❄️「冬、心が折れそうなときにやってほしい3つのこと」
『寒い日は、“心”も温める日でいい。』 冬になると、なんか理由もなく気持ちが沈む。 やる気が出ない。誰にも会いたくない。 そんな日こそ、無理に頑張らなくていい。 今日は“心の温め方”を3つだけ置いておきます。 ⸻ ① 湯船に10分だけ浸かる 体が温まると、思考まで軽くなる。 気分が落ちるのは、意志じゃなくて“体温”のせいのことが多い。 ② 朝起きたら窓の近くで光を浴びる 2〜3分でOK。 冬メンタルの9割は光不足。 太陽を浴びるだけで、胸の重さがスッと抜ける。 ③ 寒い日は『あえて早く寝る』 冬はエネルギー消費が大きい季節。 だるいのは気
🤩うわぁ〜✨素敵✨ コレは鍵あみのアラン模様でしょうか? 私 アラン模様大好きです🥰棒編みのアラン模様は編んだことありますが、鍵編みは見るだけで大変そう💦