側頭筋つまめる人たるみません！
＼側頭筋、つまめますか？／
実はここ、フェイスライン・目元・ほうれい線に
めちゃくちゃ関係してる場所。
年々つかめなくなるのは、
【筋膜の癒着】と
【ストレスでカチカチ】になってる証拠。
でもね、大丈夫。
毎日すこしずつほぐしていくと…
☑ 頭が軽くなる
☑ 目が開きやすくなる
☑ フェイスラインがキュッと引きあがる
そしてなにより——
「たるまない顔」はここから作れるんです✨
まずは今日、耳の上を「ふわっ」と触ってみて。
「つまめた！」「つまみたい！」
大丈夫！ほぐした分だけ、柔らかくなるよ。
エクセレントラインメゾットでは、美容医療と違って
時間はかかりますが、自分の手で自分のなりたい
お顔に変化 することができる。
本当に変われるの？
そう思いますよね。
私もそうでした。
でも、その前に変わりたい気持ちが大きかった。
一歩踏み出して良かったと心から思っています。
４ヶ月で今までたるませていた生活を、弛まない生活へ
継続習慣化していきます。
踏み出す勇気と強い変わりたい気持ちがあれば変わることのできるメゾット。
変わらない人はいれど、変われない人はいないです。
もう我慢しない、自分の人生を歩き出していいんです。
🔻🔻
同じように悩んでいるあなたへ。
“笑える私”に戻るきっかけになりますように。
本気で変わりたい方、メッセージに変わりたい！とコメント下さいね！
私がいちばん変化を感じたのは「側頭筋がほぐれると、顔の印象まで軽くなる」ということでした。最初は耳の上がガッチガチで、頭皮なんて全然つまめない…。でも結論から言うと、つまめない＝嘘・才能じゃなくて、固くなっているサインのことが多いです。 ■頭皮がつまめないのは嘘？と思ったとき 「頭皮つまめる人はたるまない」って聞くと、極端に感じますよね。私も半信半疑でした。ただ、頭皮（側頭部）が固いと、筋膜が動きにくくなって“引っ張られている感覚”が出やすいのは実感しました。なので「つまめない＝終わり」じゃなくて、「今はこわばってるだけ」と捉えるのが続けやすいです。 ■側頭筋のほぐし方（つまむ＋ぐるぐる） 1) 触る場所：耳の上〜こめかみの少し後ろ（側頭筋のふくらみ） 2) 指の腹で頭皮を捉える：爪を立てず、指の腹で“皮膚だけ”じゃなく“頭皮ごと”を意識 3) 圧はゆっくり：痛気持ちいい手前。息を止めない（ここ大事） 4) ぐるぐる：圧をかけてゆっくり外側へ小さく「ぐるぐる」。左右20〜30秒ずつ 5) つまむ：つまめる範囲だけでOK。無理につまみ上げない ■固くてつまめない時のコツ（両手を使う） 片手で無理に“摘もう”とすると滑りやすいので、両手で頭皮を引き寄せてからつまむのがやりやすかったです。イメージは「頭皮を寄せて、山を作って、つまむ」。これだけで「あ、少し動いた！」が起こります。 ■側頭筋マッサージの注意点 ・強くやりすぎると頭痛っぽくなるので、時間は短くこまめに ・食いしばりがある日は特に優しめに ・目の疲れが強い日は、こめかみ付近を押し込みすぎない ■側頭筋は鍛え方より“ゆるめる”が先 「側頭筋 鍛え方」を探している方も多いですが、私の経験では固いまま鍛えるより、まずほぐして動きを出した方がフェイスラインや目元が楽でした。ゆるんできたら、姿勢（首・肩）や噛み癖の見直しも一緒にやると戻りにくいです。 毎日じゃなくても大丈夫。今日、耳の上をふわっと触って、少しでも動く感覚が出たら十分スタートラインです。続けた分だけ、だんだん「つまめる」に近づきました。