ในชีวิตเราทุกคนมักเจอกับช่วงเวลาที่รู้สึกหนักใจและไม่สบายใจเหมือนกันค่ะ บางครั้งเรารู้ทั้งรู้ว่าควรจะปล่อยวางหรือเผชิญหน้าอย่างไร แต่ความรู้สึกที่เกิดขึ้นกลับทำให้เรายังตกอยู่ในความรู้สึกเหล่านั้นอยู่ สำหรับฉันแล้ว การเขียนเล่าเรื่องราวความรู้สึกให้คนอื่นได้รับรู้ หรือแม้แต่เขียนลงบันทึกส่วนตัว ช่วยให้ฉันได้ปลดปล่อยความเครียดและทบทวนตัวเองอย่างดี นอกจากนี้ การมองหาแง่บวกในสถานการณ์ที่เรารู้สึกเฮ้อก็ช่วยได้มาก มันอาจจะเป็นบทเรียนหรือประสบการณ์ที่ทำให้เราเข้มแข็งขึ้นในอนาคต บางครั้งก็แค่การได้พูดคุยกับเพื่อนหรือคนที่ไว้ใจ ก็ช่วยให้ความรู้สึกเหล่านั้นเบาบางลง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการยอมรับความรู้สึกของตัวเองและให้เวลากับตัวเองในการฟื้นฟูความรู้สึกเหล่านั้น อย่ากดดันตัวเองว่าต้องรู้สึกดีหรือแฮปปี้ตลอดเวลา เพราะนั่นเป็นเรื่องธรรมชาติของมนุษย์ เราล้วนมีวันที่ดีและวันที่ไม่ดีสลับกันไป เราจะผ่านมันไปได้ด้วยการดูแลตัวเองและไม่ละเลยความรู้สึกที่แท้จริงของเรา #สตอรี่_ความรู้สึก