4 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการรักตัวเองเป็นเรื่องสำคัญไม่ว่าจะอยู่ในวัยใดก็ตาม โดยเฉพาะในวัย 61 ปี ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่หลายคนอาจเผชิญกับความเปลี่ยนแปลงทั้งด้านร่างกายและจิตใจ ฉันพบว่าการยอมรับตัวเองในทุกๆ ด้านทั้งดีและด้อย เป็นจุดเริ่มต้นของการมีชีวิตที่มีความสุขและสงบใจ การเป็นโสดในวัยนี้ถือเป็นอีกมุมมองที่มีคุณค่า เพราะโสดไม่ได้หมายความว่าเราขาดอะไร แต่หมายถึงโอกาสในการดูแลและเติมเต็มตัวเองอย่างเต็มที่โดยไม่ต้องพึ่งพิงใคร ฉันใช้เวลานี้ในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ดูแลสุขภาพ ทำกิจกรรมที่ชอบ และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัวและเพื่อนฝูง ซึ่งช่วยเติมเต็มความสุขในชีวิตได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ การใช้แฮชแท็กอย่าง #ฉันในวัย61ปึ และ #โสด เป็นการสื่อสารและเชื่อมโยงกับกลุ่มคนที่มีประสบการณ์และความคิดคล้ายกัน ทำให้รู้สึกไม่โดดเดี่ยว และมีแรงบันดาลใจที่ดีในการก้าวไปข้างหน้า ชีวิตไม่จำเป็นต้องถูกจำกัดด้วยสถานะหรือวัย การรักตัวเองและการยอมรับตัวตนจริงๆ นั้นคือกุญแจสำคัญที่จะทำให้เราใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขและเต็มที่ในทุกๆ วัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงหม้อต้มสีม่วงมีของเหลวสีเขียวเรืองแสงและดวงตา พร้อมเทียนและค้างคาวลอยอยู่ มีข้อความว่า "เรื่องเล่า มหา'ลัย สยองขวัญ" และโลโก้ TUTORPEARMAI
ภาพบรรยายตำนาน "อิฐ 9 ก้อน" ของจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ซึ่งเป็นเรื่องราวเกี่ยวกับอิฐที่เกยกันและเหตุการณ์เศร้าของนักศึกษา พร�้อมโลโก้ TUTORPEARMAI และสัญลักษณ์ฮาโลวีน
ภาพบรรยายตำนาน "ลิฟท์แดง" ของมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ซึ่งเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ 14 ตุลา และคราบเลือดที่ไม่สามารถล้างออกได้ พร้อมโลโก้ TUTORPEARMAI และสัญลักษณ์ฮาโลวีน
👻🎓 “เรื่องเล่ามหา’ลัย” ที่ไม่ได้มีแค่ความหลอน…แต่มีอนาคตเราอยู่ในนั้น!
@TUTORPEARMAI @TUTORPEARMAI 👻🎓 “เรื่องเล่ามหา’ลัย” ที่ไม่ได้มีแค่ความหลอน…แต่มีอนาคตเราอยู่ในนั้น! จากลิฟต์แดง ธรรมศาสตร์ ถึงป๊อก…ป๊อก…ครืด ของ มช. หรือหอแกรนด์ ม.กรุงเทพ . ทุกมหาวิทยาลัยมี “ตำนาน” แต่คำถามคือ…ที่นั่นมี “คณะที่ใช่” สำหรับเราหรือยัง? 💙✨ . ก่อนจะเลือกเพราะกระแส หรือเลือกเพ
tutorpearmai

tutorpearmai

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าจอเว็บไซต์ CHECKU แสดงส่วนต่างๆ เช่น จุดแข็ง, งานที่เหมาะสม, เพื่อนร่วมงาน/หัวหน้า, และ AI ถามตอบ เน้นย้ำว่าช่วยให้รู้จักตัวเองมากขึ้นและใช้งานได้ฟรี
ภาพหน้าจอการทำแบบทดสอบ 28 ข้อของ CHECKU พร้อมตัวอย่างคำถามและช่องให้อัปโหลดเรซูเม่ เพื่อวิเคราะห์บุคลิกภาพและศักยภาพอย่างละเอียด แสดงผลลัพธ์เป็นก��ราฟเรดาร์
ภาพรายงานผลลัพธ์จาก CHECKU ที่ละเอียด แสดงข้อมูลเกี่ยวกับจุดแข็ง, ความท้าทาย, สไตล์การนำของตนเองและผู้อื่น, และวัฒนธรรมองค์กรที่เหมาะสม เน้นความแม่นยำของผลลัพธ์
CHECKU เว็บที่จะทำให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้น‼️
✨ ใครกำลังหาทาง “รู้จักตัวเองให้มากขึ้น” ต้องลองเว็บนี้ CHECKU 🧠💡 แค่ทำแบบทดสอบง่ายๆ28ข้อ ก็ช่วยให้เราเห็นศักยภาพ จุดแข็ง และแนวทางพัฒนาตัวเองได้ชัดขึ้น ใครกำลังวางแผนอนาคต หรืออยากพัฒนาตัวเอง แนะนำมากๆๆๆ 💪 เพื่อนๆ ตอนนี้เราอยู่ปีสี่กำลังจะจบ แล้วตอนนี้มืดแปดด้านมากว่าจะไปหางานอะไรทำดี บังเอิ
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 916 ครั้ง

ภาพแสดงสมุดจดบันทึกหัวข้อ “วิธีสอบผ่านข้าราชการ” พร้อมเนื้อหาเกี่ยวกับการเตรียมสอบราชการ กฎหมายศุลกากร และการจัดทำอินโฟกราฟิก เพื่อช่วยในการอ่านและสรุปสาระสำคัญ
ภาพแสดงการจดบันทึกด้วยลายมือบนแท็บเล็ตและกระดาษ เกี่ยวกับประวัติศาสตร์การค้าและสินค้าสำคัญในสมัยอยุธยา พร้อมข้อความเน้นย้ำก�ารหาความรู้จากคลิปและจดบันทึกด้วยตัวเอง
ภาพแสดงสมุดจดบันทึกด้วยลายมือที่เน้นข้อความสำคัญ เกี่ยวกับกฎหมายและศัพท์ทางการเงิน เช่น เงินเพิ่ม เบี้ยปรับ และการเสียอากร พร้อมข้อความกำกับว่า “อ่านหนังสือ และสรุปสาระสำคัญ”
วิธีสอบผ่านจนได้บรรจุเป็นข้าราชการ
แบ่งปันเทคนิคสำหรับคนที่กำลังเตรียมตัวสอบข้าราชการ ไม่ว่าจะเป็นภาค ก หรือ ข โดนไม่ต้องสมัครครอสติว 1.ศึกษาขอบเขตข้อสอบว่าจะออกเกี่ยวกับเรื่องอะไรบ้าง 2.อ่านหนังสือ กรณีเป็นกฎหมาย ให้อ่านตัวเต็มทั้งหมด แล้วค่อยมาสรุปให้เป็นภาษาที่เข้าใจง่าย 3. หาข้อมูลเรื่องที่ไม่เข้าใจผ่านช่องทางต่าง ๆ เช่น เว
🧀workcheese🧀

🧀workcheese🧀

ถูกใจ 44 ครั้ง

พิกัดฉ่ำมากกก คือฉัยพูดม่กกว่าสอน
#แต่งหน้าสไตล์เกาหลี #สอนแต่งหน้ามือใหม่ #แต่งหน้าสายเกา #สายหวาน #ฟีด
🫶🏼

🫶🏼

ถูกใจ 12 ครั้ง

Prompt มุมสวยๆ ที่เยาวราช
วิธีทำรูปสวยๆ ด้วย google gemini ทำเสร็จแล้วสวยและน่ารักมากกก 1. เข้า Google Gemini หรือ App Gemini 2. เลือกรูปตัวเอง แนะนำรูปที่เห็นใบหน้าเราชัดๆ 3. อัปโหลดรูปตัวเองเข้าไป พร้อมใส่คำสั่ง Prompt สร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ 100% ไม่เปลี่ยนแปลงความละเอียดสูง 8k ภาพถ่ายหญิงสาว ใบหน้
น้องฟ้า - fc-P'nuchan

น้องฟ้า - fc-P'nuchan

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพแนะนำหัวข้อ 5 Feminine Archetypes ที่มักดึงดูด Toxic Men มากที่สุด โดยมีภาพวาดลายเส้นผู้หญิง 5 แบบ และชื่อ WIYADA KHANTI
ภาพอธิบาย Archetype "The Mother Healer" หรือแม่ผู้เยียวยา แสดงภาพวาดลายเส้นผู้หญิงให้นมลูก พร้อมข้อความอธิบายลักษณะและเหตุผลที่ Toxic men ชอบ
ภาพอธิบาย Archetype "The Dreamer / The Maiden Lover" แสดงภาพวาดลายเส้นผู้หญิงหันข้างมวยผม พร้อมข้อความอธิบายความโรแมนติกและเหตุผลที่ Toxic men ชอบ
5 Feminine Archetypes ที่ดึงดูด Toxic Men มากที่สุ
เข้าใจ “สนามพลังดึงดูด” ของตัวเอง 💋 แต่ละ archetype มี พลังงานเฉพาะ ที่สื่อสารออกไปโดยไม่ต้องพูด บางแบบดึงดูดความรักที่มั่นคง แต่บางแบบอาจ เปิดช่องให้คนไม่จริงใจเข้ามา การรู้จัก archetype คือการเห็น สัญญาณล่วงหน้า ว่าใครจะเข้ามาและเพราะอะไร 👉🏻 Take the quiz link in my bio. เพื่อตรวจเช็กพลังห
Wiyada

Wiyada

ถูกใจ 82 ครั้ง

”บีบสิวเอง“ พฤติกรรมเสี่ยงสร้าง ”หลุมสิวถาวร“
... เจาะลึกกลไกใต้ผิวที่คุณอาจไม่เคยรู้ สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) และการทำความเข้าใจกลไกของร่างกายอย่างลึกซึ้ง เพื่อให้เราดูแลผิวพรรณได้อย่างถูกต้องและปลอดภั
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 0 ครั้ง

เล็กพริกขี้หนู เเอพที่มีติดเครื่อง ที่ใช้แล้ววคุ้มสุด✅
เล็กพริกขี้หนูจริงๆเเอพเนี้ย ทุกป้ายคือ canva แอพเดียวเลย ของตกแต่งก็ของ canvaหมด จริงๆงานเยอะกว่านี้มาก หลายๆไม่ได้เก็บลงตัวอย่าง เดือนนึงใช้งานแคนนวาคุ้มอยู่นะ ✅ใช้งานในมือถือได้ (แต่ถ้าทำกราฟิกมิ้นเเนะนำว่า ในไอแพดดดีกว่า หรือใครถนัดคอม ทำในคอมไปเลย เพราะแคนนวาใช้ได้ทั้ง iOS android
มินไตเอง

มินไตเอง

ถูกใจ 58 ครั้ง

การรักตัวเองคือจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ที่ดี
💛 ความสัมพันธ์ที่ดี เริ่มจากการรักตัวเอง ถ้าความสัมพันธ์ทำให้เรารู้สึกด้อยค่า จงกลับมารักตัวเองให้มากกว่าเดิม” เมื่อเรารักตัวเองมากพอ เราจะไม่ต้องวิ่งตามใคร แต่จะเดินเคียงข้างคนที่เข้าใจเรา ☀️ “ความรักที่แท้จริง เริ่มจากใจที่อิ่ม ไม่ใช่ใจที่ขาด” #ความสัมพันธ์ #ความรัก #รักตัวเอง
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 22 ครั้ง

💖 5 นิสัยเล็กๆ เพื่อพัฒนาตัวเองให้เก่งขึ้นในทุกๆ ด้าน ✨
เคยคิดไหมคะว่าเราสามารถพัฒนาตัวเองให้เก่งขึ้นได้ในทุกๆ ด้าน? จริงๆ แล้วการเติบโตไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอะไรยิ่งใหญ่เลย แค่ทำสิ่งเล็กๆ ในชีวิตประจำวันให้ถูกต้องก็พอแล้วค่ะ 🌈 ถ้าคุณพร้อมจะก้าวข้ามขีดจำกัดเดิมๆ และพบกับตัวเองในเวอร์ชันที่ดีกว่า ลองมาดู 10 เคล็ดลับง่ายๆ ที่นำไปใช้ได้จริงเหล่านี้กันเ
Luna

Luna

ถูกใจ 9 ครั้ง

5 สิ่งที่เปลี่ยนไปเมื่อฉันรับผิดชอบความรู้สึกของตัวเอง 100%
#ความสุขสร้างเอง #Mindset #ติดเทรนด์ #ความสัมพันธ์toxic #รับผิดชอบตัวเอง
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพชุดตรวจคัดกรองภาวะไตทำงานผิดปกติเบื้องต้น สามารถทำได้เองที่บ้าน ใช้เวลา 5-15 นาที ให้ผลลัพธ์ที่เชื่อถือได้
ภาพแสดงกล่องชุดตรวจคัดกรองภาวะไตทำงานผิดปกติ พร้อมคำแนะนำการแปลผล: 1 ขีดคือผิดปกติ, 2 ขีดคือปกติ
ภาพแสดงอุปกรณ์สำหรับเก็บและดูดตัวอย่างปัสสาวะ ซึ่งเป็นส่วนประกอบของชุดตรวจคัดกรองภาวะไตทำงานผิดปกติ
รู้ยัง!? โรคไต*ตรวจเองได้🧪🫀
*ภาวะไตทำงานผิดปกติระยะเริ่มต้นสามารถตรวจได้ด้วยตัวเองแล้วนะ เราขอแนะนำชุดตรวจชุดนี้เลยเริ่ดมากกก ใช้เวลาแค่5-15นาที ก็รู้ผล ไม่ต้องรอนาน คนสายกินอาหารรสจัดควรลองตรวจสักครั้งเพื่อความชัวร์ #ป้ายยากับlemon8 #ชุดตรวจไต #เทรนด์สุขภาพกับlemon8
รีวิวอะไรดี

รีวิวอะไรดี

ถูกใจ 3 ครั้ง

10 นิสัยรักตัวเอง..ที่เปลี่ยนชีวิตได้จริง ‼️
10 Self-Love ที่คนมีออร่าเขาทำกัน 🤍 1.เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น โซเชียลคือไฮไลต์ของคนอื่น แต่ชีวิตจริงของคุณมีคุณค่าในแบบของมัน 2.อนุญาตให้ตัวเองผิดพลาดได้ ความผิดพลาดไม่ใช่จุดจบ แต่มันคือบทเรียนที่ทำให้เราโตขึ้น 3.กล้าพูดคำว่า “ไม่” การปฏิเสธบางอย่าง คือการรักษาพลังงานของตัวเอง
glow diary

glow diary

ถูกใจ 43 ครั้ง

ภาพพระอาจารย์มั่น ภูริทัตโต พร้อมข้อความอธิบายวิธีนั่งสมาธิภาวนา โดยหลวงตามหาบัว ญาณสัมปันโน เน้นการตั้งสติกับจิตไว้เฉพาะหน้าและใช้คำบริกรรมเป็นอารมณ์ของใจ
📌✅วิธีนั่งสมาธิภาวนาของท่านพระอาจารย์มั่น
🌅 #วิธีนั่งสมาธิภาวนาของท่านพระอาจารย์มั่น #ภูริทตฺโต #โดยหลวงตามหาบัว #ญาณสมฺปนโน พึงนั่งขัดสมาธิ คือ นั่งขัดสมาธิตามแบบพระพุทธรูปองค์แทนศาสดา เอาขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย วางมือทั้งสองไว้บนตักหรือบนสมาธิ์ ตั้งกายให้ตรงธรรมดา อย่าให้ก้มนักเงยนัก อย่าให้เอียงซ้าย เอียงขวาจนผิ
ndy

ndy

ถูกใจ 15 ครั้ง

น้ำตาลกับความเครียด: วงจรที่ยิ่งกินยิ่งแย่
สวัสดีครับทุกคน หมอธี จากเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ครับ วันนี้เรามาทำความเข้าใจวงจรที่หลายคนมักจะเผลอตัวตกลงไปเวลาที่รู้สึกเหนื่อยล้าหรือมีความกดดันในการทำงาน นั่นก็คืออาการ "เครียดแล้วต้องกินของหวาน" เคยสังเกตตัวเองไหมครับว่าเวลาที่เรามีเรื่องให้ต้องคิดหนัก มือมักจะคว้าชานมไข่มุกหร
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

หนังสือที่น่ารักที่สุดที่เคยอ่านมาาา 🍒✨🍧
ขอบคุณตัวเองที่หยิบหนังสือเล่มนี้มาจากชั้นขายหนังสือ เป็นหนังสือที่น่ารักมากกกก ไม่ใช่แค่ปกหรือภาพ แต่มันคือเนื้อหาข้างในด้วย เป็นหนังสือที่ใช้คำว่าน่ารักได้เปลืองมั้ก ๆ อยากให้ทุกคนได้อ่านเล่มนี้จัง โคตรจะใจเบา ใจฟู ฮีลใจมาก ๆ แต่ละหน้าที่เปิดอ่านไปเผลอยิ้มกับตัวเองออกมาแทบจะทุกหน้า เรามีความสุขมา
Pani

Pani

ถูกใจ 0 ครั้ง

หลวงพ่อกวย วัดโฆสิตาราม
คาถาบูชาหลวงพ่อกวย ชุตินฺธโร วัดโฆสิตาราม จ.ชัยนาท เน้นพุทธคุณด้านเมตตามหานิยม ค้าขายร่ำรวย และคุ้มครองภัย โดยมีบทหลักคือ “สุปะฏิปันโน ภะคะวะโตสาวะกะสังโฆ สังฆังนะมามิ อิติสุคะโต ชุตินฺธโร นะโมพุทธายะ นะสิวัง พรหมมามะอะอุ” ซึ่งเชื่อว่าช่วยให้ชีวิตไม่อดอยาก ไม่ยากจน และไม่ต่ำกว่าคน คาถาบูชาหลวงพ่
Panadda Nakniem

Panadda Nakniem

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกโดยหมอธี อธิบายความสุขสองแบบ: กับดักความสุขรสจัด (Hedonic Treadmill) ที่เน้นโดปามีน และความสุขที่แท้จริง (Eudaimonic Well-being) จากความสัมพันธ์ที่ดี ออกซิโทซิน เซโรโทนิน พร้อมแนะนำการปรุงความสุขแบบ Less is More โดยลด Social Detox เพิ่ม Real Connection และอยู่กับปัจจุบัน
หมอธีชวนคุย: นิยามความสุขที่ไม่ต้องปรุงแต่ง
สวัสดีครับลูกเพจที่น่ารักทุกคน เคยสังเกตไหมครับว่า ในยุคที่เราสามารถสั่งความสุขได้เพียงปลายนิ้ว ไม่ว่าจะเป็นการช้อปปิ้งออนไลน์ การไถฟีดดูความบันเทิง หรือการทานของอร่อยที่ส่งตรงถึงหน้าบ้าน แต่ทำไมหลายครั้งเรากลับรู้สึกว่าความสุขเหล่านั้น "ไม่อิ่ม" หรืออยู่กับเราได้ไม่นาน วันนี้หมออยากชวนทุก
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม