สายตาในเด็ก รู้ไว้เท่ากับแกไว้✨🥰

👧 : "คุณแม่ตัวหนังสือเต้นได้ด้วยหรอคะ❗"

👩 : "ไม่ใช่แล้วลูกแสดงว่าหนูต้องวัดสายตาแล้วนะ"

เด็กๆบางคนอาจไม่รู้ตัวว่ามองไม่ชัดหรือคิดว่าทุกคนเห็นโลกแบบเบลอๆเหมือนกัน😣

👨👩 คุณพ่อคุณแม่เลยสำคัญมาก❗ที่จะพาน้องๆมาตรวจวัดสายตาเป็นประจำ

🤓 เพราะสายตาของลูกคือโรคที่เขาจะมองเห็นอีกยาวไกล

#ที่ร้านแว่นอินเตอร์เพชรเกษม102มีบริการตรวจวัดสายตาฟรี

#บริการด้วยใจห่วงใยสายตาคุณ🩵

#ร้านแว่นตาใกล้ฉัน #สายตา

แว่นอินเตอร์
6 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าเด็กหลายคนมักไม่รู้ตัวว่ามีปัญหาสายตา เพราะเค้ามองเห็นโลกแบบที่ตัวเองคุ้นเคย ดังนั้นเราผู้ปกครองจึงควรสังเกตพฤติกรรมของลูกน้อยว่าเวลามองตัวหนังสือหรือวัตถุต่างๆ เด็กมีอาการเพ่งตาหรือบีบตาบ้างหรือไม่ เพราะสิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณบอกว่าควรพาไปตรวจวัดสายตาได้แล้ว นอกจากนี้ควรเลือกสถานที่ตรวจวัดสายตาที่น่าเชื่อถืออย่างร้านแว่นอินเตอร์เพชรเกษม102 ที่ให้บริการตรวจวัดสายตาฟรีและมีผู้เชี่ยวชาญคอยดูแล อีกทั้งยังใช้เครื่องมือวัดสายตาที่ทันสมัยและแม่นยำ ทำให้การตรวจวัดมีประสิทธิภาพสูงและช่วยให้เด็กได้รับคำแนะนำที่เหมาะสมกับสภาพสายตาของพวกเขา การตรวจวัดสายตาอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้เราป้องกันและแก้ไขปัญหาสายตาเด็กได้ทันเวลา เช่น ภาวะสายตาสั้น สายตายาว หรือตาเข ซึ่งถ้าปล่อยไว้อาจส่งผลต่อพัฒนาการและการเรียนรู้ของเด็กในอนาคต ดังนั้นอย่ารอช้า พาลูกไปตรวจวัดสายตาเร็ว ๆ นี้เพื่อสุขภาพสายตาที่ดีและอนาคตที่สดใสของลูกน้อย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

PICK A CARD | คุณเป็นยังไงในสายตาเขา
PICK A CARD Choose the one that pops! 🌟 🌿 หยุดหายใจสักนิด แล้วลองฟังเสียงหัวใจของตัวเอง…ในความเงียบดูนะ 🎴 เลือกไพ่ที่คุณรู้สึก บางอย่าง กับมัน ไม่ต้องมีเหตุผลมากมาย แค่ใจบอกว่า “มันคือใบนี้” ก็พอ 💞 ไพ่ใบหนึ่ง อาจไม่ใช่ของคุณ หรืออาจไม่พูดถึงใครเลยก็ได้ แต่มันก็ยังเดินทางมาถึงตรงนี้ เผ
DAIJI TAROT 🎴

DAIJI TAROT 🎴

ถูกใจ 40 ครั้ง

10 ความรู้ที่ได้จาก โคนัน
ความรู้ที่ได้จากโคนัน:🔍🧐 (1) หัวไชเท้าขจัดคราบเลือด: สารในหัวไชเท้าสามารถช่วยทำความสะอาดคราบเลือดบนเสื้อผ้าได้โดยการนำไปแปะทิ้งไว้ (2) การตัดแก้วในน้ำ: ใช้กรรไกรตัดแก้วใต้น้ำได้ เพราะโมเลกุลน้ำแทรกซึมทำให้แก้วอ่อนตัวลง (Rehbinder Effect) (3) การระบายไฟฟ้าสถิต: แตะฝ่ามือลงบนกำแพงก่อนจับลูกบิดหรือ
_nem.ice_

_nem.ice_

ถูกใจ 858 ครั้ง

ภาพคู่รักกำลังกอดกันอยู่บนเตียงนอนสีขาว มีข้อความซ้อนทับว่า "22 ทริคเด็ด เรื่องบนเตียง มัดใจแฟน" และแฮชแท็ก "#เรื่องบนเตียง" พร้อมโลโก้ Lemon8
22 ทริคเด็ดเรื่องบนเตียงมัดใจคู่ เซฟไว้ด่วน ๆ
1.อ้อนเก่ง ขี้เล่นบ้าง : ไม่มีใครต้านคนขี้อ้อนไหว มันทั้งน่ารัก น่าจับ น่าฟัด 2.สบตาแล้วอมยิ้ม : เหมือนกำลังส่งซิกว่า "อยากรู้มั้ย...กำลังคิดอะไร" 3.กระซิบเบา ๆ ใกล้หู : ระยะห่าง 0 ซม. คือพลังทำลายล้างสูงสุด 4.แกล้งเดินผ่านใกล้ ๆ : แล้วแตะเบา ๆ ให้รู้สึกแต่ไม่ชัด มันชวนใจเต้น 5.กลิ่นตัว
mamapranglemon8

mamapranglemon8

ถูกใจ 2160 ครั้ง

รู้ไว้เลย❗️ เข้าคูหาเลือกตั้งปี 2569 เราต้องกาทั้งหมด 3 ใบ📝
📣 สรุปมาให้แล้ว 🗳️🎟️ บัตรเลือกตั้ง 2569 จดไว้เลย! 📝🤩 บัตรสีไหนต้องกาอะไรบ้าง แอดรวมมาให้แล้ว เซฟเก็บไว้ส่งให้ที่บ้านกันได้เลย 🥰 🗳️ ผู้มีสิทธิเลือกตั้งจะได้รับบัตรเลือกตั้ง 3 ใบ ได้แก่: 💚 สีเขียว บัตรเลือกตั้ง สส. แบบแบ่งเขตเลือกตั้ง เลือกผู้สมัครได้ 1 คน 🩷 สีชมพู บัตรเลือกตั้ง สส. แบบบัญชีรายช
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 45 ครั้ง

เปิดภาพสู่สายตาชาวไทยครั้งแรก !!! ของล้ำค่า ที่ร.5 พระราชทานไว้ให้
ครั้งแรกในรอบ 100 กว่าปี 🙏✨ 🙏🏻อัญเชิญ พระบรมสารีริกธาตุหลวง ลงมาให้กราบ 🔹พระธาตุศักดิ์สิทธิ์ที่ พระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว พระราชทานไว้ 🔹ค้นพบจากอินเดียกว่า 128 ปี เชื่อว่าเป็นของพระสัมมาสัมพุทธเจ้าจริง ✨ รับสิริมงคลใหญ่ในวันปีใหม่ไทย 📅 2 – 15 เม.ย. 2569 (เพียง 14 วันเท่านั้น!) 📍 ณ
กินเที่ยววัด

กินเที่ยววัด

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นแขนที่มีรอยสักสีเข้ม มีข้อความในกรอบรูปหัวใจสีขาวว่า "แก้รอยสัก รู้ไว้ก่อนแก้ จะได้ไม่ผิดซ้ำสอง" พร้อมโลโก้ Lemon8 และ katikaink.
ภาพมือที่มีรอยสักเล็กๆ จำนวนมาก พร้อมข้อความเตือนว่าการแก้รอยสักที่มือ นิ้ว และข้อมือทำได้ยาก ควรเลเซอร์ลบดีกว่า.
ภาพประกอบนาฬิกาทราย พร้อมเครื่องหมายถูกสีเขียวและข้อความแนะนำให้เว้นระยะการสักแก้ 1-2 เดือน เพื่อให้แผลเก่าสมานตัวก่อน.
รู้ไว้ก่อนแก้รอยสัก❤️
#แก้รอยสัก #สักทับลายเก่า
Katikaink

Katikaink

ถูกใจ 13 ครั้ง

“คุณรู้ไหมครับ… AI มันรู้ทุกอย่างที่คุณคลิกไว้ในมือถือ
“คุณรู้ไหมครับ… AI มันรู้ทุกอย่างที่คุณคลิกไว้ในมือถือ แต่คนส่วนใหญ่ไม่รู้เลยว่ามันเห็น ‘ตัวตนจริง’ ของเราชัดแค่ไหน” #ไอทีเล่ามือถือบอก #ป้ายยาสินค้าไอที #แชร์ทริคไอที #ไอทีน่ารู้ #รวมเรื่องไอที
ไอทีเล่ามือถือบอก

ไอทีเล่ามือถือบอก

ถูกใจ 42 ครั้ง

โตมาจึงรู้ว่า มารยาทควรเก็บไว้ใช้กับคนที่เหมาะสม
แกเคยถูกสอนให้เป็นคนที่ give ก่อนที่จะ take ของๆ คนอื่นปะ เราโตมาแบบนั้นนะ คือเราถูกสอนให้มีน้ำใจ และพูดดี ทำดีกับคนที่เพิ่งเจอกันครั้งแรก มันเป็นเรื่องที่ดีมากๆ นะ เพราะที่ผ่านมาการที่เราทำแบบนี้นี่แหละ ทำให้เราดึงดูดแต่คนดีๆ เข้ามาในชีวิต เพราะความจริงใจของเรานี่แหละ แต่พอเข้าสู่วัยทำงาน เราเจ
Ayeer.Studio 🙃

Ayeer.Studio 🙃

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีพักสายตาตามกฎ 20-20-20 และท่าบริหารสายตาฉบับคนติดจอ
Aestheสวัสดีครับทุกคน พบกับผมหมอธี (Dr.Tee) จากเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” อีกครั้งนะครับ วันนี้เราจะมาคุยกันเรื่องดวงตา ซึ่งเป็นอวัยวะที่ทำงานหนักที่สุดอวัยวะหนึ่งในยุคดิจิทัลครับ ในแต่ละวัน หลายท่านคงใช้เวลาจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ หรือแท็บเล็ตติดต่อกันหลายชั่วโมง รู้หรือไม่ครับว่าพฤต
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงคนกำลังถ่ายเซลฟี่ในร้านแว่นตา พร้อมข้อความว่า “แค่วัดสายตาก็ได้คะแนน Vitality เพื่อเป็นส่วนลดประกันสุขภาพแล้ว” และหน้าจอแอป AIA Vitality ที่แสดงประวัติคะแนนรวม 6,120 คะแนน โดยมีรายการ “ตรวจวัดสายตา” ได้ 500 คะแนน
“วัดสายตา = ลดเบี้ยประกัน!?” 🤓💘
👁️ แค่ “วัดสายตา” ก็ได้คะแนน AIA Vitality แล้ว! สุขภาพดี เริ่มที่การใส่ใจสิ่งเล็กๆแบบนี้นี่แหละ ✨ รู้ไหมว่า AIA Vitality ไม่ได้ให้คะแนนแค่จากการวิ่ง กินผัก หรือตรวจสุขภาพประจำปีเท่านั้น แต่ “ตรวจวัดสายตา” ก็เป็นอีกกิจกรรมที่ได้ 500 คะแนนทันที! แค่แวะร้านแว่นแล้วขอใบรับรองการตรวจสายตา → ส่งเ
Chanok_aew

Chanok_aew

ถูกใจ 1 ครั้ง

รู้ไว้ไม่เสียหาย: สามเหลี่ยมอาชญากรรม คือ อะไร?
เคยสงสัยไหมว่าทำไมอาชญากรรมถึงเกิดขึ้น? นักวิชาการด้านอาชญาวิทยาใช้โมเดลที่เรียกว่า "สามเหลี่ยมอาชญากรรม" (Crime Triangle) หรือที่เรียกว่า "สามเหลี่ยมปัญหา" (Problem Analysis Triangle - PAT) เพื่ออธิบายเงื่อนไขพื้นฐานที่จำเป็นต่อการก่ออาชญากรรม โมเดลนี้บอกว่า การก่ออาชญากรรมจ
อาจารย์วิชา พาคุณมี

อาจารย์วิชา พาคุณมี

ถูกใจ 91 ครั้ง

รีวิวสตูดิโอถ่ายรูปไว้สมัครแอร์ค่า✈️💗
สานฝันวัยเด็กสุดๆ ใครมีแพลนอยากลองสมัครเป็นลูกเรือสายการบิน แนะนำว่าให้มาถ่ายรูปไว้เลยค่า รูปใช้ทำ Resume/CV/และต้องนำไปในวัน assesment day ต่างๆ ถ้ารู้ตัวว่าอยากลองมาสายนี้ พุ่งตัวมาถ่ายรูปเอาฤกษ์เอาชัยเลยค่ะ5555555 📍พิกัด:พรกมลสตูดิโอ #ถ่ายรูปสมัครแอร์ #งานสายการบิน #พรกมลสตูดิโอ #ถ่
Leebam

Leebam

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพแสดงนักเรียนหญิงกำลังนั่งเรียนที่โต๊ะซึ่งเต็มไปด้วยหนังสือและอุปกรณ์การเรียน พร้อมข้อความหัวข้อว่า "6 ทริคอัปประสิทธิภาพ การเรียนพุ่ง 200% แบบไม่ฝืน".
ภาพแสดงด้านหลังของนักเรียนกำลังก้มหน้ามองโต๊ะ พร้อมข้อความอธิบายเทคนิค Pomodoro สำหรับการโฟกัส และการใช้ "กฎ 80/20" เพื่อเน้นจุดที่ได้ผลที่สุดในการเรียน.
ภาพแสดงคีย์บอร์ดแล็ปท็อปและสมาร์ทโฟนที่เปิดแอป Hibay สำหรับเรียนภาษาอังกฤษ พร้อมข้อความแนะนำการ "สอนคนอื่น" เพื่อความเข้าใจที่แท้จริง และการใช้แอป Hibay ในการฝึกภาษา.
🌟6เทคนิคเรียนเก่งขึ้นโดยไม่รู้ตัว✅
เรียนตั้งนานแต่ผลไม่ขึ้นเลย ทำไงดี? 😭 ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้าง… อ่านตั้งหลายชั่วโมง แต่สุดท้ายจำไม่ได้ ผลงานก็ไม่ปังแบบที่หวังไว้ แงง จริง ๆ แล้ว “เรียนเยอะ” ไม่ได้แปลว่า “ได้ผลดี” นะ บางทีแค่ปรับวิธีนิดเดียว ประสิทธิภาพก็ดีขึ้นแบบเห็นได้ชัดเลย! วันนี้เราเลยรวบรวม 6 ทริคการเรียนที่ใช้เองจริง ๆ
Minty🦋

Minty🦋

ถูกใจ 95 ครั้ง

💖 แจกแคปชั่นคนอินเลิฟ! เซฟไว้อวดแฟน 🗯️💁🏻‍♀️
วันนี้เค้าเลยรวมแคปชั่นสำหรับ "คนมีความรัก" มาแจกฟรี! คัดมาให้แล้วว่าน่ารัก กวนนิดๆ อ้อนหน่อยๆ รับรองแฟนยิ้มแก้มแตก กดเซฟ 📥 เก็บไว้ใช้รัวๆ ได้เลยยย 👇 🔹ไม่ได้คลั่งรัก แค่ชอบทุกอย่างที่เป็นแก 🫶 🔹ขอบคุณที่กลายมาเป็น "ความสบายใจ" ของเราในทุกๆ วันนะ 🔹ไม่รู้หรอกว่าอนาคตเป็นไง รู้แค่
i daisy you🌻

i daisy you🌻

ถูกใจ 25 ครั้ง

สูตรโกงผมสวย 3 เท่า!!🐰🇯🇵✨
🎙️มาค่าสาวๆ รีวิวการดูแลผมแบบพี่สาวญี่ปุ่นกันบ้าง ซึ่งฉันไปรู้มาว่าการดูแลเส้นผมที่แห้งเเสียฉบับพี่สาวญี่ปุ่นคือ การให้วิตามินแกผม วิตามินอี สารสกัดจาก DGA สารสกัดนํ้ามันจากดอกสึบากิ ที่เค้าใช้กัน มันจะทำให้ผมมีนํ้าหนักไม่แห้งเสีย!! 🌟แต่ยังไงคะ Free&Free ก็คือรวมทุกอย่างให้แกไว้ในขวดเดียวแ
นี่ฝ้ายเอง🍅🌟

นี่ฝ้ายเอง🍅🌟

ถูกใจ 924 ครั้ง

ไม่ว่าลูกจะโตแค่ไหน ก็ยังเป็นเด็กในสายตาพ่อแม่เสมอ
🥰เรียกฉันว่า…ความรัก 🥰

🥰เรียกฉันว่า…ความรัก 🥰

ถูกใจ 1 ครั้ง

บางอย่างเราทิ้งไว้ปีที่แล้ว
เริ่มต้นใหม่ปีนี้กันค่ะ #ปีใหม่เป็นคนใหม่ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #สิ่งที่ไม่ได้ไปต่อ
Hi Jung 💎🐨🇦🇺

Hi Jung 💎🐨🇦🇺

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือ 'ศิลปะแห่งการไม่ตกเป็นเหยื่อ 12 กฎสำคัญ รู้ไว้ ไม่เจ็บใจทีหลัง' โดย อ.ดร. ตฤณห์ โพธิ์รักษา นักอาชญวิทยา มีข้อความ 'บทเรียนชีวิต ที่ช่วยให้รู้ทันและไม่ตกเป็นเหยื่อ' อยู่ด้านบน
ภาพสารบัญหนังสือ 'ศิลปะแห่งการไม่ตกเป็นเหยื่อ' แสดงกฎทั้ง 12 ข้อ พร้อมเลขหน้า เช่น กฎข้อที่ 01 'อย่าคิ��ดว่า 'ฉันไม่โง่พอจะโดนหลอก' Overconfidence Bias' และกฎข้อที่ 07 'อย่าให้ใครตัดคุณออกจากคนรอบตัว'
ภาพเปิดหน้าหนังสือที่แสดง 'กฎข้อที่ 01' คือ 'อย่าคิดว่า 'ฉันไม่โง่พอจะโดนหลอก' Overconfidence Bias' ซึ่งอธิบายว่าเป็นอคติที่คิดว่าตัวเองเก่งเกินความเป็นจริง
ศิลปะแห่งการไม่ตกเป็นเหยื่อ 12 กฎสำคัญ รู้ไว้ ไม่เจ็บใจทีหลัง
เล่มนี้เขียนโดย อ.ดร. ตฤณห์ โพธิ์รักษา นักอาชญวิทยาชื่อดัง ผู้เชี่ยวชาญด้านการวิเคราะห์อาชญากรรมและพฤติกรรมมนุษย์ หนังสือเล่มนี้ผสมผสาน “เรื่องจริง” + “ทฤษฎีอาชญาวิทยา” มีเคสระดับโลก คดีสะเทือนขวัญ และทฤษฎีทางจิตวิทยา เล่าแบบสนุก ได้สาระเข้มข้น ในโลกนี้ที่เต็มไปด้วยคนที่รู้หน้าไม่รู้ใจ เราเลื
Jamsai

Jamsai

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเบลอเป็นรูปหัวใจสีแดงและขาว มีข้อความสีขาวว่า “รวม 50 เพลงรัก” และในกรอบสีอ่อนมีข้อความว่า “ความหมายดี ๆ ไว้สื่อกับใครคนนั้น” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @bewreety
ภาพพื้นหลังเบลอเป็นรูปหัวใจสีแดง มีรายการเพลงรัก 5 เพลงแรกพร้อมความหมาย เช่น “ลูกอม – วัชราวลี” และ “ที่รัก(เธอ) – เอก สุระเชษฐ์” พร��้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @bewreety
ภาพซองจดหมายสีขาววางอยู่บนพื้นผิวสีแดง มีสติกเกอร์รูปหัวใจสีแดงติดอยู่บนซองจดหมาย และมีหัวใจกระดาษสีแดงเล็กๆ กระจายอยู่รอบๆ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @bewreety
“รวม 50 เพลงรัก ความหมายดี ๆ ไว้สื่อกับใครคนนั้น”
🎶 50 บทเพลงรัก ความหมายดี ๆ ที่อยากบอกใครคนนั้น 1. ลูกอม – วัชราวลี → รักที่หวานละมุนเหมือนลูกอม ละลายในใจ 2. ที่รัก(เธอ) – เอก สุระเชษฐ์ → อยากให้เธอมาเป็น “ที่รัก” ของเรา 3. อยากให้เธออยู่ตรงนี้ – OIC → ความคิดถึง อยากให้คนรักอยู่ใกล้ ๆ 4. เธอคือความรัก – แอน ธิติมา → การเจอเธอคือการเจ
Bewreety

Bewreety

ถูกใจ 164 ครั้ง

"ก่อนที่หลวงปู่ดู่ท่านจะละสังขาร ท่านกล่าวปัจฉิมโอวาทไว้ว่า" ”ไม่มี
"ก่อนที่หลวงปู่ดู่ท่านจะละสังขาร ท่านกล่าวปัจฉิมโอวาทไว้ว่า" ”ไม่มีส่วนใดในร่างกายที่ไม่เจ็บปวดเลย ถ้าเป็นคนอื่นคงเข้าห้อง ไอซียู ไป นานแล้ว ” “ข้าจะไปแล้วนะ” “ถึงอย่างไรก็ขอให้อย่าได้ละทิ้งการปฏิบัติ ได้ชื่อว่าเป็นนักปฏิบัติ ก็เหมือนนักมวย ขึ้นเวทีแล้วต้องชก อย่ามัวแต่ตั้งท่า เงอะๆงะๆ”
ใต้ฟ้าเดียวกัน

ใต้ฟ้าเดียวกัน

ถูกใจ 332 ครั้ง

ภาพการจับกุมชายต้องสงสัยในคดีลักพาตัวเด็กหญิงวัย 12 ปี โดยมีเจ้าหน้าที่ตำรวจควบคุมตัวและตรวจสอบโทรศัพท์มือถือ พร้อมข้อความเตือน “โปรดระวัง บุตรหลานของท่าน” และโลโก้ “อีจัน”
โปรดระวัง !ไม่ใช่แค่เรื่องเด็กหาย!
4 วันขุมนรกของเด็กหญิงวัย 12 ปี จากเพื่อนออนไลน์สู่การลักพาตัว เมื่อวันที่ 24 ม.ค. 69 เด็กหญิง ป.5 วัย 12 ปี ออกจากบ้านไปตามปกติ แต่ค่ำวันนั้น…เธอไม่กลับมา โทรศัพท์ที่เคยติดต่อได้ตลอด เงียบสนิท แชทกับครอบครัวถูกตัดขาดไปดื้อ ๆ แม่ไม่รอให้เวลาผ่านไป ตัดสินใจเข้าแจ้งความที่ สน.วัดพระยาไก
annythewitch

annythewitch

ถูกใจ 0 ครั้ง

เหมือนรถตู้ atm มาไว้ที่บ้าน
ออมเงินในวันนี้เพื่ออนาคตที่ดีในวันหน้า มีเท่าไหร่ออมเท่านั้นดีกว่าไม่เก็บไม่ออม #ออมเงิน #เก็บเงิน #ออมเงินเพื่ออนาคต #สินค้าขายดี #FYP
แก ต้องมีแล้วป่ะ👀

แก ต้องมีแล้วป่ะ👀

ถูกใจ 31 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม