1. ด้านความคิดและจิตใจ (Mindset & Mental)
รากฐานของทุกอย่างอยู่ที่วิธีที่คุณคิดครับ
• Growth Mindset: เชื่อว่าทักษะและความฉลาดฝึกฝนกันได้ อย่ากลัวความล้มเหลว แต่ให้มองว่ามันคือ "บทเรียนราคาถูก"
• การตระหนักรู้ในตนเอง (Self-Awareness): ลองสังเกตอารมณ์และปฏิกิริยาของตัวเองในแต่ละวัน รู้ว่าจุดแข็งคืออะไร และจุดอ่อนไหนที่ควรปรับปรุง
• การฝึกสติ (Mindfulness): ใช้เวลาเพียง 5-10 นาทีต่อวันอยู่กับปัจจุบัน ช่วยลดความเครียดและเพิ ่มโฟกัสได้ดีเยี่ยม












