ကျွန်တော်တို့ဘဝတွင် အမြဲတမ်းအကြမ်းစားအကောင်းမြင့်ဖြစ်ရန်ကြိုးစားနေတဲ့အခါမျိုးမှာ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ပတ်သက်တဲ့ပြဿနာတွေက တိုးတက်တတ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ခံစားချက်တွေကို ဖိနှိပ်ခြင်းဟာ အထူးပြီး နောက်တစ်ခုလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ဝမ်းနည်းစရာဖြစ်လာတဲ့အခါတွင် "အဆင်ပြေသွားမှာ" ဆိုပြီး ကိုယ့်စိတ်ခံစားမှုတွေကို လုံးဝနောက်ခံထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ပိုမိုဆိုးရွားတဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ကိုယ်တိုင်လည်း သံယောဇဉ်တွေကို တိုက်တွန်းများတာကို တားမြစ်ခြင်းမပြုဘဲ အထိုင်နားထောင်တာဟာ စွမ်းအားကြီးတဲ့ ကြားခံမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့ စိတ်အေးမြေးမှု တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဗုဒ္ဓဓမ္မမှာနာကျင်မှုကို လက်ခံသဘောထားရန် အရေးကြီးတဲ့အချက်ကို ဖော်ပြထားတာကြောင့်၊ နာကျင်မှုတွေကို မှတ်ယူပြီး ကျော်လွှားတာက ပိုမိုကြီးမားသော စိတ်တည်ငြိမ်မှုကိုဖြစ်စေပါတယ်။ ကိုယ်တိုင်တောင် မိမိစိတ်ခံစားချက်တွေကို အတင်းအကျပ် အကောင်းမြင်ဖို့ ကြိုးစားထိန်းချုပ်ခြင်းဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပဲလည်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်ကို သိပါက အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုအနေနဲ့ ချယ်ရီရိုင်းမှုကို လျော့ကျစေဖို့ လိုပါတယ်။ တစ်ခါတစ်လေ ဆိုးရွားမှုနဲ့ ပြိုင်စတာမဟုတ်ဘဲ စိတ်ခံစားမှုတွေကို လက်ခံခြင်းငြင်းပယ်ခြင်းကို အကြားခံရတယ်ဆိုတာကို နားလည်ပြီး တုံ့ပြန်ချက်ပေးဖို့ လည်းအရေးကြီးပါတယ်။ သို့သော် အမြဲတမ်းအဆင်ပြေဖို့ မလိုအပ်ပဲ ပြိုချောနိုင်စွမ်းရှိခြင်း၊ ခံစားမိသောအခါငိုကြွေးခွင့်ရှိခြင်းသည် လူ့ဘဝရဲ့ သဘာဝအချက်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း၊ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် တိုက်ရိုက်ကောင်းမွန်မှုလည်း ကြုံတွေ့ရပါတယ်။ ဒီလိုအကြောင်းအရာတွေကို နားထောင်ပြီး အတင်းအကျပ်အကောင်းမြင်ခြင်းရဲ့ အန္တရာယ်ကို နားလည်ကောင်းစွာတုံ့ပြန်နိုင်တယ်ဆိုရင် ကိုယ်တိုင်နှင့်ဝန်းရံသူတွေ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ဆက်ဆံရေးတည်ထောင်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။