🌧️ “အဆင်ပြေပါတယ်” ဆိုတဲ့ မျက်နှာဖုံး

လူတစ်ယောက် ကြုံတွေ့ရသော စိတ်ဖော်ညိုမှုများကို ယုံကြည်လက်ခံခြင်းဟာ ကျန်းမာသော စိတ်အခြေအနေတစ်ခုအရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အများအားဖြင့် လူများသည် ဝမ်းနည်းသောအခါမှာ မျက်နှာပြုံးပြီး "အဆင်ပြေပါတယ်" ဟု ပြောပြခြင်းအားဖြင့် သူများအား မဖိစီးစေလိုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော် အမှန်တကယ် စိတ်ထဲတွင် နာကျင်ခြင်း၊ စိတ်ပင်ပန်းခြင်းများကို ဖုံးကွယ်ထားခြင်းသည် ဆက်လက်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ဝမ်းနည်းမှုများကို မြှင့်တင်ပေးလိုက်ရုံသာ ဖြစ်သဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုအန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ကိုယ့်စိတ်ခံစားချက်များကို ခံစားခွင့်ရှိခြင်း၊ ငိုခွင့်ရှိခြင်း၊ အားနည်းမှုများကို ပြောပြနိုင်ခြင်းတို့သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုအတွက် အထောက်အကူဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် မိမိစိတ်ထဲတွင် မသက်သာမှုများရှိသည်ကို မလျော့သိဖြစ်စေထိုက်ကြောင်း၊ သူများအားလည်း မျက်နှာဖုံးတောင်မိ၊ မပြုံးပဲ စိတ်နှလုံးအကြောင်းကို နားလည်မေတ္တာရှိစွာ တုံ့ပြန်ပေးခြင်း အလွန်အရေးကြီးတာကို မြင့်မြတ်စွာ အကောက်ထားသင့်ပါတယ်။ တပည့်တော်၏ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း "အဆင်ပြေပါတယ်" ဆိုတဲ့ စကားပြောပြီးနောက် အမှန်တကယ်စိတ်ကုသခြင်းကို မလိုအပ်ကြောင်းနားလည်ပြီး၊ အားနည်းသောသူများအား ကြင်နာတတ်မှုနှင့် နားထောင်မှုကို ပေးနိုင်မှုမှာ တကယ့်အပြင်သွားရာ ညီမျှလျှောက်ပါသည်။ တစ်ခါတရံ မျက်နှာတောက်ပမြူသောပြုံးပုံများ၏နောက်ကြောင်းကို သိရှိခြင်းနှင့် မျက်နှာဖုံးများ၏ အကြောင်းကို နားလည်ခြင်းက ပိုမိုရဲ့အပြာအနက်ထက် စိတ်ပညာရေး ရှင်းလင်းမှုကြီးတစ်ခု ဖြစ်တယ်လို့ ကျွန်တော် မိမိတွင် အတွေ့အကြုံရှိပါတယ်။ အနာဂတ်တွင် မိမိသို့မဟုတ် မိမိအနီးအနားရှိသူများ စိတ်ဖိစီးမှုများကြုံသည့်အခါ တွေ့ရှိနားဆင်မှုမှစ၍ ကူညီပေးနိုင်ပါစေမှု့တွင်လည်း ဒီလို နားလည်မှု၊ ခံစားခွင့်ပေးမှုတွေရဲ့ တန်ဖိုးကို အချိန်ပြည့် ဖော်ပြနိုင်မည်ဟုယုံကြည် ပါသည်။