💔 "A hopeless life"

တကယ်လို့ သင့်နှလုံးသားတစ်ခုမှာ အရမ်းနာကျင်မှု၊ ပိတ်ပင်မှုတွေရှိခဲ့ရင်၊ အဲ့ဒီနာကျင်မှုတွေကြောင့် ပြန်လည်ချစ်ခင်မှုကို ယုံကြည်ဖို့ ရခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။ စိတ်ထဲမှာ နွေးထွေးမှုရှိနေတဲ့လက်တစ်ဖက်ကို သတိမမီ ခြိမ်းခြောက်မှုအဖြစ်ခံစားရခြင်း၊ ဒါဟာ ချစ်ခြင်းမပါဝင်တာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒဏ်ရာများရဲ့ နက်လွင့်မှုကြောင့် ယုံကြည်ရခက်တဲ့ဘာသာရပ် ထားရှိတဲ့အခြေအနေဖြစ်ပါတယ်။ ဤအခြေနေမှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကူညီမှု ရယူဖို့အရေးကြီးတာပါ။ ဥပမာအားဖြင့် စိတ်ဆရာ၊ မိတ်ဆွေများရှိလက်တွဲပြီး သငး္းသတ္တိမကျရှုံးအောင် ကူညီရင်း၊ ယုံကြည်စိတ်ကို ပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သဘောကျမှုနည်းပါတဲ့အခါ မေတ္တာကိုယ်တိုင် ပြန်လည်ပြုစုပေးဖို့ လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။ ချစ်ခြင်းနဲ့ ယုံကြည်ခြင်းဟာ အကျပ်အတည်းတွေနဲ့ ပြည့်နှက်တဲ့ ဘ၀တွေအတွက် ရောနှောနေသောအခါ၊ နာကျင်မှုရဲ့ အပြင်ပေါက်တွေကို ဖြေရှင်းဖို့ ဘာလို့လဲဆိုတာကို ရှာဖွေဖို့လိုပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုများနဲ့ တစ်ကိုယ်ရဲ့ ခံစားချက်ကို မလွတ်မြောက်ခင် အတုယူပြီး တိုးတက်မှုမှုကို ရှာဖွေကြပါစို့။ ကိုယ်တိုင်ရဲ့အတွေ့အကြုံကြားမှ သေချာသဘောပေါက်လာတဲ့အတိုင်း၊ ချစ်ခြင်းကို ယုံကြည်မှုရှိခြင်းမရှိခြင်းဟာ ဒဏ်ရာများရဲ့ အခြေအနေကြောင့်ပါပဲ။ ဒါဖြင့် မျှော်လင့်ချက်ထားပြီး၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကူညီမှု ရယူခြင်းနှင့် ကိုယ်တိုင်ကို နားလည်ခြင်းက သင့်နှလုံးသားနဲ့ ငြိမ်းချမ်းမှု ပြန်လည်ရရှိရာတွင် အရေးကြီးပုံကို မှတ်သားထားပါ။