ให้นมลูก ดื่มกาแฟได้มั้ย

กาแฟ เพื่อนคู่ใจ ฮีลใจยามเช้า

มีหลายคนสงสัย ว่ากาแฟดื่มได้มั้ย ดื่มได้เมื่อไหร่ วันนี้มะม๊ามีคำตอบมาให้แล้วน๊า

ถึงแม้ว่าคาแฟอินจะส่งผ่านแค่ 1% แต่ว่ามีส่งผ่าน ก็คือ มี แล้วเด็กแต่ละคน ก็มีความสามารถในการรับ และขับต่างกัน ฉะนั้น เราต้องยึดที่ตัวลูกเราเองเป็นหลัก

แต่ก็มีคนที่มาถาม โห้ว อดไม่ไหวหรอก ขอหน่อยได้มั้ย บลาๆๆ แล้วถ้าดื่ม แต่ลูกคุณรับไม่ได้ละ คุณยังอยากจะดื่มต่ออยู่มั้ย

ฉะนั้น ดื่มได้มั้ย ก็คือ ได้

แล้วได้เมื่อไหร่ เมื่อถึงเวลาที่พร้อม

พร้อมตอนไหน เมื่อลูกคุณพร้อม ให้สังเกตที่ลูก

ส่วนตัวของมะม๊า มะม๊างดกาแฟเลยตลอดที่ท้องเลยจ้า อาจจะมีนิดหน่อย พอหอมปากหอมคอ คำสองคำ แต่ไม่เคยกินทั้งแก้ว หลักๆ จะชอบกินเป็นช็อกโกแลต ในช็อกโกแลตก็มีแหละ แต่ปริมาณน้อยมากๆๆๆๆๆ กินแล้วเด็กๆในท้องปกติ มะม๊าก็กินปกติเรื่อยๆ แต่กินแบบไม่ใส่หวานเลยนะ ตอนท้องต้องคุมความหวาน อันตรายกับลูกในท้อง แล้วก็ผ่านมาได้ด้วยดี

แต่มาอ้วนหลังคลอดนะ หวานฉ่ำ ไม่หวานนมไม่พุ่ง มีแต่คนเขาอ้วนตอนท้อง คลอดแล้วลด อันนี้สวนทางไปเลยจ้า 😂😂 😂 สรุปท้องรอดเบาหวาน แต่หลังคลอดอันนี้ไม่รู้ ไม่ได้ตรวจ ฮ่าๆๆๆๆๅๅ

หลังคลอด ไม่ได้ดื่ม เลยไม่ได้เดือดร้อนเท่าไหร่ เพราะอดมานมาก ชิน แต่พอผ่านไปนานเข้า ก็มีบ้าง เพราะเป็นคนติดกาแฟสด คือ ดื่มทุกวัน พอเริ่มอดนอนนานๆ ก็เริ่มมีกิเลส มีแว๊บๆ บ้างนะ ตอนเข้าเดือน 3 แต่ก็กินนิดหน่อย และกินตามที่บอกเลย

คาเฟอินออกฤทธิ์ตอนนี้นะ รอบนมเราต่อไปกี่โมงนะ จะให้นมตอนนี้กี่โมงนะ คือนั่งวางแผนเลย ว่าชั้นจะซดกาแฟได้ตอนไหน ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆ คือเป็นจริงเป็นจังมาก มะม๊าไม่ไหวละจ้า 🤣🤣🤣🤣🤣

แต่เดือนแรก ควรงด อันตราย ของมะม๊าขนาดไม่ดื่ม บอกเลย เด็กๆยังไม่ยอมนอนกลางคืนเลยจ้า อุ้มวนรอบชนรอบกันไป แทบขิต เพราะ 2 คน เป็นทั้งคู่ ตอนท้องพอดีกลางคืนนอนไม่ค่อนหลับ คลอดมา เด็กๆ เขาเลยทำการตอนกลางคืนด้วยเลย ฮ่าๆๆๆๆๆๆ

สุดท้ายแล้ว อันนี้ก็คือ คำแนะนำ ฉบับมะม๊า ต้าวแฝด มะม๊าทำยังไง ทำแล้วเด็กๆ โอเค เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ให้ฟังน๊า

#แม่ให้นมกินกาแฟ #กาแฟแม่ให้นม #นมแม่ #ปั๊มนม #คาเฟอิน

2025/8/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมคาเฟอีนในกาแฟเป็นสารกระตุ้นที่มีผลต่อระบบประสาทและอาจส่งผ่านเข้าสู่นมแม่ได้ประมาณ 1% ซึ่งแม้ว่าจะเป็นสัดส่วนเล็กน้อย แต่ความไวและการตอบสนองของทารกแต่ละคนต่อคาเฟอีนจะแตกต่างกัน การดื่มกาแฟในปริมาณที่พอเหมาะจึงสามารถทำได้หากคุณแม่สังเกตพฤติกรรมและอาการของลูกอย่างใกล้ชิด โดยทั่วไป แนะนำให้คุณแม่หลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีนในเดือนแรกหลังคลอด เนื่องจากระบบของทารกยังไม่พัฒนาพร้อม และทารกอาจมีอาการตื่นตัวหรือไม่หลับพักผ่อนเพียงพอ หากต้องการดื่มกาแฟ ควรจำกัดปริมาณไม่เกิน 200-300 มิลลิกรัมต่อวัน หรือประมาณ 1-2 แก้วกาแฟปกติ และควรเว้นเวลาให้นมลูกอย่างน้อย 1-2 ชั่วโมงหลังดื่มกาแฟเพื่อลดปริมาณคาเฟอีนในน้ำนม นอกจากนี้ การเลือกดื่มช็อกโกแลตหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนต่ำ ก็เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณแม่ที่ต้องการดื่มเครื่องดื่มอุ่นใจในช่วงให้นม การไม่ใส่น้ำตาลมากเกินไปก็ช่วยลดผลกระทบด้านสุขภาพ เช่น การเพิ่มน้ำหนักหรือน้ำตาลในเลือดสูง อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่สุด คือ การสังเกตอาการของลูก เช่น การนอนหลับ ปริมาณการดูดนม หรือการร้องไห้ผิดปกติ หากพบว่าลูกมีอาการกระสับกระส่ายหรือไม่สบายตัว ควรลดหรือหยุดการบริโภคกาแฟและปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแม่และเด็ก การให้ความสำคัญกับการให้นมแม่อย่างมีคุณภาพ และปรับพฤติกรรมการดื่มกาแฟอย่างระมัดระวัง จะช่วยให้คุณแม่และลูกน้อยมีสุขภาพดีและความสุขในช่วงเวลาสำคัญนี้มากยิ่งขึ้น