วันศุกร์วันพระทีไร เรามักจะตั้งใจเริ่มวันให้ใจนิ่งขึ้นนิดนึง แล้วค่อยๆทำความดีแบบที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวันค่ะ หลายคนถามว่า “วันศุกร์วันพระ ทำบุญอะไรดี?” เลยขอแชร์ไอเดียที่เราทำบ่อยๆ เผื่อเป็นแนวทางให้น้อมนำบุญมาฝากทุกๆท่านค่ะ 1) ทำบุญใส่บาตร/ถวายสังฆทานแบบพอดี ถ้าได้ออกไปเช้าๆ เราจะเตรียมอาหารง่ายๆ (ข้าว น้ำดื่ม ผลไม้) เน้นสะอาดและพอดีกับกำลัง ไม่ต้องจัดใหญ่ก็ได้ค่ะ ถ้าไปวัด แนะนำเลือกของใช้จำเป็น เช่น ยาสามัญ ผ้าเช็ดตัว สบู่ แปรงสีฟัน หรือถวายปัจจัยตามศรัทธา จะได้ใช้ประโยชน์จริง 2) ทำบุญออนไลน์/ร่วมกองทุนวัดหรือโรงพยาบาล วันที่งานยุ่งออกจากบ้านไม่ได้ เราเลือกโอนทำบุญกับโรงพยาบาล มูลนิธิ หรือวัดที่น่าเชื่อถือ เก็บสลิปไว้เป็นหลักฐาน แล้วตั้งจิตอธิษฐานให้บุญนั้นส่งผลถึงตัวเองและคนที่เราตั้งใจอุทิศให้ค่ะ 3) รักษาศีล 5 แบบ “ตั้งใจจริงแต่ไม่กดดันตัวเอง” สำหรับเราวันพระคือวันทบทวนใจ ลองตั้งใจงดพูดแรงๆ งดนินทา งดดื่มของมึนเมา 1 วัน หรือถ้าไหวจะรักษาศีล 8 ก็เป็นการเพิ่มความสงบมากๆ ค่ะ 4) เจริญสติ/สวดมนต์สั้นๆ ก่อนนอน ถ้าไม่ถนัดบทสวดเยอะๆ แค่หายใจลึกๆ 10 รอบ แล้วแผ่เมตตาให้ตัวเองและคนรอบข้างก็รู้สึกเบาขึ้นจริงๆ บางคืนเราจะสวด “พาหุง/ชินบัญชร” หรือบทสั้นๆตามที่ถนัด แล้วนั่งเงียบๆอีก 5 นาที 5) ทำความดีแบบไม่ต้องใช้เงิน อันนี้ทำได้ทุกวัน แต่วันพระยิ่งตั้งใจ เช่น ช่วยเหลือคนในบ้าน เก็บขยะตรงทางเดิน ให้อาหารสัตว์จร (อย่างเหมาะสม) หรือพูดดีๆกับคนที่เราเคยเผลอใช้อารมณ์ใส่ค่ะ คำกล่าว/ข้อความสั้นๆ สำหรับอนุโมทนาบุญ เวลาทำบุญเสร็จ เรามักพิมพ์หรือพูดว่า “ขอน้อมนำบุญมาฝากทุกๆท่านค่ะ ขอให้ทุกท่านน้อมจิตอนุโมทนาสาธุรับบุญร่วมกันนะคะ” แล้วตั้งใจส่งความปรารถนาดีไปให้จริงๆ สุดท้ายนี้ วันศุกร์วันพระไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ แค่เราเริ่มด้วยเจตนาดี ทำสิ่งเล็กๆที่ทำได้ และรักษาใจให้เบา ก็ถือว่าได้บุญแล้วค่ะ น้อมจิตอนุโมทนาสาธุรับบุญร่วมกันนะคะ