タラリゾット2種

★レシピ、ポイントはここ↓↓

◼️タラリゾット２種

〜お魚食べない子集合！〜

◼️材料

・米　1/2合

・水　400ml

・タラ　2切れ

・白菜　２枚

・しめじ　1/4株

・玉ねぎ　1/2個

・にんじん　1/2個

・たまねぎ麹 小さじ1 （なくても🙆‍♀️）

（ベビーコンソメ　小さじ1/2）

★トマトリゾット

・トマトペースト　1/2本

★味噌クリームリゾット

・豆乳（牛乳）100ml

・味噌　ひとつまみ

◼️作り方

1. タラを耐熱容器に入れて、軽くラップをして、600Wレンジで1分加熱

2. 皮と骨を取り除く（水分は捨てる）

3. 野菜をざく切りし、タラも一緒にフードプロセッサーにかけてみじん切りにする

4. 炊飯器に材料を全部入れておかゆモード（なければ普通炊飯）で炊く

5. にんじんをマッシャー（しゃもじ）でつぶす

6. 半分取り分けトマトペーストを混ぜる

7. 残りに600Wレンジで1分半加熱した豆乳と味噌を混ぜる

⚠️動画では豆乳の加熱が抜けてました🙇‍♀️

一歳頃までは加熱を推奨されてます。

ストックとして冷凍する場合は、解凍時に加熱すれば調理の際はそのままで大丈夫です🙆‍♀️

🌼動画ではタラ一切れですが、もう一切れ追加して作りました🙇‍♀️

◼️ポイント

1. はじめにレンジでタラを加熱することで、皮と骨を取りやすくするよ！

2. ふたをしないと身が飛び散ることがあるから注意してね🙏

3. 加熱時に出た水分はくさみがあるので捨ててね！

4. フードプロセッサーやぶんぶんチョッパーがなければ、みじん切りしてね！

5. 玉ねぎ麹を使っているけど、半量のベビーコンソメを使ったり、薄味で食べてくれるならなくても大丈夫🙆‍♀️

◼️一言コメント

前回のお肉食べない子に向けたレシピに、お魚食べません！ってリクエストもらいました🙏❤️

ありがとうございます😊💕

お肉やお魚はぱさぱさして食べにくいよね🫨

お口の発達や味覚も育てたいけど、やっぱり栄養面も気になる！

今回はリゾットに混ぜ込み✊

お魚の中でもタラは小骨が少なくて処理しやすいよ✌️

ぜひ作ってみてねー🥰

𓍯𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓍯

★「いいね」飛んで喜びます🥰

ご覧いただきありがとうございます♥️

なおです☺️🌼

ママと赤ちゃんが楽しく離乳食をすすめられますように❣️

栄養たっぷり離乳食を発信していきます♫

7歳5歳1歳育児奮闘中🤝✨

インスタで毎日ストーリー更新してるよ！

気軽に絡んでくれると嬉しいです💕

𓍯𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓍯

#離乳食

#レシピ投稿チャレンジ

#お魚レシピ

#ポテンシャルスター

#コメント大歓迎