เมื่อเข้าสู่ช่วงปลายปี หลายคนอาจรู้สึกเหงาหรือขาดกำลังใจ แต่ความจริงแล้ว เราสามารถสร้างพลังใจให้กับตัวเองได้โดยไม่ต้องพึ่งพาคนอื่น การสร้างกำลังใจเริ่มต้นจากการรับรู้คุณค่าของตัวเองและตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่เป็นไปได้จริง เพื่อให้สามารถรู้สึกภูมิใจในความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน นอกจากนี้ การดูแลตัวเองด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเล็กน้อย หรือแม้แต่การทำกิจกรรมที่ชอบ จะช่วยเสริมสร้างพลังใจและเพิ่มความสุขได้อย่างดี การให้กำลังใจตัวเองผ่านคำพูดบวก เช่น "ฉันทำได้" หรือ "วันนี้ฉันได้พยายามแล้ว" ก็มีผลทางจิตใจที่ช่วยให้เรามีแรงเดินหน้าต่อไป สำหรับใครที่กำลังรู้สึกท้อหรือว้าวุ่นใจ ลองมองย้อนกลับไปดูความพยายามที่ผ่านมาว่ามีความก้าวหน้าอย่างไรบ้าง เพราะทุกความพยายามล้วนมีค่าและเป็นการเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับโอกาสใหม่ๆ ที่จะมาถึงในปีใหม่นี้ ความเปลี่ยนแปลงที่ดีเริ่มมาจากตัวเราเองและความตั้งใจที่ไม่ยอมแพ้ สุดท้าย การสื่อสารหรือแชร์ความรู้สึกกับคนรอบข้าง หรือแม้แต่การเข้าร่วมชุมชนออนไลน์ที่มีเป้าหมายคล้ายกัน ก็สามารถช่วยเสริมสร้างแรงบันดาลใจและพลังใจได้อย่างมาก อย่างเช่นการเข้าร่วมกับกลุ่มที่ส่งเสริมความคิดบวกหรือแบ่งปันประสบการณ์ เพื่อให้รู้ว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียวในการเดินทางนี้