赤ちゃんに飲んで欲しいバナナジュース２品🍌
レシピはこちら☟ ❤︎
すぐ見返せるように『保存』がおすすめ！
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こんばんは！
食べムラっ子と戦うみっきーですᕱ⑅ᕱ
赤ちゃんが食べてくれてハッピーでパッと作って自分時間もゲットしてママの笑顔を増やしましょう☺️
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【バナナジュース２品】
生後7ヶ月頃〜
👩🍳材料
ねんねジュース
・バナナ・・・2本
・豆乳・・・200ml
・きなこ(スクスク大 豆)・・・適量
熱中症対策ジュース
・バナナ・・・1本
・水・・・60ml
・豆乳・・・60ml
・塩・・・少々
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冷凍保存オッケーです🙆🏻♀️
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🗒️作り方
①ジップロック(Lサイズ)にバナナを入れて指で潰す(少し粒が残っててもオッケー)
②豆乳を入れてジップロックの封をしてシェイクする
③コップに注いで、きな粉をかけて完成
④残りはフリージング容器へ
⑤空になったジップロックにバナナ1本を入れて①と同様に潰す
⑥水、豆乳、塩を入れてジップロックを封してシェイクする
⑦コップに注いで完成！
⑧こちらも残りはフリージング容器に入れて冷凍オッケー
💡バナナにはトリプトファンという睡眠ホルモンである「メラトニン」の材料となる必須アミノ酸が含まれてる！
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最後まで読んでくださりありがとうございます🙇🏻♀️
訛っててびっくりした人もいるかな？
津軽弁ネイティブ看護師ママです🙋🏻♀️
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赤ちゃんの健康を考えるママにとって、栄養も摂れて飲みやすいバナナジュースはとてもありがたい存在ですよね。私も離乳食期の息子にバナナジュースをよく作っていましたが、みっきーさんの方法はジップロックで潰してシェイクするだけの簡単さが魅力的でした。ブレンダーを洗う手間が省けるので、忙しい毎日にぴったりです。 バナナに含まれるトリプトファンは、睡眠ホルモン「メラトニン」の材料となる必須アミノ酸で、夜泣き対策に効果が期待できるのが嬉しいポイント。さらに、豆乳ときなこをプラスすれば鉄分もしっかり補給でき、栄養面もバッチリです。冷凍保存ができるので、まとめて作っておけば育児の合間にすぐ出せて便利でした。 また、熱中症対策ジュースに使われているバナナのカリウムと塩分の組み合わせは、汗で失われがちな電解質を補い、水分吸収を助けることができると知って、夏場も安心して与えられました。バナナ自体の甘味が増すので、飲みムラのある赤ちゃんにも好評でした。 私の経験では、少し黒く熟したバナナの方が甘みが増して飲みや すく、赤ちゃんも喜んで飲んでくれました。保存容器に入れて冷凍すれば、解凍もスムーズで必要な時にすぐ使えるのが助かります。ジップロックを使って洗い物も減らせるので、忙しいママたちにぜひおすすめしたいレシピです。 バナナジュースを活用することで離乳期の栄養不足や水分補給の悩みを解消し、自分の時間も少し作れる。そんな育児をサポートするアイデアとして、これからもいろいろ工夫してみたいと思います！