❤️‍🩹 Sympathize with your heart, too

တခါတလေ လူတွေကြားမှာ နားလည်မှုရှိခြင်းဟာ မိမိနှလုံးသားကို ထိခိုက်စေတတ်ပါတယ်။ ဆရာတော်ရတနာတောရက ပြောခဲ့သလို၊ တစ်ယောက်ယောက်ရဲ့ ဒဏ်ရာတွေနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေက မိမိကို ပစ်မှတ်လုပ်ခြင်းသို့မဟုတ် နာကျင်စေခြင်းဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဤသို့သောအခါမှာ တစ်ဖက်လူရဲ့နာကျင်မှုကို နားလည်ပေးခြင်းက မေတ္တာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပျောက်ဆုံးသွားစေခြင်းမဟုတ်ပါ။ ကိုယ်တိုင်ကို စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ဂရုစိုက်မှုဖို့ လိုအပ်တာကို မေ့လျော့ထားခြင်းသည် မေတ္တာနဲ့ ပညာကြားက ကွာခြားချက်တစ်ခုပါ။ ကိုယ့်နှလုံးသားကိုလည်း နာကျင်မှုလက္ခဏာမတွေ့သာ ပီသသော နားလည်မှု မဟုတ်သလို၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှု မရှိခဲ့ရင်တော့ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်တတ်သည်။ တနည်းအားဖြင့်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်လည်ဂရုစိုက်ပေးခြင်းနဲ့ စောင့်ရှောက်မှုဟာ မိမိရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပဲ့တင်မှုကို လျော့နည်းစေပြီး၊ နောက်ထပ်စိတ်ဖိစီးမှုပြဿနာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ လူတွေ့ဆက်ဆံခြင်းနဲ့ ကိုယ်တိုင်ကို ဂရုတစိုက်သည့် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ နည်းလမ်းများဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေလိုသူများအတွက် သတိထားစရာအချက်များကို ရှင်းလင်းဖော်ပြထားသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်ခြင်းမှာ တစ်နေ့တစ်နေ့မှာ ကောင်းမွန်လာပြီး၊ မိမိနှလုံးသားကို နာကျင်စေတဲ့ ရုတ်တရက်ဖြစ်စဉ်တွေ အလေးထား၍ ခံစားကြည့်ကာ မိမိသောနဲ့ ခေါင်းဆောင်မှု ရရှိနိုင်ပါတယ်။ နားလည်မှုနဲ့ မေတ္တာတွေအကြား ခွဲထုတ်နားလည်မှုဟာ ကောင်းမွန်သော လူမှုဆက်ဆံရေးကောင်းများဖန်တီးရာမှာ အရေးကြီးပါသည်။