火も包丁も不要!高タンパクでカルシウムたっぷり【ささみと小松菜のおかポン和え】ダイエット•骨密度アップに
今日の食べやせ筋肉料理 【ささみと小松菜のおかポン和え】 今回のレシピは、加齢とともに気になってくる「骨密度」を高める簡単やせおかず。 ささみと小松菜をレンジでチンしたら、あとは和えるだけなので失敗ゼロ! しかも、タンパク質やカルシウム、ビタミンDなど骨の健康を強力にサポートしてくれる栄養がたっぷり🦴 火も包丁も不要で後片付けもラクラク、後味さっぱりでジメジメとした季節にピッタリの一品です💪 💡スーパーで見返せるよ うに右下のマークから【保存】を忘れずに! ✉️「この食材で代用できる?」などの質問があれば気軽にコメントをください♪ ─── 🍳レシ