ธรรมะ=ธรรมชาติ

ในชีวิตประจำวันของผม ผมพบว่าการใช้เวลาสังเกตสิ่งรอบตัวและหยุดเพื่อพิจารณาตัวเองนั้นช่วยให้ความรู้สึกเครียดและวิตกกังวลลดลงอย่างมาก การนำกฏของธรรมชาติและธรรมะเข้ามาปรับใช้กับชีวิตจริง เช่น การไม่ไล่ตามสิ่งที่มากเกินไป แต่เลือกที่จะพอใจในสิ่งที่มี ทำให้ความสุขเกิดขึ้นได้ง่ายและยั่งยืนกว่า ผมมักจะฝึก "มองรอบตัวแล้วย้อนมองตัวเอง" เพื่อให้รับรู้ถึงความเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมและความรู้สึกภายในจิตใจ สิ่งนี้ช่วยให้เข้าใจว่าคำตอบหรือทางออกของปัญหาอยู่ที่ใจเราจริง ๆ เมื่อพิจารณาสิ่งที่เห็นอย่างถ่องแท้ เช่นเดียวกับคำสอนที่ว่า "ความสุขไม่ได้อยู่ที่ได้มาซึ่งสิ่งที่ต้องการ แต่อยู่ที่พอใจในสิ่งที่มี" ซึ่งผมสัมผัสได้ว่าการหยุดวิ่งตามความสุขที่เหมือนเงา ช่วยให้เราหันมามองหาความสุขที่นั่งรอเราอยู่ตรงนั้นตลอดเวลาอย่างไม่รู้ตัว ดังนั้น เลือกที่จะใช้ชีวิตด้วยความพอดี ไม่ตัดสินและไม่เร่งรีบ แต่เปิดใจรับสิ่งที่เกิดขึ้นและเข้าใจตัวเองมากขึ้น จะทำให้ชีวิตมีความสงบและเต็มไปด้วยความสุขที่แท้จริงตามธรรมชาตินี้