Ice Bath @Peacefulday 🍃🍋🧘🏻‍♀️✨

การแช่ Ice Bath หรือการแช่น้ำเย็นพร้อมน้ำแข็ง เป็นวิธีการผ่อนคลายที่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นในเมืองไทย โดยเฉพาะที่ Peacefulday สุขุมวิท 60/2 ที่มีบรรยากาศสวนหลังบ้านที่ร่มรื่นและสงบ เหมาะแก่การปล่อยใจและปล่อยความเหนื่อยล้าจากการทำงานได้อย่างแท้จริง จากประสบการณ์การไปแช่ Ice Bath ที่นี่ครั้งแรก สิ่งที่ประทับใจคือการดูแลที่ดี มีผู้ช่วยคอยแนะนำอย่างใกล้ชิด ทำให้ไม่ต้องกังวลกับความเย็นจัดที่อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวในช่วงแรก การควบคุมลมหายใจให้ช้าลงและสม่ำเสมอ ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น และแท้จริงแล้วไม่ควรกลั้นหายใจหรือหอบในขณะที่อยู่ในน้ำแข็ง Ice Bath รอบละประมาณ 2 ชั่วโมง ให้โอกาสได้แช่น้ำเย็นในช่วง 1-10 องศาเซลเซียส ซึ่งเพียงแค่ 2-4 เซ็ต เซ็ตละ 2 นาที ก็จะได้รับประโยชน์สูงสุด เช่น การกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด ลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ และช่วยให้ผิวพรรณดูสดใสขึ้น นอกจากนี้หลังจากแช่แล้วควรขยับร่างกายและยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนนั่งพัก เพื่อให้เลือดไหลเวียนอย่างเต็มที่ และลดความรู้สึกหนาวสั่น โซน Meditation ใน Peacefulday ยังช่วยเสริมความสงบให้กับจิตใจ เป็นช่วงเวลาที่เหมาะแก่การทำสมาธิและพักผ่อนอย่างแท้จริง ทำให้ร่างกายและจิตใจได้รับการฟื้นฟูอย่างครบถ้วน สำหรับการเดินทางสะดวก มีที่จอดรถแนะนำให้จอดบริเวณแนวกำแพงด้านข้างร้าน หรือสะดวกกับ BTS สถานีบางจากทางออก 2 แล้วต่อวินมอเตอร์ไซค์เข้ามายังร้าน โดยรวมแล้ว Peacefulday เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการพักผ่อนคลายเครียด พร้อมสุขภาพกายและใจที่แข็งแรงขึ้น