Today's high school students have a baby.

今回のお弁当は、鶏の照り焼きをメインに、彩り豊かな副菜を組み合わせて作りました。鶏の照り焼きは甘辛い味付けで、ご飯との相性も抜群です。さらに、卵焼きはふんわりと仕上げるために、砂糖を少し加えてほんのり甘く。また、ほうれん草のおひたしを入れることでビタミンやミネラルもしっかり補給できます。 ソーセージ入りのパスタは、ボリュームアップに最適。冷めても美味しいのでお弁当にピッタリです。ご飯にはふりかけと梅干しを添えて、味の変化を楽しめるよう工夫しました。梅干しは疲労回復効果も期待できるため、部活や勉強で忙しい高校生におすすめです。 朝の忙しい時間でも手早く用意できるよう、前日の夜に下ごしらえをしておくのもポイントです。例えば、鶏の照り焼きを作り置きしておくと、朝は温め直して詰めるだけで簡単に完成します。栄養バランスを考えつつ、見た目も華やかなお弁当を用意することで、息子も学校での時間を元気に過ごせると思います。ぜひ参考にしてみてくださいね。