ว่างเช้าวันที่ 124
2025/9/23 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ตารางชีวิตเด็กวิศวะที่ทำงานรีวิวไปด้วย ⏰! ทำยังไงให้เอาอยู่ 😇?
เรียนวิศวะก็หนัก งานรีวิวก็อยากทำ (ชอบแต่งหน้าาาา) แล้วจะบริหารเวลายังไง ?-? วันนี้เลยมาเล่าเคล็ดลับและตารางชีวิตจริง ๆ ของเราให้ฟังค่ะ 🌞 วันธรรมดา !!! เราเรียนแทบทุกวัน มีทั้งเลกเชอร์ + ปฏิบัติ ทำให้ต้องใช้เวลาเยอะกับการอ่านและทำความเข้าใจ (เราเลยพยายามอ่านหนังสือทุกวัน เอาเท่าที่ได้ 5-10
ถูกใจ 1416 ครั้ง
แจกสูตรมื้อเช้าทำง่าย 🍞✨ Sourdough โยเกิร์ตผลไม้🫐🥛
ใครหาไอเดียมื้อเช้าหรือของว ่างแบบเฮลตี้ แต่อยากได้ความน่ารักสไตล์โฮมคาเฟ่ ต้องลองเมนูนี้เลย ทำง่ายมากแถมอร่อยฟินสุดๆ 😋🫐 🥣 วัตถุดิบ ขนมปัง Sourdough (ปิ้งให้กรอบนิดๆ จะฟินมาก) โยเกิร์ตรสผลไม้ (ใช้รสบลูเบอร์รี สีม่วงพาสเทลน่ากินมาก) ผลไม้สดตามชอบ (วันนี้จัดบลูเบอร์รีจุกๆ ไปเลยยย) ธัญพืช
ถูกใจ 732 ครั้ง
รูทีนเคลียร์สมอง🧠 รีเซ็ตตัวเอง เช้า-กลางวัน-ก่อนนอน 💆🏻♀️
ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมของใครหลายๆคน ทำให้มีเวลาว่างเยอะมาก ส่วนตัวเราใช้เวลาไปกับการเล่นมือถือดูยูทูป นอนกลิ้งไปมาซะส่วนใหญ่ จนบางครั้งรู้สึกไม่มีเป้าหมาย และเสียเวลามากๆ ทั้งที่จริงๆแล้ว เราสามารถพักผ่อนได้ในวันที่เรามีโอกาสแบบนี้ ดังนั้น วันนี้เราได้มาแชร์รูทีนง่ายๆ ที่ช่วยรีเซ็ตตัวเอง ให้รู้สึกส
ถูกใจ 829 ครั้ง
ครบ จบ ทุกมื้อ เช้า กลางวัน เย็น และของกินเล่นตามสูตรลดน้ำหนัก
Healthy Meal Ideas for the Week 🥗 เมนูลดน้ำหนัก ทำง่าย กินเองได้ที่บ้าน ไม่ต้องอด แค่เลือกอาหารให้สมดุล สูตรง่าย ๆ คือ 🥩 โปรตีน 🥦 ผัก 🍚 คาร์บดี 🥑 ไขมันดี แค่นี้ก็อิ่มนาน และช่วยควบคุมน้ำหนักได้ ⸻ 🍳 Breakfast Ideas เริ่มวันด้วยโปรตีน + คาร์บดี • Avocado Toast + Egg + Salad •
ถูกใจ 203 ครั้ง
🗓️ เมนูลดน้ำหนัก 7 วัน🟢 วันจันทร์เช้า: ไข่ต้ม 2 ฟอ
ถูกใจ 1 ครั้ง
ว่างแค่ 1 วันก็หาเงินได้ ❗️💵
วิธีสมัครงานให้กดวันที่ที่ต้องการจะทำ เวลาที่ ต้องการจะทำ จะมีงานที่รับสมัครเด้งมาครับ กดสมัครได้หมดเลย จะมีวิดีโอสอนงานนั้น แล้วให้ทำแบบทดสอบ ถ้าผ่านเกิน 4/5 ก็คือสามารถเข้าทำงานได้นะครับ หลังจากทำงานเสร็จ เงินค่าจ้างจะถูกโอนวันถัดมาช่วงบ่ายๆครับ สำหรับ 2 งานแรก จะถูกหักงานละ 100 บาทครับ เป็นเงิ
ถูกใจ 162 ครั้ง
ว่างเช้าวันที่ 154
ถูกใจ 1 ครั้ง
ธรรมะจากหลวงตา 17 ( หน้า 120 - 124 )
🧑🦲 ธรรมะที่เขียนมานี้ สามารถนำไปปฏิบัติ ได้ ทั้งโยมทั้งพระ เพราะมันเกี่ยวข้องทางใจ สำหรับโยม อาจทำยากหน่อย เพราะต้องคลุก คลีกับสังคม ตัดความเห็นผิดถูกไม่ค่อยได้ แต่ก็ควรสะสมธรรมะเพื่อเป็นบารมีคุ้มครองตน เงินหามาได้ใช้ก็หมด ธรรมะยิ่งใช้ยิ่งเพิ่ม ไม่มีวันหมด ! !
ถูกใจ 0 ครั้ง
ว่างเช้าวันที่ 142
ถูกใจ 1 ครั้ง
วันว่างๆๆ🥰🥰
เหมาะสำหรับ: My Diary: เช้า🍳: กลางวัน☀️: เย็น🌆: ความยาก: 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ ท่าที่ใช้: อุปกรณ์ที่ใช้: ข้อแนะนำ:
ถูกใจ 3 ครั้ง
ทุุกๆเช้า ของทุกวัน
เราว่านะ ออกกำลังกายในตอนเช้าๆ ร่างกายจะเผาผลาญดีที่สุด เพราะท้องเราว่างอยู่ วิ่งไปบ้างสลับเดินไปบ้าง 1ชั่วโมง ในตอนเช้า และที่สําคัญนะ เราต้องอดน้ำตาลให้เด็ดขาด คุมอาการอยู่หมัด ออกกำลังกายให้เป็นกิจวัตรประจำวันไปเลย กินผักเยอะๆ แค่มีวินัยกับตัวเอง ร่างกายเวลามันพัง มันอยากมากนะ ที่จะกลับมาเหมื
ถูกใจ 56 ครั้ง
ใช้เวลาว่างวันละ 1 ชม. ให้ได้ถึง 3X,XXX 💸📊
เมื่อก่อนผมก็คิดว่า ต้องมีเวลาทั้งวันถ ึงจะเทรดได้ แต่จริง ๆ แล้ว ผมใช้แค่วันละ 1 ชั่วโมง 📈📚 ✅ ไม่เข้าไม้มั่ว ไม่รีบเอาคืน ✅ เล่นตามแผนที่วางไว้เท่านั้น 🎯 เป้า 30,000 ใน 1 เดือนมันไม่ได้มาง่าย แต่มันเป็นไปได้ ถ้ามีวินัยพอ เวลาว่างหลังเลิกเรียนหรือเลิกงาน ลองเอามาเรียนรู้กราฟดูครับ 📉📈 📌 บางที
ถูกใจ 1 ครั้ง
หนังสือที่ควรอ่าน ของคนชอบผลัดวันปะกันพรุ่ง 🥹
🚩 คุณเป็นคนหนึ่งไหม ที่ชอบ ผลัดวันปะกันพรุ่ง ทำอะไรในแต่ละวัน แบบไม่มีระบบ ระเบียบ ทำให้รู้สึกว่าตัวเอง ไม่มีเวลา มากพอ!!! หรือความจริงแล้ว เราแค่ยังไม่ได้วางแผนเรื่องของเวลา ป๊อปขอป้ายยา หนังสือเล่มนี้ ปี 2026 ปีใหม่ เริ่มใหม่ เริ่มจากการที่เราจัดเวลา และทำให้เวลาที่มี ใช้เต็มที่ และทำ
ถูกใจ 15 ครั้ง
ว่างเช้าวันที่ 133
ถูกใจ 1 ครั้ง
เช้าวันทำงานกับ Yoghurt Granola 🍨🫘
เรียกว่าเป็น #healthyfood 🥗 มื้อประจำในตอนเช้าของเราในวันทำงานเลยค่ะ ในวันที่เร่งรีบและไม่มีเวลาเตรียมอาหาร เราขอแนะนำอาหารเพื่อสุขภาพ ( โยเกิร์ตกาโนล่า 🍨🫘 ) 📍พิกัด: 7-Eleven ทุกสาขา 📍พิกัดช่อง ตต : Y88Shopร้านนี้ขายทุกอย่าง 📍พิกัดช่อง ตต : ⋆. 𐙚˚࿔𝑺𝒐 𝒀𝒖𝒘𝒘𝜗𝜚˚⋆ 📍 พิกัดช่อง บ้านส้ม : Y88Shopข
ถูกใจ 4 ครั้ง
🥗กินมื้อเช้า = เปลี่ยนทั้งวันให้ดีขึ้นทันที 💚
รู้ไหมคะ… แค่มื้อเช้าเดียว ส่งผลต่อสุขภาพทั้งวันได้จริง ๆ เพราะ “อาหารเช้า” คือรากฐานของการดูแลตัวเองที่หลายคนมอ งข้าม 💖 🍳 ช่วยควบคุมน้ำหนัก ร่างกายไม่โหย ไม่หิวจัดระหว่างวัน ลดการกินจุกจิก น้ำหนักควบคุมง่ายขึ้น 🫀 ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง การกินเช้าสม่ำเสมอช่วยควบคุมระดับน้ำตาลแ
ถูกใจ 33 ครั้ง
ว่างเช้าวันที่ 108
ถูกใจ 0 ครั้ง
🥰🥰❤️⚘️⚘️สวัสดียามเช้าวันใหม่นะค่ะสุขกายสุขใจนะค่ะ🍰🍰❤
ถูกใจ 1 ครั้ง
ว่างเช้าวันที่ 110
ถูกใจ 1 ครั้ง
📍พิกัดที่วิ่งยามเช้ากับวิวธรรรมชาติ ชลบุรี
#วันว่างที่อากาศสดชื่นไปวิ่งกันเถอะ ⛰️อ่างเก็บน้ำบางพระ ศรีราชา #ชลบุรี อ่างเก็บน้ำบางพระ มีเนิ่นหญ้าสูงยิ่งหน้าฝนเขียวชอุ่ม ตัดกับท้องฟ้า อ่างเก็บน้ำ เหมือนอ่างแก้วมช.เลย 🏃♀️ออกมาตจว.แล้ว ไปวิ่งเอาเหงื่อซ่ะหน่อย สัก 40 นาที ช่วงเช้าเห็นหมอกนิดๆ เสพกับบรรยากาศธรรมชาติ ตรงหน้าแบ
ถูกใจ 7 ครั้ง
ว่างเช้าวันที่ 71
ถูกใจ 3 ครั้ง
ใครว่างเช้าวันเสาร์-อาทิตย์
ไปออกกำลังกายกัน 6.00น. เดิน-วิ่ง ไปชมทะเลบ้านเรากัน ไป-กลับรวม 8 กิโลกว่า ๆ ใครจะมาปั่นจักรยาน ก็ได้นร้าเค้ามีให้เช่าแต่เช้า อากาศดี สดชื่นมาก ๆ 😍 #วันหยุดเจอกัน ทะเลกรุงเทพ @บางขุนเทียน-ชายทะเล #เช้าวันหยุดของเดือนดาว มีอุโมงค์ต้นไม้ทำให้ไม่ร้อน ดี้ดี ฟินสุดๆ🥰🤣✌️✌️ ไม่มีควันรถยนต์ก็ท
ถูกใจ 9 ครั้ง
ว่างเช้าวันที่ 73
ถูกใจ 1 ครั้ง
ว่างเช้าวันที่ 99
ถูกใจ 0 ครั้ง
มอคค่าจากหม้อต้ม: ความอบอุ่นของเช้าวันใหม่
☕ มอคค่าจากหม้อต้ม: ความอบอุ่นของเช้าวันใหม่และความอ่อนโยนต่อหัวใจ หมวดหมู่ SOFT RITUAL ธาตุ: ไฟ + ดิน อารมณ์: Warm Focus, Gentle Motivation, Emotional Softness --- 🕰️ OPENING ATMOSPHERE เช้าวันใหม่บางวันไม่ได้ต้องการความเร่งรีบ เราไม่ได้อยากถูกปลุกให้ตื่นด้วยเสียงนาฬิกาหรือความกด
ถูกใจ 1 ครั้ง
ว่างเช้าวันที่ 95
ถูกใจ 2 ครั้ง
เช้าวันที่ 124
ถูกใจ 0 ครั้ง
ว่างเช้าวันที่ 111
ถูกใจ 2 ครั้ง
ว่างเช้าวันที่ 83
ถูกใจ 1 ครั้ง
ว่างเช้าวันที่ 100
ถูกใจ 1 ครั้ง
ว่างเช้าวันที่ 121
ถูกใจ 1 ครั้ง
ว่างเช้าวันที่ 135
ถูกใจ 1 ครั้ง
ว่างเช้าวันที่ 103
ถูกใจ 1 ครั้ง
1 วันว่างที่ "กว๊านพะเยา"
ว่างแค่ 1 วัน…จะไปเที่ยวไหนได้บ้าง?ไปดูกันเลย ✨ 🛕 ช่วงเช้า เริ่มวันด้วยการขึ้นไปไหว้พระที่ วัดอนาลโยทิพยาราม วัดบนเขาขนาดใหญ่ที่ทั้งสงบและวิวดีมาก ได้ทั้งบุญและความสบายใจในเวลาเดียวกัน 🙏 ช่วงบ่าย แวะต่อที่ วัดศรีโคมคำ สักการะ “พระเจ้าตนหลวง” พระพุทธรูปศักดิ์สิทธิ์คู่บ้านคู่เมืองของพะเยา 🌊
ถูกใจ 4 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม