ในฐานะแม่เลี้ยงเดี่ยวที่ต้องดูแลทั้งตัวเองและลูก เวลาเจอคนรอบข้างที่มีปัญหาหรือความทุกข์ใจ บางครั้งก็รู้สึกหนักใจเหมือนกัน แต่ก็เรียนรู้ว่าการเป็นผู้รับฟังที่ดีนั้นสำคัญมาก หลายครั้งที่เราแค่ยอมรับฟังโดยไม่ตัดสิน หรือพยายามแก้ไขทันที แต่เป็นการให้คนพูดระบายออกมา ทำให้เขารู้สึกสบายใจขึ้น และบางทีเราเองก็ได้รับแนวคิดหรือแรงบันดาลใจใหม่ๆจากสิ่งที่คนอื่นแชร์เหมือนกัน การตั้งป้ายบอกว่าตัวเองเป็นผู้รับฟังช่วยสร้างขอบเขตให้คนรู้ว่าเราพร้อมที่จะรับฟัง แต่อย่างไรก็ตาม ควรรักษาสมดุลระหว่างความเข้าใจคนอื่นและการดูแลสุขภาพใจตัวเอง เพราะถ้ารับฟังมากเกินไปจนเกินขอบเขต อาจทำให้เราเหนื่อยและเครียดตามไปด้วย การทำสมาธิหรือหาเวลาอยู่กับตัวเองบ้างหลังจากรับฟังเรื่องราวของคนอื่น ช่วยให้เราปรับสมดุลอารมณ์ และพร้อมจะเป็นผู้รับฟังที่ดีต่อไป สำหรับใครที่เป็นผู้รับฟังเหมือนกัน ลองเปิดใจและใช้วิธีนี้ดูนะคะ อาจช่วยให้ทั้งตัวเราและคนรอบข้างรู้สึกดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ