The memory that no longer hurts

ဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာ မနာကျင်ကြေးစိတ်နဲ့ ရှင်သန်ဖို့ဟာ အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုပါ။ မနာကျင်တော့တဲ့ အမှတ်တရတွေကို စိတ်ထဲက ကျော်လွန်ဖို့နည်းလမ်းတွေကို တဖြည်းဖြည်း လေ့လာနားလည်ပြီး ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံအဖြစ် အသုံးချဖို့အကြံပြုပါတယ်။ ကိုယ်တိုင် လူတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝမှာ တခါထူးခြားတဲ့အမှတ်တရတစ်ခုက သင့်စိတ်မှာ မကျေမနပ် နေတဲ့ ကြောင့် စိတ်ပင်ပန်းလာရင်၊ စစ်မှန်တဲ့လွတ်မြောက်ခြင်းအပေါ် မေတ္တာနဲ့ ပြန်လည်ရှုမြင်ဖို့ ကြိုးစားပါ။ လောကဓံလည်း ပြောထားသလို၊ လူကြီးအတွေ့အကြုံတွေနဲ့အတူ ကောင်းမွန်တဲ့အသိပညာတွေ ရရှိနိုင်မယ်။ ဥပမာ တစ်ရက်ဂုဏ်ယူဖြစ်စရာဖြစ်ခဲ့တဲ့အမှတ်တရတစ်ခုကို မနာကျင်ခဲ့ဘဲ လက္ခံရင်၊ ကိုယ်စားလှယ်တစ်ယောက်လို့ မှတ်ထားပါ။ ဘဝရဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို ဝေဖန်စရာမဟုတ်ပဲ လက်ခံကြည့်ပါ။ မနာကျင်ခြင်းဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့ သက်သာရေးရဲ့ အခြေခံဖြစ်ပုံပါ။ ဒီသင်ခန်းစာတွေကို နေ့စဉ် ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး သင့်ရဲ့ မှတ်တမ်းတစ်ခုအဖြစ် သိမ်းဆည်းပါက၊ စိတ်ပင်ပန်းမှုတွေက လျော့နည်းသွားမှာကို မျှော်လင့်နိုင်ပါတယ်။ သင်၏လူမှုဆက်ဆံရေး၊ ကောင်းမွန်တဲ့စိတ်ဓာတ်နဲ့ပိုမိုကြည့်ရှုနိုင်သောဘဝတည်ဆောက်နိုင်မှာဖြစ်ပါသည်။