ในวันที่ไม่มีฝน อากาศมักจะเย็นสบายและเหมาะแก่การพักผ่อนมากขึ้น การนอนอย่างสบายในช่วงเวลานี้จึงมีความสำคัญเพื่อช่วยฟื้นฟูร่างกายและจิตใจให้พร้อมรับมือกับกิจกรรมในวันถัดไป การจัดบรรยากาศในห้องนอนควรเลือกใช้ผ้าปูที่นอนหรือผ้าห่มที่เหมาะสมกับอุณหภูมิ ไม่หนาหรือบางจนเกินไป เพื่อรักษาความอบอุ่นในร่างกายโดยไม่ทำให้ร้อนเกินไป นอกจากนี้การเปิดหน้าต่างเพื่อรับลมธรรมชาติช่วยให้อากาศหมุนเวียนและสดชื่นขึ้น นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการใช้เสื่อหรือเบาะนอนที่แข็งเกินไปเพราะจะทำให้ร่างกายไม่สามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ดี และควรจัดท่านอนให้ถูกสุขลักษณะ เช่น การนอนตะแคงหรือหงายตามความเหมาะสมของแต่ละบุคคล สุดท้าย การปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอน 30 นาทีช่วยให้สมองได้พักและลดแสงสีฟ้าที่ส่งผลให้หลับยาก การนอนในวันที่ไม่มีฝนและเตรียมความพร้อมกับสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมจะช่วยให้นอนหลับได้ลึกและช่วยให้ตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นและมีพลังตลอดวัน