Beautiful skin diet with lemon water
The basic way to make it is to squeeze the juice of 1 / 2 lemon into about 1 glass (200 ml) of water and mix well to complete it in no time. When it is troublesome to squeeze raw lemon and make juice, it is good to add about 2 to 3 teaspoons of commercially available lemon juice. If you want to drink raw lemon water immediately, it is recommended to add lemon juice. I chose Pokka lemon because lemon mold quickly. If you really like raw lemon, do not wrap the cut leftover lemon or freeze it to prevent mold. Add sugar and honey to your liking.
私もレモン水ダイエットを始めて数週間が経ちました。市販の「ポッカレモン100」は使いやすく、いつも冷蔵庫にストックしています。その特徴は、濃縮還元果汁100%で450ml入り、健康効果も期待できる機能性表示食品という点です。特に高めの血圧を下げる役割があるため、健康面でも安心して取り入れられました。 忙しい時でもコップ一杯の水に小さじ2～3杯のポッカレモンを混ぜるだけで簡単にレモン水が完成。日によっては温かいお湯に溶かして飲むこともあります。冷凍保存したレモンを使うとカビの心配も減り、最後までフレッシュな味わいを楽しめますよ。 個人的な感想ですが、朝一杯のレモン水は体がすっきり目覚め、胃腸の調子も良くなりました。食欲コントロールにも役立ち、無理なくダイエットが続けられています。また、肌の調子も明らかに良くなり、透明感が増したように感じています。 レモン水は水分補給としても優秀で、糖分の入った飲み物を控えたい方には特におすすめです。美味しく続けられる工夫として、はちみつを少量加えるのも良いでしょう。体への負担も少なく、健康的に痩せたい方はぜひ試してみてください。
