တရားထိုင်စဉ်တံတွေးမြိုခြင်းသည် တင်မဟုတ်ပဲ ဗဟုသုတရရှိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကျွန်တော့်စိတ်ထဲမှာလည်း တရားတစ်ခုခုနဲ့ ရှင်းလင်းစွာ မပေးပန်းနိုင်တဲ့ အချိန်တွင် တံတွေးမြိုတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တရားထိုင်ရဲ့ အဓိပ္ပာယ်ဟာ အာရုံစိုက်ခြင်းနဲ့ စိတ်ရှင်းခြင်းဖြစ်တဲ့အတွက် တံတွေးမြိုမှုတွေကို သိသိသာသာလျှော့ချဖို့ ကြိုးစားဖို့လိုတယ်။ တံတွေးမြိုမှုတွေဟာ အထူးသဖြင့် စိတ်အတက်အကျတွေအပြင် ရသင့်တဲ့ အခြေအနေကိုလည်း ပျက်စီးစေနိုင်တဲ့ အနာဂတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် တရားထိုင်စဉ် စိတ်ဓာတ်အနေနဲ့ ငြိမ်းချမ်းမှုရဖို့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သမ္မာပြုဖို့ လိုပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့စမ်းသပ်ဖူးတဲ့ နည်းလမ်းတွေကတော့ ၎င်းတို့အတွက် အသုံးဝင်တာတွေကာ အာရုံစုစည်းဖို့၊ အသက်ရှူကို နည်းနည်း ဖြတ်၍ အာရုံဖောင်းတင်ခြင်း၊ သက်သောင့်သက်သာ ရောက်အောင် စိတ်ကို လေ့ကျင့်ပေးခြင်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ တရားထိုင် အချိန်ကြီး ရှည်ရင် တံတွေးမြိုမှုလည်း သာမန်ဖြစ်တတ်ပေမယ့် အရေးကြီးတာက နောက်ပြန်မမြင်ဘဲ နိုင်ငံခြားထဲ တည်ငြိမ်စွာ နေထိုင်ဖို့ ဖြစ်တယ်။ ဒါကြောင့် တရားထိုင်ခိုင်းတဲ့သူတွေ၊ သာဓကအလိုက် လေ့ကျင့်သူတွေအနေနဲ့ စိတ်မရှုပ်ဖို့၊ တံတွေးမြိုသွားတဲ့အခါ ရိုးရှင်းစွာ ပြန်လည် ငြိမ်းချမ်းမှုဆီ ပြန်ကြိုးစားကြပါစို့။ သက်ဆိုင်ရာ ဗုဒ္ဓဘာသာ လမ်းကြောင်းများမှာလည်း ဒီအချက်တွေကို ဦးစားပေးထားပါတယ်။