คลายร้อนค่ะ...

ร้อน...ร้อน แบบนี้

สิ่งนี้ช่วยได้ค่ะ....

แต่ถ้าร้อนใจ...

คลายได้ด้วยอะไร?

.

4/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อวันไหนที่รู้สึกร้อนจนแทบจะทนไม่ไหว วิธีคลายร้อนแบบง่าย ๆ ที่ผมใช้บ่อยคือการดื่มน้ำเย็น หรือน้ำสมุนไพรที่มีส่วนช่วยลดความร้อนในร่างกาย เช่น น้ำมะพร้าว น้ำใบเตย หรือชาเขียวเย็น นอกจากจะช่วยดับกระหายแล้วยังช่วยฟื้นฟูพลังงานในตัวเราได้ด้วย ส่วนกิจกรรมคลายใจเมื่อรู้สึกร้อนใจหรือเครียด ผมมักจะใช้วิธีนั่งสมาธิสั้น ๆ หายใจลึก ๆ หรือออกไปเดินรับลมเย็นในสวนสาธารณะใกล้บ้าน บางครั้งการเปิดเพลงสบาย ๆ ก็ช่วยให้จิตใจเย็นลงได้เหมือนกัน อีกหนึ่งวิธีง่าย ๆ ที่อยากแนะนำ คือการใช้พัดลมตั้งค่าแรงลมให้พอดี เพิ่มความชุ่มชื้นโดยการวางถ้วยน้ำเย็นไว้ใกล้ ๆ หรือการใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดที่หน้าผากและข้อมือเพื่อบรรเทาความร้อนได้อย่างรวดเร็ว เหล่านี้เป็นวิธีที่ผมพบว่าช่วยให้ทั้งร่างกายและจิตใจรู้สึกดีขึ้นได้มากในวันที่ร้อนจัด ไม่ใช่แค่เพียงเรื่องอุณหภูมิภายนอกที่ทำให้เราไม่สบายใจ แต่การดูแลสุขภาพใจด้วยการพักผ่อนเพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์ และหาเวลาทำกิจกรรมที่ชอบ ก็ยังช่วยให้เราผ่านพ้นความร้อนนี้ไปได้อย่างมีความสุขและไม่รู้สึกร้อนใจจนเกินไป

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วันนี้.คลายร้อนค่ะชิลล์มาก💕🤟👌
@mon ka😽💃🌹

@mon ka😽💃🌹

ถูกใจ 2 ครั้ง

คลายร้อนในอุณหภูมิที่กำลังจะแตะ 40° กัน
น้ำแข็งไส เมนูคลายร้อนได้ดีทุกสมัย คลาสสิกสุดๆ น้ำแดง น้ำเขียว หรือจะแบ่งเขียวแดงก็ได้ โรยหน้าด้วยนมข้น โอ้โห ลงตัวสุดๆ อ๋าาต้องมีใส่ topping ด้วยนะ ส่วนใหญ่จะเป็น ข้าวโพด เฉาก๋วย มัน ขนมปัง ลูกชิด เจ๊ซื้อมา 20.- น้าาา คลายร้อนดีสุดๆๆ ❄️ #น้ำแข็งเย็นๆ #น้ําแข็งใส #กินตามงบ #คลายร้อน #ติ
🐼

🐼

ถูกใจ 2 ครั้ง

คลายร้อน สดชื่น 🥤😋
คลายร้อน สดชื่น 🥤😋 #สดชื่น #อร่อย #ปณิชาแซ่บโพดโพ #แม่นกจิ๊บจิ๊บ #lemon
ปณิชา แซ่บโพดโพ

ปณิชา แซ่บโพดโพ

ถูกใจ 4 ครั้ง

รีวิวทำเครื่องดื่มเย็นๆคล้ายร้อนจาก มะปริง มะยงชิด🧊🧡
———วัตถุดิบง่ายๆ หาได้จากหลังบ้านพวกเราเองค่ะ—— พอดีคุณพ่อปลูกไว้ หลายต้นออกผลพร้อมกัน ทั้งมะปริง มะยงชิด และมะปราง เบื่อทานแบบเดิมๆแล้ว เลยหาเมนูใหม่ๆทำกัน สรุป ออกมาคือหวาน หอมสดชื่นมากๆเลยค่ะ 🧡🔸 อย่าลืมไปทำตามกันนะคะ เมนูนี้ปีนึงกินได้รอบเดียว แฮร่ๆ ! #เครื่องดื่มคลายร้อน #มะยงชิดคว
loveearn

loveearn

ถูกใจ 6 ครั้ง

อากาศร้อนร้อน หวานเย็น ชื่นใจ 🍧
🤍 #หวานเย็นชื่นใจ #ของหวานน่าร้อน #ของหวานคลายร้อน
ฝ้าย 'ย ♥

ฝ้าย 'ย ♥

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังยิ้มอย่างสดใสขณะเตรียมทานสตรอว์เบอร์รีซันเดย์แสนอร่อยในร้านอาหาร ซันเดย์มีไอศกรีม สตรอว์เบอร์รี วิปครีม และเชอร์รี เธอสวมเสื้อแจ็คเก็ตผ้าทวีดสีขาวดำและมีกระเป๋าสีดำวางอยู่ข้างๆ เป็นเมนูคลายร้อนที่สดชื่น
คลายอากาศร้อนด้วยสิ่งนี้
สตอเบอรี่ sunday อร่อยสดชื่นทานด้วยกันค่ะ #ติดเทรนด์ #สดชื่นสุดๆ #Lemon8ฮาวทู
ครูแหม่ม9-8 Nkw

ครูแหม่ม9-8 Nkw

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพส่วนผสมสำหรับเมนูคลายร้อนจากนมโรงเรียน ประกอบด้วยนมโรงเรียน นมข้นหวาน และโอวัลติน มอลต์ พาวเวอร์ พร้อมข้อความว่า "เมนูคลายร้อน จากนมโรงเรียน"
ภาพนมโรงเรียนที่ถูกแช่แข็งเป็นก้อนสี่เหลี่ยมอยู่ในเครื่องปั่น เตรียมพร้อมสำหรับการทำเมนูคลายร้อน โดยมีข้อความระบุว่า "นมโรงเรียนแช่ฟรี��ส 1 คืน"
ภาพนมโรงเรียนที่ถูกปั่นหรือขูดจนเป็นเกล็ดน้ำแข็งเนื้อเนียนละเอียดอยู่ในเครื่องปั่น แสดงถึงขั้นตอนการเตรียมเนื้อสัมผัสของเมนูคลายร้อน
แจกไอเดียทำเมนูคลายร้อนกันค่าา🥛🤎🥵
เด็กๆบ้านไหนปิดเทอมแล้วได้นมโรงเรียนมาเยอะบ้างค้าา บางคนก็ไม่ชอบนมโรงเรียน ไม่รู้จะเอาไปทำอะไร ลองเอาไปแช่ฟรีสทำเป็นเมนูนี้ได้นะคะ ในวันที่อากาศร้อน ช่วยให้สดชื่นดีเลยค่ะ ถ้าได้ใส่เฮลบลูบอยก็จะได้ฟีลนมเย็นไปอีก 💞😍 ของที่ต้องมี ✅ 1️⃣ นมโรงเรียน 2️⃣ เครื่องปั่น หรือ ช้อน 3️⃣ ผงโอวัลติน หรือ
พิกัดหน้าช่อง JuFromMoon🌝🌙

พิกัดหน้าช่อง JuFromMoon🌝🌙

ถูกใจ 156 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม