ใบแมงลักเป็นพืชผักที่มีประโยชน์ที่ต้องใช้กันเป็นประจำ

2025/12/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมใบแมงลักเป็นพืชผักที่คนไทยนิยมใช้กันทั่วไปไม่เพียงแต่เพื่อเพิ่มรสชาติที่หอมสดชื่นในอาหารต่างๆ เช่น ส้มตำ ผักแกล้ม หรือยำ แต่ยังเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณทางยาหลากหลาย ตามประสบการณ์ส่วนตัว ใบแมงลักสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และช่วยเจริญอาหารได้ดี สำหรับผู้ที่สนใจรักษาสุขภาพ ใบแมงลักยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และมีวิตามินที่ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังช่วยลดการอักเสบในร่างกายและช่วยปรับสมดุลระบบทางเดินอาหาร การปลูกใบแมงลักเองก็ไม่ยาก เพียงมีที่ดินหรือกระถางเล็กๆ ที่ได้รับแสงแดดเพียงพอและรดน้ำสม่ำเสมอ ใบแมงลักก็จะเจริญเติบโตได้ดี ซึ่งเหมาะสำหรับบ้านที่ต้องการมีผักสดใช้ได้ตลอดปี นอกจากการนำมาปรุงอาหารแล้ว ใบแมงลักยังสามารถนำมาต้มน้ำดื่มเป็นชาสมุนไพรเพื่อสุขภาพ อีกทั้งกลิ่นหอมของใบแมงลักยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและสดชื่น เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบรรเทาความเครียดในชีวิตประจำวัน ในร้านค้าสมัยนี้ก็มีผลิตภัณฑ์แปรรูปจากใบแมงลักมากมาย เช่น น้ำมันหอมระเหยและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพและความงามอีกด้วย จึงไม่แปลกใจที่ใบแมงลักจะเป็นพืชผักที่ได้รับความนิยมและมีความสำคัญในครัวเรือนและการดูแลสุขภาพของคนไทยอย่างต่อเนื่อง

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ punpun
punpun

จริงค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมล็ดเจีย Vs เม็ดแมงลัก
เมล็ดเจีย Vs เม็ดแมงลัก หลายคนคิดว่าเหมือนกัน เพราะพอโดนน้ำแล้ว “พอง” เหมือนกัน 😄แต่จริง ๆ เมล็ดเจีย กับ เม็ดแมงลัก ต่างกันพอสมควร --- ถ้าอยาก ✨️ลดไขมัน ✨️คุมหิว 💪🏻เพิ่มกล้าม ✨️อิ่มนาน ✅️ เมล็ดเจีย เหมาะกว่าเพราะโปรตีนมากกว่าไขมันดีสูงอิ่มยาวช่วยคุมความหิวดี ใส่ น้ำเต้าหู้ / โยเกิร์ต / over
พลอยละมุนฟิตหุ่น

พลอยละมุนฟิตหุ่น

ถูกใจ 1 ครั้ง

📌 เม็ดแมงลัก ≠ เมล็ดเจีย
🖤 เม็ดแมงลัก = ไฟเบอร์สูง ช่วยขับถ่าย 🤍 เมล็ดเจีย = ไฟเบอร์ + โอเมก้า 3 + โปรตีน ✨ ผู้หญิงวัย 40+ ถ้าจะเลือกเพียงอย่างเดียว "เมล็ดเจีย" อาจคุ้มค่ากว่าทางโภชนาการ แต่ถ้าเรื่องขับถ่าย... เม็ดแมงลักก็ยังเป็นตัวช่วยที่ดีมากค่ะ 💚 👉 เซฟโพสต์นี้ไว้เลือกกินให้เหมาะกับตัวเองนะคะ💕 #เม็ดแมงลัก
PattyB

PattyB

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังถือไมโครโฟนนำเสนอ พร้อมหน้าจอคอมพิวเตอร์ลอยได้แสดงผลไม้การ์ตูนหน้าบึ้ง เช่น แอปเปิล ส้ม แตงโม และอินเทอร์เฟซ AI โดยมีข้อความว่า “แจก! 12 พร้อมพ์คำสั่งสร้าง VDO AI พืชผักผลไม้ขี้บ่น” และรายละเอียดเกี่ยวกับการสร้างวิดีโอ AI ผลไม้พูดได้
แจก!📌✅12พร้อมพ์คำสั่งสร้างVDO AI พืชผักผลไม้ขี้บ่น
แจก!📌✅12พร้อมพ์คำสั่งสร้างVDO AI พืชผักผลไม้ขี้บ่น พูดได้ ดูแลสุขภาพแบบCopy ไปเจนVDO ได้พร้อมบทพูดภาษาไทย ปล.ขอแค่คำว่า"ขอบคุณ" (เซฟไว้เลย...👇) ===》https://www.facebook.com/share/p/1DKTcNShmo/ 1) 🥕 แครอทขี้บ่นสายตา สร้างวิดีโอ 9:16 ความยาว 8 วินาที การ์ตูน 3D สไตล์ Pixar แครอทสีส้มมีตา
Nattawut Puphet

Nattawut Puphet

ถูกใจ 35 ครั้ง

🤔 เม็ดแมงลัก กับ เมล็ดเจีย
🤔 เม็ดแมงลัก กับ เมล็ดเจีย หลายคนคิดว่าเหมือนกัน เพราะแช่น้ำแล้วพองตัวคล้ายกัน แต่แอนนี่อยากบอกว่า... จริง ๆ แล้วทั้ง 2 อย่างมีจุดเด่น ต่างกันพอสมควรเลยค่ะ 🌱 เม็ดแมงลัก • พองตัวเร็ว • ไฟเบอร์สูง • ดื่มง่าย • เหมาะกับคนที่อยากเพิ่มใยอาหารในแต่ละวัน 🌱 เมล็ดเจีย • มีโอเมก้า 3 จากธรรมชาติ •
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงสูตรน้ำลิ้นจี่เม็ดแมงลักแสนสดชื่น หอมหวานเย็นชื่นใจ พร้อมวัตถุดิบและวิธีทำอย่างละเอียด มีลิ้นจี่, เม็ดแมงลัก, เลมอน และใบสะระแหน่ตกแต่งสวยงาม เม็ดแมงลักช่วยเพิ่มไฟเบอร์ ดื่มแล้วอร่อยไม่อ้วน
น้ำลิ้นจี่เม็ดแมงลัก สดชื่น หอมหวานอร่อย ชื่นใจ เปรี้ยวนิดหวานอร่อยมาก
จะหน้าลิ้นจี่หรือลิ้นจี่กระป๋องทำได้หมด แต่สดชื่น ทำง่าย แต่ยังคงเป็นเมนูที่อร่อยมาก #น้ำลิ้นจี่ #ลิ้นจี่ลอยแก้ว #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
P.lek

P.lek

ถูกใจ 49 ครั้ง

ชวนทำวุ้นแมงลักแสนอร่อย​
ตอนเด็กๆ​ ชอบวุ้นน้ำแดงใส่เม็ดแมงลักมาก​ ไปค้นบ้านป้าจิ้บได้ถ้วยน้ำจิ้มที่ไม่ได้ใช้มา​เยอะเลย​ เลยเอามาทำวุ้นแมงลักให้เด็กๆ​ กิน​ ทำแล้วได้เยอะมาก​ แจกไปหลายบ้านเลยค่า​ 😆 เราได้สูตรมาจากผงวุ้นนางเงือก​นะคะ​ ลงสูตรเผื่อเพื่อนๆ​ จะลองทำตามค่า​ 🍧 วุ้นน้ำแดงแมงลัก​ 🍭 เพิ่มความอร่อยยิ่งขึ้นด้ว
แม่ครัวตัวน้อย

แม่ครัวตัวน้อย

ถูกใจ 25 ครั้ง

กรีกโยเกิร์ต ทานเพื่อสุขภาพยังไงให้อร่อย...ใส่มะละกอกับสับปะรดเพิ่มด้วยเม็ดแมงลัก อร่อยเลยจ้า
อยากทาน ให้อร่อย หรือ อยากทานให้ได้สุขภาพ รวมกันได้ง่ายๆ กับเมนูนี้ กรีกโยเกิร์ตมะละกอสับปะรดเม็ดแมงลัก #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ผลไม้เพื่อสุขภาพ
P.lek

P.lek

ถูกใจ 8 ครั้ง

ใบมะกูดลดความดันสูง
🌿 ข่าวดีสำหรับคนความดันสูง!! 🌿 แค่ "ใบมะกรูด" ในครัว ก็อาจช่วยลดความดันได้จริง! ชายคนหนึ่งความดันสูงถึง 200/110 กินยาฝรั่งมา 15 ปี เคยเส้นเลือดสมองตีบจนเป็นอัมพฤกษ์ แต่หลังจากลองดื่ม ชาใบมะกรูดได้เพียง 5 วัน ความดันลดลงอย่างชัดเจน! 👏 📌 วิธีทำชาใบมะกรูดลดความดัน 1. ใช้ใบมะกรูดแก่ๆ ส
อัศจรรย์ พืชผักบ้านทำตลาดโลก

อัศจรรย์ พืชผักบ้านทำตลาดโลก

ถูกใจ 57 ครั้ง

ทำสาวต้นแมงลัก
ทำสาวต้นแมงลัก💥 #เจ้แดงไร่ใจแสวง
เจ้แดงไร่ใจแสวง

เจ้แดงไร่ใจแสวง

ถูกใจ 47 ครั้ง

แกงไก่วุ้นเส้นใบแมงลัก
แกงไก่วุ้นเส้นใบแมงลักรอบที่แล้วใช้ปีกกลางไก่ รอบนี้ใช้น่องติดสะโพกแล้วก็ใส่ตีนไก่ลงไปด้วย อร่อยเหมือนเดิมเลย #แกงไก่ใส่วุ้นเส้น
น้ำฝนบนฟ้า

น้ำฝนบนฟ้า

ถูกใจ 48 ครั้ง

ปลาซิวหมกหม้อ หอมใบแมงลักตะไคร้ ทานกับข้าวเหนียว
#หมกหม้อ #อาหารอีสาน #ตาสะออน
ตาสะออน

ตาสะออน

ถูกใจ 22 ครั้ง

แมลงศัตรูพืชผักกินใบ มวนตัวร้าย VS มวนตัวดี 🐞
#แมลงศัตรูพืช #มวนตัวร้าย #มวนตัวดี #มะเหมี่ยวฟาร์มธรรมดา🌱 #ฟาร์มธรรมดาผักไฮโดรโปนิกส์🌱
�มะเหมี่ยว ฟาร์มธรรมดา 🌱

มะเหมี่ยว ฟาร์มธรรมดา 🌱

ถูกใจ 6 ครั้ง

เตือนภัยพืชผักช่วงฝนตกเฝ้าระวังโรคใบจุดและเน่าเละเตือนให้เกษตรกรปลูกผักเฝ้าระวังโรคใบจุดหรือใบจุดต
เตือนภัยพืชผักช่วงฝนตกเฝ้าระวังโรคใบจุดและเน่าเละ เตือนให้เกษตรกรปลูกผักเฝ้าระวังโรคใบจุดหรือใบจุดตากบ สาเหตุจากเชื้อรา Cercospora lactucae-sativae ทำลายผลผลิตผักสลัดทุกระยะการเจริญเติบโต โดยเฉพาะผักที่มีใบกว้าง เช่น กรีนคอส บัตเตอร์เฮด โดยเริ่มแรกแผลมีลักษณะเป็นจุดฉ่ำน้ำ สีน้ำตาลอ่อน ต่อมาแผ
เกษตร9พันล้าน

เกษตร9พันล้าน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงโหระพาและพริกหลากหลายสีสัน พร้อมข้อความ 'พืชชนิดนี้ ปลูกร่วมกันแล้วดี' สื่อถึงการปลูกพืชคู่กันเพื่อประโยชน์ เช่น โหระพาช่วยไล่แมลงศัตรูพริก
พืชชนิดไหนปลูกใกล้กันแล้วดี
พืชชนิดไหนปลูกใกล้กันแล้วดี พืชบางชนิดปลูกใกล้กันแล้วช่วยกันเจริญเติบโต เรียกว่า “พืชพี่เลี้ยง” เกิดจากพืชช่วยกัน ป้องกันแมลงศัตรูพืช ช่วยปรับปรุงดิน หรือใช้ประโยชน์ร่วมกัน เช่น ให้ร่มเงา คลุมดิน หรือดึงดูดแมลงผสมเกสร ต่อไปนี้คือคู่พืชที่นิยมปลูกใกล้กันแล้ว “ดี” 🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵
surrisshalife

surrisshalife

ถูกใจ 40 ครั้ง

🌿 ซุปหน่อไม้ฝรั่งใบย่านาง | Wellness Journey 🌿
อยากกินซุปหน่อไม้แบบไทยๆ แต่เป็นห่วงเรื่องปวดเนื้อปวดตัว? ลองเปลี่ยนมาใช้ หน่อไม้ฝรั่ง แทนได้เลย❗️ อร่อยเหมือนกัน แต่เบากว่า ดีต่อร่างกายกว่า 💚 🔥 แค่ 119 แคลอรี่ต่อจาน❗️ วัตถุดิบ (2–3 ที่) 🥬 หน่อไม้ฝรั่ง 500 กรัม (หั่นท่อนพอดีคำ) 🌿 น้ำใบย่านาง 250–500 มล. 🌾 ข้าวคั่ว 1–1.5 ช้อนโต๊ะ 🌶️
Alissa

Alissa

ถูกใจ 3 ครั้ง

ชาไทยเมล็ดแมงลัก
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น ✨เหมาะสำหรับ: สายสุขภาพ อยสกกินชาไทยแบบไม่อ้วนนน 🗣ข้อแนะนำ: ชาไทยเมล็ดแมลงรักแคลต่ำ อร่อย อิ่มท้อง...
Nanny

Nanny

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 10 ปัญหาพืชผักที่พบบ่อยในสวนครัวพร้อมวิธีแก้ไข โดยมีหัวข้อปัญหา สาเหตุ และวิธีแก้ พร้อมไอคอนประกอบแต่ละข้อ
10 ปัญหาพืชผักที่เจอบ่อยในสวนครัว
#10ปัญหาพืชผักที่เจอบ่อยในสวนครัว พร้อมวิธีแก้ เหมาะทำเป็นคอนเทนต์ลงเพจได้ต่อเนื่องเลยค่ะ 🌱 1️⃣ ผักใบเหลือง โตช้า มักเกิดจากดินขาดธาตุอาหาร โดยเฉพาะไนโตรเจน 👉 เติมปุ๋ยคอก ปุ๋ยหมัก หรือปุ๋ยสูตรเสมอเล็กน้อย 2️⃣ ต้นเหี่ยวทั้งที่ดินชื้น อาจเกิดจากเชื้อราในดินหรือรากเน่า 👉 ปรับดินให้โปร่ง ใส่ปู
จุ๋มจิ๋มจ้า

จุ๋มจิ๋มจ้า

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨เปรียบเทียบ “เม็ดแมงลัก” vs “เมล็ดเจีย”✨
ใครกำลังมองหาของกินสุขภาพ ลองดูว่าต่างกันยังไง 🌱 เม็ดแมงลัก (Basil Seeds) • พองตัวเร็วมาก → อิ่มนาน แคลอรีต่ำ • เด่นเรื่องไฟเบอร์ละลายน้ำ → ช่วยขับถ่าย • นิยมใส่ในน้ำสมุนไพร ขนมไทย • ราคาถูก หาง่ายในเอเชีย 🌿 เมล็ดเจีย (Chia Seeds) • โปรตีน + ไขมันดีสูงกว่า • อุดมไปด้วยโอเมก้า-3 แล
Varn Rums

Varn Rums

ถูกใจ 2 ครั้ง

• แกงเห็ดง่ายๆ (ไม่ใส่ใบย่านาง) 🍄✨
🍄วัตถุดิบ : • เห็ด (ตามความชอบ) • พริกสด • หอมแดง • กระเทียม • ตะไคร้ • ใบแมงลัก • ยอดชะอม • น้ำปลาร้า • ผงปรุงรส • ผงนัว • น้ำปลา เมนูอีสานง่ายๆ ไม่ต้องใส่น้ำใบย่านางก็อร่อยได้ เด็กหออย่างเราทำได้สบายยยยยย 🍄🍲 📌พิกัดหม้อ : ALB-JAA-VAV (คัดลอกโค้ดนี้ไปว่างที่ช่องค้นหาในบ้าน🍊ได้เลย)
yachat.pp  . ✿. ♡ .

yachat.pp . ✿. ♡ .

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌿 แมงลัก
แมงลัก เป็นสมุนไพรไทยที่มีกลิ่นหอม นิยมใช้ทั้งใบและเมล็ด โดยเฉพาะ เมล็ดแมงลัก ที่ใช้ทำเครื่องดื่มสมุนไพรและช่วยระบบขับถ่าย เป็นสมุนไพรที่ใช้กันมานานในตำรับยาไทย ⸻ สรรพคุณของแมงลัก 1️⃣ ช่วยระบบขับถ่าย เมล็ดแมงลักเมื่อแช่น้ำจะพองตัว ช่วยให้ถ่ายสะดวก 2️⃣ แก้ท้องผูก ช่วยเพิ่มกากใยในลำไส้
@BOM KITSADA

@BOM KITSADA

ถูกใจ 3 ครั้ง

6 ประโยชน์เด็ด ของเม็ดแมงลัก‼️
#สุขภาพดี #plantbased #เม็ดแมงลัก #อาหารสุขภาพ #healthy
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 11 ครั้ง

วุ้นแมงลักน้ำแดง
วุ้นแมงลักน้ำแดง เป็นขนมหวานเย็นๆ ทำง่าย สดชื่นมาก เหมาะกับอากาศร้อนแบบบ้านเราเลยค่ะ 🍧 📝 วัตถุดิบ เมล็ดแมงลัก 1–2 ช้อนโต๊ะ ผงวุ้น 1 ช้อนชา น้ำ 500 มล. น้ำหวานสีแดงเฮลซ์บลูบอย(ความหวานปรับตามชอบ) 🍳 วิธีทำ แช่เมล็ดแมงลักในน้ำประมาณ 10–15 นาที ให้พองตัว พักไว้ ต้มน้ำ 500 มล. ใส่ผงวุ้น คนให้ละล
tum thanya

tum thanya

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพถ่ายระยะใกล้ของต้นแมงลักที่มีใบสีเขียวสดและดอกสีขาวเล็กๆ กำลังออกดอก มีป้ายข้อความสีเขียวเขียนว่า "แมงลัก" อยู่ด้านบน
ใบแมงลัก สมุนไพรกลิ่นหอมฉุนที่คุ้นเคยในครัวไทย
ใบแมงลัก สมุนไพรกลิ่นหอมฉุนที่คุ้นเคยในครัวไทย มักใส่แกงเลียง แกงเผ็ด หรือลาบ นอกจากเพิ่มรสชาติอาหารแล้ว ยังมีคุณค่าทางสมุนไพรหลายด้าน โดยเฉพาะช่วยบำรุงสายตา สรรพคุณบำรุงสายตา • ใบแมงลักมี เบต้าแคโรทีน สูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และเป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอ • วิตามินเอมีบทบาทสำคัญในก
ป้ากัญเองจร้าKansuchaya Kokae

ป้ากัญเองจร้าKansuchaya Kokae

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพวุ้นน้ำหวานเม็ดแมงลักหลากสีสันบรรจุในถ้วยพลาสติกใสขนาดเล็ก จัดเรียงในถาดพลาสติกใส มีป้ายราคาเขียนว่า 'ชุดละ 20 บาท' แสดงถึงการขายเป็นชุด
มาบอก วิธีทำวุ้นน้ำหวาน แมงลัก
พร้อมคำนวณต้นทุน ขายชุดละ 20 บาท 🙂วุ้นรสน้ำหวานใส่เม็ดแมงลัก จัดขายชุดละ 20 บาท แบบทำขายจริง ต้นทุนคุมได้ 👌 🍡 วุ้นน้ำหวานใส่เม็ดแมงลัก (ขายชุดละ 20 บาท) รูปแบบการขาย 1 ชุด = วุ้น 1 ถ้วยเล็ก (ขนาด 3–4 ออนซ์) ทำหลายสีให้ดูน่าซื้อ เช่น แดง เขียว เหลือง ชมพู ฟ้า เหมาะขายหน้าโรงเรียน / ตลาดนัด / ห
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 110 ครั้ง

ดูนะครับ ชำน้ำแมงลัก
พี่กิวิรุ้ง กิวิหมอต้นไม้ เกษตรอินทรีย์พลังธรรมชาติ จัดให้สายความรู้ + ทำตามได้จริง 🌿 วันนี้พี่พามาชำน้ำ “แมงลัก (ผักอี่ตู่)” 🌱 เลือกยอดอวบ ๆ มัดรวม 2 ยอด ตัดแต่งใบ ลดการคายน้ำ แล้วลงน้ำได้เลย ชุดตัวอย่างที่เห็นรากยาว ๆ คือ “โหระพา” พืชตระกูลเดียวกัน…ชำน้ำขึ้นง่ายเหมือนกันครับ ของแบบนี
กิวิ_รุ้ง

กิวิ_รุ้ง

ถูกใจ 14 ครั้ง

แมงลักออกดอก
ทำแบบนี้แมงลักมียอดให้ได้เก็บกินตลอด #ใบแมงลัก #แมงลัก #Lemon8ฮาวทู
จันทร์ ชิมบุญ

จันทร์ ชิมบุญ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม