Cheap fitness. Go very often.🏃‍♀️👟💨

Would like to introduce us to places where we often exercise, parks with fitness, swimming pools and other sports grounds

I think this is suitable for new fitness lines. I don't want a strict trainer. Just taking care of some health is good.

The event building has an entry fee of 10 baht at a time. You must apply through the BKK Active app or try to ask the staff at the entrance. * * No hassle. (Apply for the app and access the sports center in Bangkok.)

Fitness is around for an hour and a half. It's good.

The exercise machine like he turned off for a while. When it reopened, it worked normally on all machines.

Fitness is cool, air conditioned, with a wiping staff every time after someone has finished using it. * Like here.

Finished entering Fisnes, chill out or walk outdoors in the park again. Very pleasant.

📌 Nong Grail Park, Bangkok

The ⏰ garden is open every day 05.00-21 .00 p.m.

🚗 have parking.

# Post receiving summer

4/26 Edited to

ถ้าใครกำลังหา “สวนสาธารณะหนองจอก ฟิตเนส” แบบประหยัดๆ เราว่าที่นี่เหมาะมาก โดยเฉพาะมือใหม่ที่อยากเริ่มออกกำลังกายแบบไม่กดดัน ค่าเข้าอาคารกิจกรรม 10 บาท/ครั้งจริง และเข้าเป็นรอบ (รอบละ 1 ชั่วโมงครึ่ง) ทำให้บรรยากาศไม่แน่นเกินไป รู้สึกใช้เครื่องได้ค่อนข้างทั่วถึง วิธีเข้าใช้ที่เราใช้ประจำคือสมัครผ่านแอป BKK Active ก่อน พอลงทะเบียนแล้ว เวลาไปถึงก็เช็กอินตามขั้นตอน/สแกนตามที่เจ้าหน้าที่แนะนำ แนะนำว่าถ้าไปครั้งแรก เผื่อเวลาไว้สัก 10–15 นาที จะได้ไม่รีบ และถ้ามีอะไรไม่เข้าใจถามเจ้าหน้าที่หน้าเข้าได้เลย เรื่องอุปกรณ์ในฟิตเนส จากที่ไปมา มีทั้งคาร์ดิโออย่างลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี จักรยาน รวมถึงเครื่องเวทหลายแบบ ห้องค่อนข้างสะอาด แอร์เย็น และจุดที่เราชอบคือมีพนักงานเช็ดทำความสะอาดเครื่องหลังมีคนใช้เสร็จ ทำให้มั่นใจขึ้น (เราเองก็พกผ้าขนหนูเล็กกับทิชชู่เปียกติดไว้ตลอด) ทริคเล็กๆ สำหรับใช้เวลา 1.5 ชม.ให้คุ้ม (สำหรับมือใหม่): - วอร์ม 5–10 นาที เดินบนลู่วิ่งเบาๆ หรือปั่นจักรยาน - เล่นเวท 6–8 ท่า เน้นท่าพื้นฐาน (ขา/หลัง/อก/ไหล่) ท่าละ 2–3 เซ็ต - คาร์ดิโอปิดท้าย 10–15 นาที แล้วคูลดาวน์+ยืดเหยียด ทำแบบนี้ครบๆ จะรู้สึกว่าเวลาพอดี ไม่เร่งจนเกินไป อีกอย่างที่ทำให้ที่นี่น่าไปซ้ำคือ “ไปออกกำลังในสวนต่อได้” ออกจากฟิตเนสแล้วเดินเล่น/วิ่งบนทางในสวนสาธารณะหนองจอกได้เลย ร่มรื่นดีมาก เหมาะกับวันที่อยากได้ทั้งฟีลยิมและอากาศข้างนอก หรือถ้าไปกับเพื่อน/ครอบครัว คนที่ไม่เข้าฟิตเนสก็มานั่งชิลได้ นอกจากฟิตเนส เรายังเห็นว่ามีสระว่ายน้ำ และมีตารางกิจกรรมห้องอเนกประสงค์ด้วย (เช่น คลาสเต้น/ศิลปะการต่อสู้บางช่วง) ถ้าใครเบื่อเล่นเครื่องทุกวัน ลองสลับกิจกรรมจะช่วยให้ไม่หลุดเป้าหมายง่าย สรุปสำหรับเรา: ถ้าค้นหาฟิตเนสในสวนสาธารณะหนองจอกที่ราคาดี สะอาด เครื่องค่อนข้างครบ และมีบรรยากาศให้เดิน-วิ่งต่อด้านนอก ที่นี่เป็นตัวเลือกที่คุ้มมากๆ