ในชีวิตประจำวันของเรามักจะมีช่วงเวลาที่รู้สึกเหงาหรือว่างไม่ได้ทำอะไร แต่ถ้าลองมองย้อนกลับไป อาจพบว่าเวลาที่เรามีอยู่แท้จริงแล้วเต็มไปด้วยกิจกรรมที่สนุกสนานและน่าตื่นเต้นมากมาย อย่างเช่น การทำอาหารที่ชอบ การดูหนัง ฟังเพลง หรือแค่พูดคุยกับคนรอบข้าง ผมเองก็เคยคิดเหมือนกันว่าถ้าไม่มีเพื่อนหรือไม่มีงานจะทำคงเหงาแน่ ๆ แต่เมื่อได้ลองจัดสรรเวลาอย่างตั้งใจ เพื่อทำสิ่งที่ตัวเองรัก เช่น อ่านหนังสือที่สนใจ หรือทดลองสูตรอาหารใหม่ ๆ พบว่าวันๆ หนึ่งแทบไม่มีเวลาว่างเหลือให้รู้สึกเหงาเลย อีกทั้งการใส่ใจในช่วงเวลาที่ใช้ไปกับตัวเอง เช่น การดูแลสุขภาพหรือจดบันทึกความรู้สึก ยังช่วยเสริมสร้างความสุขทางใจ พร้อมเปิดโอกาสให้ได้พัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่อง ดังนั้น ความรู้สึก "เอาเวลาไหนไปเหงา" จึงไม่ใช่เรื่องไกลตัวเลย แค่รู้จักใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์และเต็มไปด้วยความสุข ทุกคนก็สามารถมีชีวิตที่เต็มไปด้วยความหมายและไม่เหงาตามไปด้วย #🤭🤭🤭