未来のお顔をあげる毎日1分コツコツケア♡
デスクワークやスマホの後はコレ！お仕事終わりの1分胸筋ほぐし✨
お仕事が終わったとき、胸のあたりがガチガチになっていませんか？💦
実はここ（胸筋）が凝り固まると…
1. 肩が前に引っ張られて「巻き肩」に
2. 姿勢が崩れてお顔のたるみ・下がりの原因に…！
「顔のお手入れをしてるのにパッとしない…」 という方は、もしかしたら胸筋のコリが原因かもしれません原因がわかればお顔は変わりますよ😊
隙間時間に「おだんごぐー✊」でぐるぐるほぐすだけ！ 姿勢を整えて、明日の笑顔をもっと素敵にしていきましょう✨
後で見返せるように【保存】して、毎日の習慣にしてみてくださいね！
🎁 今だけ無料プレゼント中！ 1日1分で顔が変わる「ほうれい線ケアBOOK」はプロフィールのリンクから受け取れますプロフィー ルのリンクから受け取ってくださいね！
#ほうれい線ケア #たるみ改善 #巻き肩改善 #姿勢改善 #胸筋ほぐし #セルフケア動画 #若返り美容 #ほうれい線解消
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エクセレントライン®所属のたるみケア専門家。
顔コリ・おだんごほぐし®︎・40代からのたるみケアを中心に、
創設者・外村陽子が体系化したメソッドで オンライン2100名以上の変化を支援。
「年齢であきらめない美容」と「自分の手で変われるセルフケア」を軸に、
Before／After事例多数の“お顔も人生も上向く”たるみ改善を届けています。
【プロフィール】
西尾由佳（にしおゆか） 53歳
４０代からのほうれい線専門家/
エクセレントライン®︎クリエーター
40代後半、
深いほうれい線と急激なたるみに直面。
鏡を見るたびに落ち込み、
写真を撮ることさえ怖くなる。
変わりたい一心で、
SNSで流れてくるセルフケアを試す日々。
でも、変わらない。続かない。
何が正しいのか分からず、美容迷子に。
そんな時に出会ったのが
自分の手でお顔を変えるセルフケア
エクセレントライン®メソッド 。
「顔コリ」だけでなく
「心のコリ」までほぐす
おだんごほぐし × 表情筋トレーニング × ハーブケアで
たるみの根本原因にアプローチ。
ほうれい線が変わると、表情が変わる。
表情が変わると、笑顔が変わる。
笑顔が変わると、自信が戻ってくる。
その想いを軸に、
40代〜60代女性が
「笑顔と自信」を取り戻すサポートをしています。
年齢や見た目のせいで
自分をあきらめない女性を増やしたい。
ほうれい線の悩みが軽くなると、
笑顔で選べる未来が増えていく。
鏡の前で落ち込んでいた女性が、
もう一度、
自分の人生を主役として歩き出せるように。
その想いで、
私はセルフケアを届け続けていま
仕事終わりの胸筋のガチガチ感、放置すると肩の巻き込みや姿勢の崩れによって顔のたるみやほうれい線が悪化することを実感しています。私自身もスマホやパソコンの長時間使用で胸周りの筋肉が固まりやすく、気づけば鏡の前で憂鬱な表情になっていました。 そんな時に出会ったのが「おだんごぐー」という胸筋のセルフケア方法。名前の通り、手で胸筋を丸く掴んでぐるぐる回しながらほぐしていきます。所要時間はわずか1分程度ですが、終わった後の肩の開放感と姿勢のリセット感は抜群。毎日の習慣にすることで、巻き肩が改善されて首から顔へのリンパ流れも良くなってきたように感じました。 このセルフケアの嬉しいポイントは、専用の器具もなく手軽にできること。そして筋肉をほぐすだけで顔の下がりの原因となる姿勢が改善し、ほうれい線やフェイスラインにも良い影響が期待できるということです。実際に継続していると顔の表情が明るくなり、「若返った？」と周囲に言われることも増えました。 加えて、たるみケア専門家の西尾由佳さんが提唱するエクセレントライン®メソッドは、顔コリだけでなく心のコリにもアプローチし、自分の手で変わる楽しさを伝えてくれます。実践者の声からも、このセルフケアは40代以降の女性に特に役立つ美容習慣であると感じています。 もしデスクワークやスマホによる肩こりや顔のたるみで悩んでいる方がいれば、ぜひ「おだんごぐー」で胸筋をほぐす習慣を取り入れてみてください。続けるほどに姿勢や表情に変化が現れ、毎日の笑顔もより輝くはずです。 なお、ほうれい線ケアに関する詳しい方法をまとめた無料の「ほうれい線ケアBOOK」もプロフィールリンクから入手できるので、気になる方はチェックしてみると良いでしょう。小さな1分の習慣が未来の自分の顔を上げる大きな一歩になると信じています。