#บำรุงดูแลกันไปนะ อายุขึ้น55 แล้ว

บำรุงตั้งแต่อายุ25แล้ว ยิ่งมาตัดมดลูก& รังไข่ อายุ38 ยิ่งต้องดูแล ประจำเดือนไม่มีตั้งแต่อายุ38 (17ปีแล้ว)

ก็พยายาม ออกกำลังกาย บำรุงหน้า ผิวตัวมาตลอด ขาดไม่ได้เลยสักวัน เพราะชอบบำรุงดูแลตั้งแต่สาวๆแล้วนะคะ ยิ่งสมัยสาวๆ ตอนทำโรงปูนชอบแอบออกไป ขัดตัวขาว อาบน้ำแร่แช่น้ำนม ตลอด

ออกกำลังกายแต่ไม่ผอมหรอกเพราะอ้วนฮอร์โมน แล้วก็ไม่ได้งดของมันของทอด ของหวาน ชอบอะไรก็ทานแบบนั้น ไม่ทานผักเลยด้วย ให้คุณสามีทานผักแทน เขี่ยออก555 แถมดื่มLกฮ ตลอด ด้วยนะ

#แค่ออกกำลังกายให้แข็งแรงก็พอ

#ความดันดี #น้ำตาลก็ไม่ขึ้น

#พยายามบริจาคเลือดทุก3เดือน

เพราะคุณสามีชวนปกติกลัวเข็มจะตาย

จนบริจาคได้34 ครั่ง (เริ่มบริจาคเลือดตอนที่ตัดรังไข่ไปไม่นาน เพราะผิว เริ่มมีปัญหา)

ชวนออกกำลังกายตั้งแต่ตัดมดลูก รังไข่ไป เพราะปกติเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายเลยสักนิด

ที่คอยเตือน คอยดูแลอย่างดีมาตลอด อยู่ก็ดูแลกันไปนะคะ