*ธรรมมะรับอรุณ*

ในชีวิตประจำวันของผม ผมเคยพบกับช่วงเวลาที่รู้สึกว่าคนรอบข้างหรือบางสถานการณ์ทำให้เราหงุดหงิด หรือมีความรู้สึกอยากตัดสินคนอื่นอย่างรวดเร็ว แต่ธรรมะรับอรุณข้อความนี้ช่วยเตือนใจผมเสมอว่า ก่อนจะดูถูกเขา อย่าลืมมองย้อนกลับมาดูเงาดำของตนเองก่อน นั่นหมายความว่าเราควรสำรวจและรู้จักยอมรับข้อบกพร่องหรือความเป็นจริงที่ยังไม่สมบูรณ์ในตัวเองก่อนที่จะตัดสินผู้อื่น ผมคิดว่าเงาดำที่ว่านี้คือสิ่งที่เราอาจไม่อยากยอมรับ เช่น ความกลัว ความอิจฉา หรือความไม่มั่นคงทางใจ การเรียนรู้ที่จะเผชิญหน้ากับความรู้สึกเหล่านั้นโดยไม่ปัดป้องหรือปกปิด จะช่วยให้ใจเราสงบและมีความเข้าใจผู้อื่นได้ลึกซึ้งมากขึ้น เท่ากับว่าเรากำลังฝึกฝนจิตใจให้อ่อนโยนและมีเมตตาต่อทั้งตนเองและผู้อื่น เมื่อเราปล่อยวางการตัดสินคนอื่นอย่างรวดเร็วและเปิดใจรับฟัง เราจะพบว่าความสัมพันธ์ระหว่างคนรอบข้างดีขึ้น และตัวเองก็มีความสุขขึ้นด้วย ธรรมะแบบนี้เหมาะกับการเริ่มต้นวันใหม่ เพราะช่วยให้เราเตือนใจและตั้งเจตนาวันนั้นเพื่อการเจริญเติบโตทางใจอย่างแท้จริง