✨ธัญพืชนึ่ง✨

2/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเลือกรับประทานอาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสุขภาพในระยะยาว ธัญพืชนึ่งถือเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีเพราะให้พลังงานและสารอาหารที่ครบถ้วน ในประสบการณ์ที่ได้ลองทำธัญพืชนึ่งเองมาหลายครั้ง พบว่าการใช้เมล็ดธัญพืชหลากหลายชนิด เช่น ข้าวโพด ข้าวกล้อง ลูกเดือย งอกถั่วต่างๆ นึ่งรวมกันแล้ว จะช่วยเพิ่มความหลากหลายของรสชาติและคุณค่าทางอาหารได้ดี นอกจากนี้ เมนูนี้ยังช่วยในเรื่องการย่อยง่ายและอิ่มนาน เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพหัวใจ เนื่องจากธัญพืชมักมีไฟเบอร์สูง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด การเพิ่มผลไม้สดและถั่วต่างๆ ร่วมกับธัญพืชจะยิ่งเสริมวิตามินและแร่ธาตุ ทำให้มื้อเช้าของคุณมีคุณค่าที่หลากหลายและสมดุลมากขึ้น สุดท้ายนี้ การนึ่งเป็นวิธีการปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เพราะไม่ใช้น้ำมันและช่วยรักษาคุณค่าทางโภชนาการไว้ได้มากกว่า ดังนั้น หากคุณต้องการเพิ่มพลัง เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าที่ดี ลองเลือกธัญพืชนึ่งเป็นเมนูโปรด เพราะทั้งง่าย อร่อย และดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง

ค้นหา ·
ธัญพืชนึ่งรวม

12 ความคิดเห็น

รูปภาพของ สวนหย่อมข้างบ้าน🏡🪴🌿🌺🌿
สวนหย่อมข้างบ้าน🏡🪴🌿🌺🌿

น่าอร่อยค่ะ

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ NuiHome🏡
NuiHome🏡

บ้านนี้ กล้วยต้มเองค่า

ดูเพิ่มเติม(4)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงชุดนึ่งรวมเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยกล้วยต้ม ฟักทองนึ่ง มันม่วงนึ่ง และข้าวโพดต้ม จัดวางในภาชนะพลาสติกบนใบตอง มีข้อความระ��บุส่วนประกอบต่างๆ ของชุดอาหารเพื่อสุขภาพนี้
กล้วยต้มหั่นครึ่งจัดเรียงอย่างสวยงามในภาชนะพลาสติกใสรองด้วยใบตอง มีข้อความระบุว่าเป็น \"กล้วยต้ม\" ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของชุดอาหารเพื่อสุขภาพ
ฟักทองนึ่งสีเหลืองสดและกล้วยต้มหั่นครึ่งวางรวมกันในภาชนะพลาสติกใสบนใบตอง มีข้อความกำกับว่า \"ฟักทองนึ่ง+กล้วยต้ม\" แสดงถึงเมนูเพื่อสุขภาพ
ชุดนึ่งรวมเพื่อสุขภาพ กินดีมีสุข
#กล้วยนึ่ง #ป้ายยากับlemon8 #อาหารเพื่อสุภาพ #ชุดรวมนึ่งเพื่อสุขภาพ #เมนูนึ่ง #กล้วยต้ม #ฟักทอง #มันม่วง #ข้าวโพด
Kindeemeesuk.P

Kindeemeesuk.P

ถูกใจ 2521 ครั้ง

กล้วยต้ม เพื่อสุขภาพ
#กล้วยน้ำว้าต้ม #กล้วยต้ม #กล้วยต้มสุขภาพ #กล้วยต้มธัญพืช
Chayanit Bunsawang

Chayanit Bunsawang

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพแสดงชุดนึ่งเพื่อสุขภาพในถ้วย ประกอบด้วยมันม่วง ฟักทอง มันแครอท และเผือก หั่นเป็นชิ้นสวยงาม พร้อมข้อความระบุว่าเสิร์ฟพร้อมมะพร้าวขูดและน้ำตาลปั่นงาคั่ว
ชุดนึ่งเพื่อสุขภาพ
V A N D A

V A N D A

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชุดนึ่งเพื่อสุขภาพ
#สตอรี่ของฉัน #ประสบการณ์ตรง #ตอนเด็กvsตอนโต
Pu Sripradis

Pu Sripradis

ถูกใจ 3 ครั้ง

ชุดนึ่งรวมเพื่อสุขภาพ
#ชุดนึ่งรวมเพื่อสุขภาพ #กินดีมีสุขต้มนึ่งเพื่อสุขภาพนครปฐม #ติดเทรนด์
Kindeemeesuk.P

Kindeemeesuk.P

ถูกใจ 56 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงธัญพืช 5 สี ได้แก่ ถั่วเหลือง ถั่วแดง ถั่วเขียว ถั่วดำ/งาดำ และลูกเดือย พร้อมประโยชน์ต่อสุขภาพของแต่ละชนิด เช่น โปรตีนสูง ใยอาหารดีต่อการขับถ่าย และช่วยดูแลเส้นผม มีหมีน้อยน่ารักถือตะกร้าธัญพืชหลากหลายชนิด เน้นย้ำการกินให้หลากหลายเพื่อสุขภาพที่ดี.
ธัญพืช 5 สี ประโยชน์เน้นๆ ที่ร่างกายต้องการ
สุขภาพดีขึ้นได้ เริ่มง่ายๆจากการกินถั่ว ถั่วแต่ละสี ดูเล็ก ๆ แต่ดูแลร่างกายเราได้ครบแบบไม่น่าเชื่อ กินให้หลากหลาย = ดูแลตัวเองอย่างอ่อนโยน เซฟไว้ดู • แชร์ไว้เตือนใจตัวเอง 🌿 #สุขภาพดีเริ่มที่เรา #DehaveHealthyTips #รักตัวเองทุกวัน #กินดีมีประโยชน์
ชีวิตเบาขึ้น

ชีวิตเบาขึ้น

ถูกใจ 11 ครั้ง

มาเลือกกินถั่วต้ม 5 สี เพื่อสุขภาพที่ดีกัน
มาเลือกกินถั่วต้ม 5 สี เพื่อสุขภาพที่ดีด้วยการกินธัญพืชเสริมกัน เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์ดีๆ #ประโยชน์ของถั่ว #ถั่วรวม5ชนิด #ถั่ว5สี #ถั่ว #อาหารเพื่อสุขภาพ
สุขแลดี ถั่ว 5 สี

สุขแลดี ถั่ว 5 สี

ถูกใจ 10 ครั้ง

ถั่วหลากสีที่แช่น้ำไว้ในกล่องพลาสติกใส 4 กล่อง เตรียมพร้อมสำหรับการทำน้ำธัญพืช
กล่องอินทผาลัมที่ยังไม่ได้แกะเม็ด บรรจุในถุงพลาสติกใส วางอยู่ในกล่องกระดาษ
เครื่องปั่นต้มร้อนสองเครื่องวางอยู่บนเคาน์เตอร์ครัว เครื่องหนึ่งสีแดง อีกเครื่องสีดำ เตรียมพร้อมใช้งาน
น้ำธัญพืชที่เราทำกินและทำขาย
ภาระกิจประจำวัน ในการเตรียมน้ำธัญพืช เราใช้ครื่องปั่นต้มร้อน จะแช่ถั่วหรือไม่ก็ได้ แต่บางคนบอกไม่แช่กินแล้วเหมือนท้องอืด เราก็เลยแช่ถั่วไว้ก่อนเข้านอน แบ่งชั่งแยกเป็น 4 ชุด อินทผาลัมแกะเม็ดออก ใส่กล่อง 4 ชุด งาดำคั่วเตรียมไว้ทีละครึ่งกิโล เลิกงานมาก็ล้างลูกเดือยแช่น้ำร้อนไว้ก่อนอย่างน้อย4ชั
DIYbyNatthamon

DIYbyNatthamon

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพมือที่ถือแครกเกอร์ธัญพืชสองชิ้นที่บรรจุแยกชิ้น แต่ละชิ้นมีอัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เมล็ดทานตะวัน และเมล็ดแตงโม พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเครกเกอร์ธัญพืชที่อร่อยและมีประโยชน์
ภาพมุมสูงของแครกเกอร์ธัญพืชจำนวนมากที่โรยหน้าด้วยเมล็ดพืชและถั่วต่างๆ วางเรียงกันบนพื้นผิวสีขาว พร้อมข้อความร�ะบุว่ามีกลิ่นหอมคาราเมลน้ำผึ้งและกรอบกรอบ
ภาพแครกเกอร์ธัญพืชที่บรรจุแยกชิ้นจำนวนมากในถาดโลหะและวางกระจายอยู่รอบๆ พร้อมข้อความภาษาอังกฤษว่า "Menu must eats" เน้นความน่ารับประทาน
เครกเกอร์ธัญพืช
อาหารทานเล่น มีประโยชน์ไม่ใช่เล่นเลยนะคะ สนใจทักแชทสั่งได้นะคะ เครกเกอร์ธัญพืชคาราเมลน้ำผึ้ง #หอมคาราเมล
Duen🌙

Duen🌙

ถูกใจ 4 ครั้ง

ข้าวต้มผัดธัญพืช🌸
ด้วยความที่กำลังเข้าสู่การไดเอ็ดอย่างเป็นทางการ🤔และอยากกินอาหารที่คลีนที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ก็อยู่ในแบบฉบับคลีนบ้างไม่คลีนบ้าง😂เลยคิดว่าอันดับแรกที่ควรจะเปลี่ยนก็คือข้าวเพราะข้าวเป็นสิ่งที่เราต้องทานทุกมื้อ👉วันนี้เลยจะมาทำข้าวต้มผัดธัญพืชไว้ทานค่ะ ส่วนตัวชอบลูกเดือยและถั่วเหลืองมากแล้วก็ชอบความหอ
Mathita Family

Mathita Family

ถูกใจ 8 ครั้ง

เข้าวันที่ 34 แล้วนะ สู้ต่อไปกับการขายถั่ว5สี
เดินทางเข้าสู่อาชีพค้าขายแล้ว กับการเปิดร้านเล็กๆขายถั่วต้ม 5 สี ที่ตลาดนัด อาหารเพื่อสุขภาพ ราคาถูกชุดละ 20 บาท มาอุดหนุนกันได้ค่ะ #ถั่ว5สี #ค้าขาย #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารสุขภาพ #ขายของกิน
สุขแลดี ถั่ว 5 สี

สุขแลดี ถั่ว 5 สี

ถูกใจ 13 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม