ซ้อมไว้ เอาไว้ป้องกันตัว.

การซ้อมป้องกันตัวไม่ใช่แค่การฝึกทักษะเพียงอย่างเดียว แต่ยังเป็นการเตรียมจิตใจให้พร้อมรับมือกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตจริง สำหรับผม การฝึกซ้อมมวยหรือศิลปะการป้องกันตัวนั้น ได้ช่วยให้รู้จักการควบคุมความกลัวและเพิ่มความมั่นใจอย่างมาก ตอนที่ฝึกซ้อม ผมมักเตรียมนวมแบบเต็มรูปแบบ เพื่อให้สัมผัสถึงแรงกระแทกและเรียนรู้วิธีรับมือได้จริง การมีคู่ซ้อมที่เข้าใจและพร้อมเป็นทั้งคู่ซ้อมและครูนั้นสำคัญมาก เพราะการซ้อมอย่างมีคู่ช่วยให้เราได้ฝึกท่าต่อยและป้องกันในสถานการณ์ที่ใกล้เคียงกับของจริง ผมยังจำได้ว่าการซ้อมได้ซ้อมสลับเล่นกันเป็นสักยก ทำให้ทั้งสองฝ่ายเข้าใจท่าทางและจังหวะซึ่งกันและกันดีขึ้น อีกสิ่งหนึ่งที่อยากแนะนำคือ การฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอและรู้จักฟังร่างกายตัวเอง อย่าฝืนจนเจ็บ เพื่อรักษาความต่อเนื่องและพัฒนาทักษะอย่างแท้จริง การซ้อมที่ดีควรมาพร้อมกับการเตรียมตัวให้พร้อม ทั้งสภาพร่างกายและอุปกรณ์ เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดในการฝึกและปกป้องตัวเองได้ดีเมื่อเกิดสถานการณ์ฉุกเฉิน