รับเรื่องราวในด้านดีๆก้อพอ ด้านอื่นอย่าเข้าไปรับรุ้เลยเนอะ😊✌️

จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกที่จะรับรู้แต่เรื่องดีๆ นั้นช่วยให้ชีวิตเรามีความสุขและไม่เครียดมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้แอปอย่าง "CapCut" ในการสร้างวิดีโอสั้นที่บันทึกความทรงจำดีๆ หรือแรงบันดาลใจ ทำให้เรามีสิ่งที่ดีๆ มองเห็นและระลึกถึงในวันที่อารมณ์ไม่ดี สิ่งสำคัญ คือ การจำกัดการเสพข่าวสารหรือข้อมูลด้านลบที่อาจทำให้เรารู้สึกหดหู่หรือวิตกกังวล การมุ่งเน้นเรื่องราวบวก หรือการแบ่งปันประสบการณ์ดีๆ กับเพื่อนและคนรอบข้าง ช่วยเสริมสร้างพลังใจและทำให้เกิดความสัมพันธ์ที่ดีมากขึ้น นอกจากนี้ การตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวัน เช่น การขอบคุณสิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้น หรือการจดบันทึกความสำเร็จเล็กๆ ช่วยให้เราเห็นความก้าวหน้าและรู้สึกมีความหมายกับชีวิตมากขึ้น ซึ่งสอดคล้องกับทัศนคติที่ว่า "รับเรื่องราวในด้านดีๆ ก้อพอ ด้านอื่นอย่าเข้าไปรับรู้เลย" เพราะเราไม่จำเป็นต้องไปรับรู้หรือโฟกัสกับเรื่องที่ทำให้จิตใจเราหนักใจ ควรเลือกสิ่งที่จะทำให้เรารู้สึกดีและเติบโตไปข้างหน้าอย่างมีสุขภาพจิตดี