มื้อที่มีความสุข = มื้อที่ได้วาดก่อนกิน

ผมเองก็เป็นคนชอบวาดรูปมาก การนำแนวคิด Drawing eat first มาใช้กลายเป็นกิจวัตรที่ช่วยเติมเต็มโมเมนต์มื้ออาหารของผมได้ดีมาก หลายครั้งที่ผมนั่งลงวาดอาหารที่อยู่ตรงหน้า ผมไม่ได้เพียงแค่วาดรูปร่างของอาหารเพียงอย่างเดียว แต่ยังต้องคิดถึงสีสัน แสงเงา และรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้ภาพนั้นเหมือนมีชีวิตขึ้นมาอย่างรวดเร็ว เพราะต้องรีบวาดก่อนที่อาหารจะหมดความร้อนหรือเปลี่ยนรูปแบบไป การวาดอาหารก่อนกินไม่เพียงเป็นการเก็บบันทึกช่วงเวลาที่มีคุณค่าทางจิตใจเท่านั้น แต่ยังเป็นการฝึกสติและสมาธิให้มากขึ้นด้วย ช่วยให้เราได้ชื่นชมและรู้สึกซึมซับกับอาหารจานนั้นอย่างแท้จริง ผมอยากแนะนำให้ลองหยิบสมุดวาดรูปและดินสอมาทำกิจกรรมนี้ดูสักครั้ง บางทีการที่เราได้จดบันทึกภาพอาหาร จะทำให้เรามีความสุขกับมื้ออาหารได้มากกว่าการกินอย่างเดียว และยังเป็นการเปิดประสบการณ์ใหม่ที่สนุกสนานในชีวิตประจำวันอีกด้วย หากใครเริ่มลองวาด และอยากแชร์ผลงานการวาดรูปอาหาร ก็เป็นโอกาสดีในการสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองและคนรอบข้าง ร่วมแบ่งปันความสุขจากมื้ออาหารด้วยวิธีที่แตกต่างกันแต่มีความหมายในแบบของแต่ละคน