おはようございます🤗

日曜日に仕事だと、世の中が休みモードな分だけ置いていかれる感じがして、朝から少し気持ちがザワつくことがあります。私も「今日は仕事です…」って思いながら起きる日があるのですが、そんな時ほど最初のスイッチは“挨拶”にしています。自分に向けてでもいいので「おはようございます」と声に出すと、不思議と頭が仕事モードに寄っていくんですよね。 職場に着いてからも、日曜日は人が少なくて静かなことが多いので、最初の「おはようございます」が特に大事だと感じます。相手が忙しそうでも、短く明るく言うだけで空気がやわらぎます。私が意識しているのは、①目を見て一言、②“お疲れさまです”より朝は“おはようございます”、③返事が小さくても気にしない、の3つ。日曜日出勤だとテンションが上がりにくい分、淡々とでも挨拶を整えると一日が崩れにくいです。 出勤前の準備も、休日出勤のストレスを減らすポイント。私は朝にバタつくと一気に疲れるので、前夜に「明日の持ち物だけ」先にまとめます（社員証、イヤホン、飲み物、充電）。あとは、朝ごはんを軽くでも食べること。コーヒーだけで行くと、昼前に集中が切れやすかったので、バナナやヨーグルトみたいにすぐ食べられるものを常備しています。 そして気持ちの面では、“ご褒美を先に決める”のが効きました。「日曜日仕事が終わったらコンビニのスイーツ」「帰りに好きなパンを買う」みたいに小さくてOK。雲の上に浮かぶテーブルと椅子みたいな、ちょっと幻想的な景色を思い浮かべて『今日も素敵な1日を』と自分に言うだけでも、意外と持ち直せます。 最後に、日曜日出勤の朝こそ無理に元気を作らなくて大丈夫。テンションが低い日は、挨拶と身だしなみだけ整えて、あとは一つずつ片付ける。そんな始め方でも、ちゃんと「いい日」にできます。今日が仕事の方も、職場で「おはようございます」から気持ちよくスタートできますように。