้ำตาลสะสม
4 กับดักลดน้ำตาลสะสม #น้ําตาลสูง #HbA1c #เครียด #นอนน้อย #อินซูลิน #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 3 ครั้ง

3 ข้อผิดพลาดที่ทำให้น้ำตาลสะสมไม่ลด
3 ข้อผิดพลาดที่ทำให้น้ำตาลสะสมไม่ลด #น้ำตาล #HbA1c #ไฟเบอร์ #อินซูลิน #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
หมอจุ��๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 1 ครั้ง

💸 แอปเดียวจบ! จัดการเงินง่ายขึ้นแบบไม่ต้องคิดเยอะ📌
ใครเคยเป็นบ้าง… เงินหายแบบงง ๆ 😅 รู้ตัวอีกทีคือหมดแล้ว แต่ไม่รู้หมดไปกับอะไร วันนี้อยากมาแนะนำแอปที่ช่วยชีวิตเรื่องการเงินเราได้จริง 👉 Money Melon ✨ จุดเด่นที่ชอบมาก ใช้งานง่ายมาก เปิดปุ๊บจดได้เลย แยกรายจ่ายเป็นหมวดหมู่ชัดเจน ดูภาพรวมเงินเข้า-ออกได้ทันที เหมาะกับคนที่ “ขี้ลืมจด” แบบสุด ๆ
Dear Pee 🌸🌼

Dear Pee 🌸🌼

ถูกใจ 16 ครั้ง

3 เคล็ดลับลดน้ำตาลสะสม
3 เคล็ดลับลดน้ำตาลสะสม #น้ําตาลสูง #HbA1c #ไฟเบอร์ #If #ดื้ออินซูลิน #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 1 ครั้ง

เทคนิคการลดน้ำตาลสะสม
#ลดน้ำตาลสะสม #เพิ่มไฟเบอร์ #เพิ่มโปรตีน #สุขภาพง่ายๆbyaris #easyhealthbyaris
สุขภาพง่ายๆ by Aris!

สุขภาพง่ายๆ by Aris!

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลดน้ำตาลสะสมไม่ได้เพราะยังไม่รู้ 3 เรื่องนี้
ลดน้ำตาลสะสมไม่ได้เพราะยังไม่รู้ 3 เรื่องนี้ #HbA1c #น้ําตาลสูง #If #ไฟเบอร์ #อินซูลิน #ไขมัน #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 3 ครั้ง

อย่าทำแบบนี้! ถ้าอยากลดค่าน้ำตาลสะสม
อย่าทำแบบนี้! ถ้าอยากลดค่าน้ำตาลสะสม #น้ำตาลสะสม #วิธีลดค่าน้ำตาลสะสม #ลดน้ำตาลในเลือด #manopplife #น้ำตาลในเลือดสูง
ManoppLife

ManoppLife

ถูกใจ 8 ครั้ง

เคยไหมครับ…เจาะน้ำตาลปลายนิ้ว แต่หมอยังให้ตรวจ HbA1c เพิ่ม
HbA1c หรือ Hemoglobin A1c คือค่าที่บอก “ระดับน้ำตาลสะสม” เฉลี่ยย้อนหลังประมาณ 3 เดือน เกิดจากน้ำตาลในเลือด ไปจับกับโปรตีนในเม็ดเลือดแดง ถ้าน้ำตาลสูงบ่อย หรือสูงนาน ค่า HbA1c ก็จะสูงตาม . ต่างจากการเจาะปลายนิ้ว ที่เห็นแค่ผลของวันนั้น แต่ HbA1c เห็น “ภาพรวมระยะยาว” ตัวเลขคร่าว ๆ ที่ควรรู้ 💚 ต่ำกว่
PornchaiByTheWay

PornchaiByTheWay

ถูกใจ 0 ครั้ง

4 วิธีช่วยควบคุมน้ำตาลสะสม
4 วิธีช่วยควบคุมน้ำตาลสะสม #น้ําตาลสูง #If #ไฟเบอร์ #เครียด #นอน #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มถือสบู่ซัลเฟอร์ Naturista Tea Tree Acne Clear Sulfur Soap Bar ที่ช่วยลดสิวและควบคุมความมันบนใบหน้า
สบู่ Naturista Tea Tree Sulfur Soap 2.5% พร้อมกล่อง แสดงคุณสมบัติช่วยขจัดกลิ่นกาย ลดความมัน และลดการสะสมของแบคทีเรีย
ผู้หญิงยิ้มถือสบู่ก้อน Naturista แสดงถึงการใช้ได้ทั้งผิวหน้าและผิวกายในก้อนเดียวเพื่อความสะอาด
สิวหน้า สิวหลัง กลิ่นตัว จัดการได้ในก้อนเดียว! 🚿
⭐️ ไอเทมลับคนผิวมัน! Naturista สบู่ซัลเฟอร์ลดสิว 🧼 ใช้จริงไม่จกตา ก้อนเดียวเอาอยู่ทั้งหน้าและตัว ลดแบคทีเรียสะสม ผิวสะอาดแต่ไม่แห้งตึง ✨ 🤍 ใครเหงื่อเยอะ ออกกำลังกายหนักต้องมีติดห้องน้ำไว้นะ! #naturista #สบู่ซัลเฟอร์ลดสิว #เนเชอริสต้า #ผิวสวยด้วยเนเชอริสต้า #สิวหลัง
france ⋆𐙚 ̊.

france ⋆𐙚 ̊.

ถูกใจ 8 ครั้ง

น้ำตาลสะสมลดได้ถ้าทำ 3 ข้อนี้
น้ำตาลสะสมลดได้ถ้าทำ 3 ข้อนี้ #HbA1c #ไฟเบอร์ #น้ําตาลสูง #เครียด #นอน #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
หมอจุ๋มบอกสิ่�งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 1 ครั้ง

6 เทคนิคลดน้ำตาลสะสม
6 เทคนิคลดน้ำตาลสะสม #น้ําตาลสูง #HbA1c #If #ไฟเบอร์ #เครียด #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save100 #นอน
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 7 ครั้ง

4 วิธีลดน้ำตาลสะสมที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้
4 วิธีลดน้ำตาลสะสมที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ #น้ําตาลสูง #HbA1c #ไฟเบอร์ #เครียด #นอน #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงผลไม้ 3 ชนิด ได้แก่ เก๋ากี้แดง พุทราจีน และมัลเบอร์รี่ จัดวางในตะกร้าและในกระปุกใส พร้อมข้อความระบุว่าช่วยลดความดัน ลดไขมัน และน้ำตาลในเลือดสูง
3ผลไม้ ช่วยลดความดัน ไขมัน น้ำตาลสะสม
ชา 3 เกบอผลไม้รวม 🫐มัลเบอร์รี่ 🌰พุทราจีน 🍒เก๋ากี้แดง ทำจากผลไม้ 100% ไม่มีคาเฟอีน ปรับสมดุลระดับน้ำตาล ไขมัน ความดัน บำรุงผิวพรรณ เติมความชุ่มชื่นให้กับผิว #เก๋ากี้แดง #พุทราจีน #มัลเบอร์ #ชา3เกลอ #ชาผลไม้
yen-cha tea

yen-cha tea

ถูกใจ 3 ครั้ง

เบาหวานน้ำตาลสะสม
#เบาหวาน น้ำตาลสะสมจาก10หลังทานมาทีน่าเซซามีนงาดำ เหลือ7 แล้ว #น้ำตาลสะสม (HbA1c) เกิดจากการที่น้ำตาลในเลือดจับกับโปรตีนในเม็ดเลือดแดงนาน 2-3 เดือน ซึ่งมีสาเหตุหลักจากร่างกายผลิตอินซูลินไม่พอหรือไม่ตอบสนองต่ออินซูลิน, การกินอาหารน้ำตาล/แป้งสูง, ขาดออกกำลังกาย, ความเครียด, หรือภาวะสุขภาพอ
มาทีน่าเซซามีน

มาทีน่าเซซามีน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดื้ออินซูลินต้นตอการสะสมไขมัน และน้ำตาลในเลือดสูง😱
#ภาวะดื้ออินซูลิน #อินซูลินสูง #ไขมันสะสม #น้ำตาลสะสม #yufeelgreat
สุขภาพดีกับพี่ยุ @yufeelgreat

สุขภาพดีกับพี่ยุ @yufeelgreat

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงมดจำนวนมากกำลังรุมตอมน้ำตาลทรายขาวที่อยู่ในภาชนะพลาสติกใสและน้ำตาลก้อนที่วางอยู่บนพื้นไม้ ภาพนี้สื่อถึงแนวคิดที่ว่ามดถูกดึงดูดด้วยความหวาน ซึ่งเชื่อมโยงกับการตรวจพบน้ำตาลในปัสสาวะของผู้ป่วยเบาหวาน
🐜 "ฉี่แล้วมดขึ้น" ตำนานโบราณ... หรือสัญญาณเตือนภัย? เมื่อระบบกรองของคุณ "รั่ว" จนน้ำตาลล้นทะลักออกมา 🌊 คำบอกเล่าจากคนเฒ่าคนแก่ที่ว่า "ถ้าฉี่แล้วมดขึ้น แสดงว่าเป็นเบาหวาน" ฟังดูเหมือนความเชื่อโบราณ... แต่ในทางวิทยาศาสตร์ "นี่คือเรื่องจริง" ครับ! ✅ และที่น่ากลัวกว่าน
Nattpsw

Nattpsw

ถูกใจ 1 ครั้ง

3 ความจริงเกี่ยวกับน้ำตาลสะสมในเลือด
3 ความจริงเกี่ยวกับน้ำตาลสะสมในเลือด #น้ําตาลสูง #HbA1c #เบาหวาน #ไขมันพอกตับ #If #ไฟเบอร์ #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save100
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 3 ครั้ง

น้ำตาลสะสมสูง…ทั้งที่ไม่ได้กินหวานบ่อย?
น้ำตาลสะสมสูง… ทั้งที่ไม่ได้กินหวานบ่อย? ค่า HbA1c คือค่าเฉลี่ยน้ำตาลในเลือด ย้อนหลังประมาณ 3 เดือน ยิ่งน้ำตาลเกาะเม็ดเลือดแดงมาก ตัวเลขก็ยิ่งสูง ปัญหาคือ หลายคนไม่รู้ตัว จนเริ่มมีผลต่อหลอดเลือดและสุขภาพระยะยาว #ค่าน้ำตาลสะสมสูง #ค่าHbA1C #น้ำตาลในเลือดสูง #เบาหวานควบคุมได้
ManoppLife

ManoppLife

ถูกใจ 4 ครั้ง

💋 กฎ 4 ข้อ จัดการน้ำตาลในเลือด!!
รู้มั้ยคะ? แค่ เปลี่ยนลำดับการกินอาหาร น้ำตาลในเลือดก็ไม่พุ่งแรงแล้วนะ ✨ ✅ กินผักใบเขียวก่อน → ชะลอการดูดซึมน้ำตาล ✅ ตามด้วยโปรตีน + ไขมันดี → อิ่มนาน คุมหิวได้ ✅ คาร์บทีหลัง → ลดโอกาสน้ำตาลพุ่ง ✅ ปิดท้ายด้วยผลไม้น้ำตาลน้อย → สดชื่นพอดี 🤔 ฟังดูง่าย แต่เอาเข้าจริง…ไม่ใช่ทุกมื้อที่เราจะทำได้
นะอร Healthy Talk

นะอร Healthy Talk

ถูกใจ 4 ครั้ง

4 เคล็ดลับง่ายๆ ลดน้ำตาลสะสม
4 เคล็ดลับง่ายๆ ลดน้ำตาลสะสม #น้ําตาลสูง #HbA1c #ไฟเบอร์ #If #เครียด #อินซูลิน #นอน #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
หมอจุ�๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍭 8 สาเหตุที่ทำให้ “น้ำตาลพุ่ง – ไขมันสะสม”
บาหวานกับไขมันไม่ได้เกิดเพราะ “กินเยอะ” แต่มันเกิดจาก “ชีวิตที่ไม่บาลานซ์” 😵‍💫 ร่างกายไม่ได้อยากป่วย — แต่มัน “ตอบสนองสิ่งที่เธอทำกับมันทุกวัน” มาดู 8 สาเหตุที่ทำให้ร่างกายเธอกลายเป็น เครื่องสังเคราะห์น้ำตาลและไขมันชั้นดี แบบที่เธอไม่รู้ตัวเลย 🍭 8 สาเหตุที่ทำให้ “น้ำตาลพุ่ง – ไขมันสะสม”
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 10 ครั้ง

ลดน้ำตาลสะสมไม่ได้เพราะไม่รู้ 4 เรื่องนี้
ลดน้ำตาลสะสมไม่ได้เพราะไม่รู้ 4 เรื่องนี้ #น้ําตาลสูง #If #ไฟเบอร์ #เครียด #นอนน้อย #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save100
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 1 ครั้ง

4 เคล็ดลับลดน้ำตาลสะสม
4 เคล็ดลับลดน้ำตาลสะสม #น้ําตาลสูง #HbA1c #If #ไฟเบอร์ #ลดเครียด #นอน #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 0 ครั้ง

"3 สิ่งที่ควรเลี่ยงถ้าอยากลดค่าน้ำตาลสะสม!"
"3 สิ่งที่ควรเลี่ยง ถ้าอยากลดค่าน้ำตาลสะสม!" #ค่าน้ำตาลสะสม #ค่าHbA1C #เบาหวานลดได้ด้วยวิธีธรรมชาติ #วิธีป้องกันเบาหวาน #manopplife
ManoppLife

ManoppLife

ถูกใจ 7 ครั้ง

5 วิธีลดน้ำตาลสะสมในเลือด
5 วิธีลดน้ำตาลสะสมในเลือด #น้ําตาลสูง #if #ไฟเบอร์ #ลดเครียด #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save100
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม