私もかつて、会話を続けたいばかりに無意識に話を盛ったり小さな嘘をついてしまうことがありました。例えば、相手に話させるために「初見のフリ」をしたり、知っている話を知らないふりをして会話を長引かせたりといった行動です。しかし、あとから話の内容を忘れてしまったり、嘘がバレた時に相手との間に気まずい空気が流れることが悩みでした。 この癖の根本的な問題は、会話の盛り上げや相手に喜んでもらいたい気持ちから来ていると思います。しかし、無理に話を盛ると説明が複雑になったり、嘘だと指摘された時に訂正しづらくなることもあります。私の場合は、少しずつ正直で自然な会話に切り替え、「違うけど」「えっと…」と曖昧な表現を使う代わりに、「それは知らなかった」と素直に伝える練習をしました。 また、コミュ障気味な自分を受け入れ、小さな嘘に頼らずに相手の話をよく聞くことで、会話が嘘に頼らずに広がる経験も増えました。自分が虚言癖すぎて過去の作り話を忘れてしまい混乱した経験から、嘘をつかず自分のペースで会話を楽しむことが一番だと実感しています。 話を盛ってしまう癖は、一朝一夕に治るものではありませんが、少しずつ素直な気持ちを伝えたり正直に話す習慣をつけることで、気まずい時間を減らし、より良い人間関係を築けました。同じ悩みを持つ方には、自分を責めずに焦らず取り組むことをおすすめします。