The Stoic Mental model episode "willing to give up."
1- Stoic doesn't teach life to be comfortable, but teaches us not to be afraid of hardship. Hm. 😬
Stoic believes that hardship is not the enemy, but the teacher.
▪️ the teacher who taught us to face the inconvenience.
▪️ teachers who teach us to dare to reject things that are hard to deny.
The result is...
☑️ Comfort zone, we expand.
☑️ We will feel comfortable with uncomfortable situations (we will be stronger).
☑️ We will be ready to deal with the obstacles and problems that life has thrown (there are every day, haha +).
.
2- Stoic believes that most people suffer, not because life is hard.
But because I don't accept the difficulty
▪️ find difficulty → resist → stress.
☑️, but Stoic.
▪️, embrace the difficulty → Use it, train the mind → Stronger.
.
3- Voluntary Confrontation Training Method
[1] Bring yourself to some difficult situations.
Like...
▪️ exercise
▪️ diet. Choose healthy food.
▪️ read the book.
[2] Intend to reject something that pleases us immediately.
Like...
▪️ refrain from nectar.
▪️ refrain from sweets.
▪️ stop redeeming Social media boring time (1-2 days a week)
.
4- Stop asking, "Why is it difficult?" And turn it into "What is this difficulty practicing in us?"
...
# JUST1%: 1% better than the same person himself a day
ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนต่างต้องเผชิญกับความท้าทายและความไม่แน่นอนของชีวิตมากมาย แนวคิด Stoic จึงนับเป็นเครื่องมือทางจิตใจที่มีคุณค่ามาก เพราะสอนให้เราเต็มใจยอมลำบากและมองความยากลำบากเป็นโอกาสในการพัฒนาตนเองจริงๆ เพราะ "JUST 1% EP.11 Stoic Mental Models ตอน เต็มใจยอม ลําบาก" ได้ชี้ให้เห็นว่าความลำบากไม่ใช่ศัตรู แต่คือครูที่สอนให้เราเผชิญหน้ากับสิ่งที่ไม่สะดวกสบายและฝึกฝนจิตใจให้แข็งแกร่งขึ้น ไม่ใช่การหลีกเลี่ยงความลำบากเพื่อความสบายแบบชั่วคราว การฝึกฝนตัวเองให้เต็มใจลำบากโดยสมัครใจนั้นมีประโยชน์ในหลายด้าน เช่น การออกกำลังกายที่ท้าทายร่างกาย ความอดทนในการควบคุมอาหารเพื่อสุขภาพ หรือแม้แต่การงดเว้นพฤติกรรมที่ทำให้เราพึ่งพาอย่างน้ำหวานและโซเชียลมีเดียบางช่วงเวลา ซึ่งการทำเช่นนี้ช่วยขยายขอบเขต comfort zone ของเราให้กว้างขึ้นและสร้างภูมิคุ้มกันทางใจที่ดีขึ้นเมื่อต้องเจอความลำบากจริงในชีวิต นอกจากนี้ การเปลี่ยนมุมมองจากการตั้งคำถามว่า "ทำไมต้องลำบาก" มาเป็น "ความลำบากนี้กำลังฝึกอะไรในตัวเรา" ยังช่วยเพิ่มพลังบวกและเสริมสร้างความตั้งใจได้มากกว่าการมีทัศนคติที่กลัวหรือหลีกเลี่ยงความไม่สบายใจ จึงเห็นได้ว่าแนวคิด Stoic Mental Model นี้ไม่ใช่แค่เรื่องทฤษฎีลอยๆ แต่เป็นแนวทางปฏิบัติที่สามารถนำมาใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน เพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจ ทนทานต่ออุปสรรค และเติบโตอย่างมั่นคงในโลกที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว