ผมอยากเล่าประสบการณ์ที่เจอมาเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของรูปร่างตั้งแต่เด็กจนโตครับ ตอนที่ผมอายุประมาณ 10 ขวบ ผมค่อนข้างผอมบางมากและดูตัวเล็กกว่าปกติ แต่พอเวลาผ่านไป รูปร่างของผมก็เปลี่ยนไปจนกลายเป็นคนอวบในวันนี้ สิ่งที่เรียนรู้จากประสบการณ์นี้คือ เราไม่ควรกังวลกับรูปร่างในช่วงเวลาหนึ่งเพียงอย่างเดียว เพราะร่างกายของเรามีการเปลี่ยนแปลงตามช่วงวัยและไลฟ์สไตล์ ผมเองก็เคยกังวลอย่างหนักในตอนเด็กว่าอยากจะผอมเหมือนเพื่อนๆ แต่เมื่อเวลาผ่านไป ผมก็พบว่าแต่ละคนมีความสวยงามในแบบของตัวเอง การยอมรับในสิ่งที่เราเป็นในปัจจุบันสำคัญกว่าการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา บางครั้งน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหรือรูปร่างที่เปลี่ยนนั้นเป็นผลจากพัฒนาการและสุขภาพที่ดีขึ้นด้วยซ้ำ นอกจากนี้ยังมีเรื่องของการดูแลสุขภาพควบคู่ไปด้วย เช่น การรับประทานอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับร่างกายผมเองเริ่มทำความเข้าใจมากขึ้น และมุ่งเน้นการรักและดูแลตัวเองในแบบที่เหมาะสมกับชีวิตประจำวันมากกว่าการยึดติดกับนิยามของรูปร่างอย่างเดียว สุดท้ายนี้ ผมอยากบอกกับเพื่อนๆ ว่าไม่ว่าคุณจะผอมหรืออวบในวัยไหน การยอมรับตัวเองและมีความสุขในแบบของตัวเองคือสิ่งที่สำคัญที่สุดครับ เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น และให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง เพราะนั่นคือความสวยงามแท้จริงที่เราทุกคนควรจะมี