
1/2
คุณอาจชอบ
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
0 คนบันทึกแล้ว
3/8 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🔥 อายุ 40 แต่รักร่างกายตัวเองมากกว่าตอนอายุ 30
ไม่ใช่เพราะผ
แต่เพราะ “รู้จักลดไขมัน ไม่ใช่ไล่ลดตัวเลขบนตาชั่ง” 📏 สูง 165 ซม. ⚖️ จาก 55 กก. ➝ 50 กก. 🔥 ไขมันในร่างกาย จาก 27% ➝ 20% บอกตรง ๆ นี่ไม่ใช่การลดน้ำหนัก แต่คือการยกเครื่องร่างกายใหม่ทั้งระบบ 💥 ความจริงที่คนอายุ 40 ควรรู้ ❌ ผอม ≠ หุ่นดี ❌ น้ำหนักลง ≠ สุขภาพดี ❌ อดอาหาร = พังเร็วมาก
เคล็ดลับเบบี้เฟช
ถูกใจ 974 ครั้ง

ยอมเหนื่อยวันนี้... ดีกว่าวันหน้าต้องเสียใจ
ยอมเหนื่อยวันนี้... ดีกว่าวันหน้าต้องเสียใจ #โค้ชพี่ใหญ่ aiสร้างรายได้ #เทรนด์วันนี้ #เกษียณสำราญ #กำลังใจ #สอนใช้AI
โค้ชพี่ใหญ่ AI สร้างรายได้
ถูกใจ 14 ครั้ง

“เอ็งสวดมนต์ชั่วโมงหนึ่ง จะเป็นเศรษฐีในอนาคต"
เอ็ง… หมั่นสวดม
“เอ็งสวดมนต์ชั่วโมงหนึ่ง จะเป็นเศรษฐีในอนาคต" เอ็ง… หมั่นสวดมนต์ให้จริง ให้ใจมันนิ่ง ให้จิตมันรวม แค่วันละชั่วโมง ข้าบอกเอ็งได้เลย ไม่ใช่แค่บุญมันเกิด แต่ทางของเอ็งจะเปิดเอง จากคนธรรมดา วันหนึ่งเอ็งจะมีกินมีใช้ ไม่ขัดสน จะเป็นเศรษฐีได้ ก็เพราะบุญที่เอ็งทำสม่ำเสมอนี่แหละ จำไว้นะเอ็ง… ของพ

ใต้ฟ้าเดียวกัน
ถูกใจ 179 ครั้ง

❤️🩹 ที่บางดวงจิตต้องอ่านทั้งน้ำตาเพราะปู่รู้ว่า…
สิ่งที่ทำให้คนเจ็บที่สุด ไม่ใช่การถูกทิ้ง
❤️🩹แต่คือการพยายาม “มีค่า” ในสายตาของคนที่ไม่เคยรักเราเลย 🐍 1. อย่าเอาทั้งชีวิตไปผูกไว้กับคนที่ไม่เคยชัดเจน ถ้าคนคนหนึ่งรักเราเขาจะไม่ปล่อยให้เราต้องเดา อยู่ทุกวัน ความรักที่จริงไม่ทำให้ใจเหนื่อยจนหมดแรง แต่ถ้าความสัมพันธ์ไหนเต็มไปด้วยความเงียบ ความสับสน และการรอ นั่นไม่ใช่ความรัก แต่มั
อิ๋ว สิริวรัญญา
ถูกใจ 48 ครั้ง

อินฟลูมือใหม่ต้องระวัง เจอแบบนี้อย่ายอม🤬🔥
ตอนนี้มินเองก็ยังเป็นแค่อินฟลูตัวเล็ก ๆ แต่ก็เริ่มลงตัวแล้วในหลาย ๆ อย่าง เลยอยากจะมาแชร์ว่ากว่าจะมีวันที่ได้ร่วมงานกับแบรนด์ที่เห็นคุณค่าของเรา ต้องเจออะไรมาบ้าง 1.กดเรทราคา⭐️ อินฟลูมือใหม่หลายคนทำงานดี แต่ยังยอดน้อย บางแบรนด์หรือบางทีก็ผ่านเอเจนซี่อีกที เขาก็จะเล็ง ๆ เป็นพิเศษเพราะเห็นว่าเราย
มินเหมียว🐱
ถูกใจ 126 ครั้ง

“อารมณ์ลบ”มีกันทุกคนเป็นเรื่องธรรมชาติหน้าที่ของเราคือตามรับรู้อารมณ์และไม่ยอมให้อารมณ์นั้นเติบโต วิธีที่จ
“อารมณ์ลบ”มีกันทุกคนเป็นเรื่องธรรมชาติ หน้าที่ของเราคือตามรับรู้อารมณ์และไม่ยอมให้อารมณ์นั้นเติบโต วิธีที่จะหยุดอารมณ์ลบ ค่อยๆฝึกตามนี้นะค่ะ 1. อารมณ์ขี้เกียจ →ลอง วางมือถือก่อน บางครั้งเราไม่ได้หมดไฟ แค่ใช้พลังไปกับหน้าจอโทรศัพท์มากเกิน จนสมองล้าโดยไม่รู้ตัว 2. หมดไฟ → ลองอ่านหนังส ือสัก
Moutain
ถูกใจ 3 ครั้ง



🥺 เวลาที่เหนื่อยจากการทำงานมาก ๆ ไม่ควรทำอะไร และควรปรับใช้
(💬 เวลาที่เหนื่อยจากการทำงานมาก ๆ… เราควร ‘หยุดพัก’ หรือ ‘ฝืนต่อ’ กันแน่?) “การพัก…ไม่ใช่การถอย แต่คือการกลับมาใหม่อย่างมีพลัง และมีสติ” (Rest…is not retreating. It’s about coming back, revitalized and mindful.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่เหนื่อยเกินไป 📲 แชร์ต่อ → ให้คนท
เปลี่ยนฉันใน1%
ถูกใจ 28 ครั้ง



ร่างกายเหนื่อยจะตาย แต่สมองไม่ยอมหลับ!
เหนื่อยมาทั้งวัน... แต่พอถึงเวลานอนกลั บตาสว่าง? 🛌🌙❌ ช่วงนี้เราสังเกตตัวเองอย่างหนึ่งค่ะ ยิ่งวันไหนรู้ว่าพรุ่งนี้ต้องตื่นเช้า ต้องเดินทาง หรือมีธุระสำคัญต้องออกไปข้างนอก กลับยิ่งนอนไม่หลับ ทั้งที่ร่างกายเหนื่อยมาก แต่พอหัวถึงหมอน สมองกลับเริ่มทำงานเฉยเลย 😅 คิดนู่น คิดนี่ วนไปเรื่อย พลิก
"CatMom & Life Journey"
ถูกใจ 2 ครั้ง

EP.5 ยอมทิ้งทุกอย่าง…เพราะกลัวเขา ‘ไม่รัก’
Series เรากำลังทำร้ายตัวเอง...อยู่หรือเปล่า? อย่าทำร้ายตัวเองด้วยการ 'ทิ้งความเป็นตัวเอง' เพื่อรักษาใครบางคนไว้เลยนะ.. ความรักที่ดี…จะไม่บังคับให้เราต้องเหนื่อยจนหมดพลัง และจะไม่ทำให้เราสึกว่าตัวเองไม่มีค่า วันนี้กลับมากอดตัวเอง รักตัวเองให้มากๆ เพราะสุดท้ายแล้ว คนที่จะอยู่เ
PunP Space
ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้ชายยอมปล่อยเพราะ ‘ปกป้องไม่ได้’ ผู้หญิงเดินจากไปเพราะ ‘เวลาชีวิตไม่รอท่า’
หนึ่งในคำลวงที่หอมหวานที่สุดในโลกความสัมพันธ์คือคำว่า "แค่มีเราสองคนรักกัน... ทุกอย่างก็พอแล้ว" ทว่าในโลกแห่งความเป็นจริง เมื่อความสัมพันธ์เดินทางมาถึงจุดหนึ่ง เราจะเริ่มตระหนักว่า "ความรัก" กับ "การใช้ชีวิตร่วมกัน" อาจเป็นคนละเรื่องกัน น่าเศร้าที่หลายคู่ไม่ได้เลิกกั
บันทึกของความรู้สึก
ถูกใจ 5 ครั้ง

ตัวเองวัยเด็กต้องรู้!
อยากบอกอะไรกับตัวเองในวัยเด็กเหรอ? โอเค…ฟังดีๆ นะ นี่ไม่ใช่นิทานก่อนนอน แต่มันคือ “คู่มือเอาตัวรอดในโลกความจริง” ที่ไม่มีใครสอนในโรงเรียน เอ็งไม่ต้องเป็นเด็กดีตลอดเวลาก็ได้ โลกนี้ไม่ได้แจกเหรียญทองให้คนเชื่อฟัง มันแจก “งานหนัก + ความคาดหวัง” ให้แทน อันนี้เจอมาเอง...ไม่มโน ตั้งใจเรียนก็ด
Nattapol Choomkong
ถูกใจ 4 ครั้ง

🌷 อยากสำเร็จต้องยอมแลก
คนเก่งมีเยอะ... แต่คน "อึด" มีน้อย และความสำเร็จ มักเป็นของคนที่ "กัดไม่ปล่อย" วันที่เหนื่อย... ให้พัก แต่อย่าเพิ่งถอดใจ ชัยชนะรออยู่ที่ก้าวต่อไปครับ #เคล็ดลับสู่ความสำเร็จ #พี่ศักดิ์ไอซีที #อยู่อย่างมีคุณค่า #พัฒนาตัวเอง #แรงบันดาลใจ
ความสำเร็จ
ถูกใจ 6 ครั้ง

ถ้าคุณกำลังร้องไห้เพราะใครบางคนลองอ่านโพสต์นี้
ถ้าคุณกำลังร้องไห้เพราะใครบางคน…ลองอ่านสิ่งนี้ บางที…ความเศร้าไม่ได้หายไปง่าย ๆ ยิ่งพยายามลืม…ยิ่งคิดถึง ยิ่งพยายามเข้มแข็ง…ยิ่งรู้สึกอ่อนแออยู่ข้างใน ถ้าคุณกำลังเป็นแบบนี้อยู่…โพสต์นี้อาจไม่ใช่เรื่องบังเอิญ 🤍 คำสอนหนึ่งจาก ภควัทคีตา บอกไว้ว่า “จงทำหน้าที่ของตนให้ดีที่สุด แล้วปล่อยผล
โคมขวัญฌาน
ถูกใจ 35 ครั้ง



"กฎ 5 นาที" หลอกสมองให้ยอมเรียน ในวันที่เหนื่อยสุดๆ
#เรียนให้เก่งขึ้น #ทริคเ รียนเก่งขึ้น #Lemon8ฮาวทู #studytips #เทคนิคการเรียน

plsdontcry
ถูกใจ 41 ครั้ง

ไอ่หนุ่ม เอ็งฟังก่อนน
ไอ่หนุ่ม เอ็งฟังก่อนน . #ออโต้ที่ปรึกษาประกันชีวิตAIA #ผู้ชาย #เทสดี #ประกันสุขภาพ #ประกันโรคร้ายแรง