みなさんはリフレッシュしたい時や頑張った時にどんなことをしていますか❓ Lemon8では、みなさんのご褒美時間をテーマに「 #ちょっといい時間 」投稿キャンペーンを開催中🎉 食べたものや、作ってみて美味しかったもの、おでかけした場所などを教えてください😌💭 ジャンルは、レシピ・グルメ・トラベル・などなんでもOK！ 「いつもよりちょっと贅沢に作ったご飯」「フルーツたっぷりな新作デザート」「見晴らしが良くて空気のいいスポット」など、あなたが「 #ちょっといい時間 」と思ったことにハッシュタグをつけて投稿してみてください✨ 「どんな投稿をしたらいい？」「プレゼント

ソロ活大好きアラフォー女子のあたしが、おすすめする「ソロ活アイデア集」を作ってみたよ😁 ただ、あたしもまだやったことないのも含んでます🙂‍↕️ こんなのもいいな〜とか考えていったら、盛りだくさんになりました💚 ぜひ保存して、挑戦したり、たまに見返してみてね😊 ･････････････････････････ ほしめろ　(星屑メロン) 　40代/おひとりさま/HSP 毎日を穏やかに、心地よく過ごすための 「暮らしの整え方」などを発信中です♡ 🍋繊細な私がたどりついた「整える暮らし」 🍋休職をきっかけに1,000個手放してお家をリセット

「最近なんかしんどい」「寝ても疲れが取れない」 そんな日は、がんばるより“整える”ことを意識してみて🌿 自律神経は、【小さな習慣の積み重ね】で整っていくもの。 1分以内でできることからで大丈夫✨ たとえば… ☕ 朝日を浴びながら深呼吸 🕯️ 夜に照明を少し暗くしてリラックス 🌸「まぁいっか」とつぶやく 忙しいママこそ、こうした“ちいさな余白”を持つことが 心のゆとりと笑顔につながるんです☺️ 今日できそうなものをひとつ選んで 「気持ちよく続けられる習慣」を見つけてみてね🍃 #自律神経を整える #暮らしを整える #癒しの時間 #子育てマ

布団でだらだらするだけの日でも、それが心を整える時間になる。 誰に合わせず、好きなペースで過ごせる“ひとり時間”をもっと大事にしよう。 “自分らしさを取り戻すヒント”を発信しています。続きはフォローで、 いつでも戻ってこれる場所にしておいてね🕊 #ひとり時間 #メンタルケア #自己肯定感 #日常の幸せ #夜の過ごし方

お金を使わなくても、 心がふっと温まる瞬間ってある。 “頑張らなきゃ”を手放して、 “今ある幸せ”に気づく時間。 静かな夜にキャンドルを灯して、 好きな香りを吸い込む。 散歩道で空を見上げて、 季節の風を感じる。 贅沢は、値段じゃなくて「感じ方」 自分をいたわる時間は、 いつだって0円で始められるよ🌷 ------ ・夜にキャンドルを灯す ・お気に入りの音楽を流す ・空を見上げて深呼吸 ・手帳に「今日できたこと」を書く ・お風呂で目を閉じる ・香りを感じる ・“ありがとう”を思い出す ------ #レモバズチャレンジ

#ストレス #自律神経 #癒しのおでかけ時間 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 ストレスを溜めないためには☝️日頃から自分に合った対処法を見つけて実践することが大切です🙌ストレスの原因は人それぞれですが、解決型、発散型、受容型の3つの対処法を状況に応じて使い分けることが有効だとされています🔆

みなさん、自分を甘やかす習慣、出来ていますか？👀 「今日はもう疲れた〜」って日にこそ、 自分をねぎらう“ご褒美時間”をつくってほしい🕊 私がよくやるのは、 ✔ コインランドリー乾燥でふわふわを感じる ✔ バスタイムをちょっと贅沢に ✔ 早めに電気を消してリラックス ✔ お花を一輪だけ買って飾る ✔ 間接照明とお香で特別な夜をつくる どれもお金をかけすぎずにできて、 気持ちを切り替えるのにぴったり。 コインランドリーは乾燥だけやってます！ いい匂いになるし、フカフカになるし それだけで幸せ！！ （匂いはHSPあるあるだと思いたい。笑） バスタイ

大人の休日って、 予定よりも“ゆるめる時間”が大切だったりする。 気負わずにできることだけを集めたので ぜひ、今度の休みに取り入れてみてくださいね🌷 #癒しのおうち時間 #コメントチャレンジ #自分時間 #心を整える #休日