จากประสบการณ์ส่วนตัวในการดูแลเด็กทั้งสองวัย พบว่าเด็กอายุ 8 ปีและ 12 ปีอาจมีความสูงใกล้เคียงกันได้หากได้รับอาหารที่ดีและกิจกรรมทางกายที่เหมาะสม ในช่วงวัยที่กำลังเติบโตนี้ การกินอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น นม ไข่ และเนื้อปลา จะช่วยเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อได้ดีมากขึ้น นอกจากนี้ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น การเล่นกีฬาวิ่ง กระโดดเชือก หรือว่ายน้ำ ยังมีส่วนช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของโครงสร้างร่างกายได้ดีอีกด้วย สิ่งที่สำคัญคือการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เด็กวัยนี้ควรนอนประมาณ 9-11 ชั่วโมงต่อคืน เพื่อให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงความเครียดและส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่ดีให้เด็กมีความสุข เพราะสิ่งเหล่านี้ก็มีผลต่อการเจริญเติบโตเช่นกัน จากที่ได้ทดลองดูแลพี่กับน้อง พบว่าหลายครั้งที่น้องวัย 8 ปีมีความสูงใกล้เคียงหรือเท่ากับพี่วัย 12 ปีได้ เป็นสิ่งที่น่าประหลาดใจและยืนยันได้ว่าการดูแลสุขภาพอย่างถูกวิธีมีผลอย่างมากต่อความสูงของเด็ก