ðŪ āļ§āļīāļāļĩāļĨāđāļēāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļŦāļīāļ āļāļģāļĢāļ°āļāļĨāļąāļāļĨāļ āļāļĢāļ°āļāļļāđāļāļāļĨāļąāļāļāļ§āļ
āļŦāļīāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļĢāļīāļŠāļāļąāļĨāļāļļāļāļāđāļāļ āļāđāļēāļāļāļđāļāļāļąāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļĢāļāļāļāļąāļ§āđāļāļēāđāļ§āđ āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļ°āđāļāđāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļĨāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāļāļāļāđāļĢāļēāđāļāļ āđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļŦāļīāļāļāļĨāļąāļāļĄāļēāļŠāļ°āļāļēāļ āļŠāļāđāļŠ āđāļĨāļ°āļāļģāļāļēāļāđāļāđāđāļāđāļĄāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ āļāļ§āļĢāļĨāđāļēāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļŦāļīāļāļāļĒāļđāđāđāļŠāļĄāļ ð
âĻ āļ§āļīāļāļĩāļĨāđāļēāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļŦāļīāļāļĒāļāļāļāļīāļĒāļĄ âĻ
1ïļâĢ āļĨāđāļēāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī â āļāđāļģāļāļēāļāļĨāļģāļāļēāļĢ āļŦāļĢāļ·āļāļāđāļģāļāļ āļāđāļ§āļĒāļāļģāļĢāļ°āļāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļāđāļāļĩāļĄāļēāļ
2ïļâĢ āļĢāļąāļāđāļŠāļāļāļēāļāļīāļāļĒāđāļŦāļĢāļ·āļāđāļŠāļāļāļąāļāļāļĢāđ â āđāļāļīāļĄāļāļĨāļąāļāđāļŦāđāļŦāļīāļāļāļĨāļąāļāļĄāļēāļŠāļāđāļŠ āļĄāļĩāļāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļŦāļĄāđ
3ïļâĢ āļāļ§āļąāļāļāļēāļāļŠāļĄāļļāļāđāļāļĢ â āđāļāđāļ sage āļŦāļĢāļ·āļ palo santo āđāļāđāļāļ§āļąāļāļĨāđāļāļĄāļĢāļāļāđāļāļ·āđāļāļāļģāļĢāļ°āļĨāđāļēāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļ
4ïļâĢ āđāļŠāļĩāļĒāļ â āđāļāđāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļēāļ Singing Bowl, āļāļĢāļīāđāļ āļŦāļĢāļ·āļāļĢāļ°āļāļąāļ āđāļŦāđāļāļĨāļ·āđāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļĢāļ°āļāļēāļĒāļāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļŦāļĄāđ
ðĄ Tip: āļāļ§āļĢāļĨāđāļēāļāļŦāļīāļāļāļļāļāļāļĢāļąāđāļāļŦāļĨāļąāļāđāļāđāļāļēāļ āđāļĨāļ°āļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒāđāļāļ·āļāļāļĨāļ°āļāļĢāļąāđāļ āđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļŦāļīāļāļāļĢāđāļāļĄāļŠāđāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļ§āļāđāļŦāđāļāļļāļāđāļŠāļĄāļ
#āļāļĨāļąāļāļāļēāļāļŦāļīāļ #āļŦāļīāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļ #āļŦāļīāļāļāļģāļāļąāļ
āļāđāļēāđāļāļīāđāļāđāļĢāļīāđāļĄāļŠāļ°āļŠāļĄāļāļĢāļīāļŠāļāļąāļĨ āđāļĢāļēāļĄāļąāļāļŠāļāļŠāļąāļĒāļ§āđāļē âāļāđāļāļāļĨāđāļēāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļŦāļīāļāļāđāļāļĒāđāļāđāđāļŦāļ?â āļŠāđāļ§āļāļāļąāļ§āđāļĢāļēāļĒāļķāļāļŦāļĨāļąāļāļāđāļēāļĒāđ āļāļ·āļ āļĨāđāļēāļāļāļļāļāļāļĢāļąāđāļāļŦāļĨāļąāļāļŦāļĒāļīāļāļĄāļēāđāļāđāļāļģāļŠāļĄāļēāļāļī/āļāļāļāļīāļāļāļąāļ§āđāļāđāļāļāļāļāđāļĒāļāļ°āđ āđāļĨāļ°āļāļĒāđāļēāļāļāđāļāļĒāđāļāļ·āļāļāļĨāļ°āļāļĢāļąāđāļāđāļāļ·āđāļāļĢāļĩāđāļāđāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļĢāļ§āļĄāđ āļŦāļīāļāļāļ°āļāļĨāļąāļāļĄāļēāļāļđāđāļŠāļāļķāđāļ (āđāļāļāļ§āļēāļĄāļĢāļđāđāļŠāļķāļ) āđāļĨāļ°āđāļĢāļēāļāđāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļŠāļāļēāļĒāđāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāđāļāļēāļāļāđāļ 1) āļĨāđāļēāļāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļī (āļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāļāđāļģāđāļŦāļĨāđāļāļ) āļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāļ§āļąāļāļāļĩāđāļĢāļđāđāļŠāļķāļāļ§āđāļēāļŦāļīāļāļĢāļąāļāļāļĨāļąāļāļŦāļāļąāļāđ āļĄāļē āđāļĢāļēāļĄāļąāļāđāļāđāļāđāļģāđāļŦāļĨāļāđāļēāļāđāļāļēāđ 30 āļ§āļīāļāļēāļāļĩâ2 āļāļēāļāļĩ āđāļĨāđāļ§āļāļąāđāļāđāļāļāļāļē âāļāļāđāļŦāđāļāļĨāļąāļāļĨāļāļāļđāļāļāļģāļĢāļ°āļāļāļāđāļâ āļāļēāļāļāļąāđāļāļāļąāļāđāļŦāđāđāļŦāđāļāļŠāļāļīāļ āļŠāļģāļāļąāļāļāļ·āļāđāļĄāđāđāļāđāļŦāļīāļāļāļļāļāļāļāļīāļāļāļđāļāļāļąāļāļāđāļģ āđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļŦāļīāļāļāļĩāđāđāļāļ·āđāļāļāļīāđāļĄ/āļĄāļĩāļĢāļđāļāļĢāļļāļ āļŦāļĢāļ·āļāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļĩāđāļāļēāļāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđāļāđ āļāđāļēāđāļĄāđāļāļąāļ§āļĢāđ āđāļāļ°āļāļģāđāļĨāļ·āļāļāļ§āļīāļāļĩāļāļ§āļąāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļŠāļĩāļĒāļāđāļāļāļāļ°āļāļĨāļāļāļ āļąāļĒāļāļ§āđāļē 2) āļĢāļąāļāđāļŠāļāļāļēāļāļīāļāļĒāđ/āđāļŠāļāļāļąāļāļāļĢāđ āđāļŠāļāļāļąāļāļāļĢāđ (āļāļ·āļāļāđāļēāļāļāļķāđāļ/āļ§āļąāļāđāļāđāļ) āđāļāđāļāļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāđāļĢāļēāļāļāļāđāļāļĢāļēāļ°āļāļļāđāļĄāļāļ§āļĨ āļ§āļēāļāđāļ§āđāļāđāļēāļāļŦāļāđāļēāļāđāļēāļāļŦāļĢāļ·āļāļĢāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļāļĩāđāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ 4â8 āļāļĄ. āļŠāđāļ§āļāđāļŠāļāļāļēāļāļīāļāļĒāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāļāļēāļĢ âāđāļāļīāļĄāļāļĨāļąāļâ āđāļāđāđāļĄāđāļāļ§āļĢāļāļēāļāļāļēāļāļāļąāļāļŦāļīāļāļāļēāļāļāļĢāļ°āđāļ āļāļāļĩāđāļŠāļĩāļāļēāļāļāļĩāļāđāļāđ āđāļĢāļēāļĄāļąāļāđāļŦāđāđāļāļāđāļāļāļāđāļāļāđ āļāđāļ§āļāđāļāđāļē 10â30 āļāļēāļāļĩāļāļ 3) āđāļāđāļāļ§āļąāļ sage āļŦāļĢāļ·āļ palo santo āļ§āļąāļāļāļĩāđāļāļĒāļēāļāļĨāđāļēāļāđāļĢāđāļ§āđ āļŦāļĢāļ·āļāļŦāļīāļāļāļĩāđāđāļĄāđāļāļĒāļēāļāđāļāļāļāđāļģ āđāļĢāļēāļāļ°āļāļļāļ sage/palo santo āđāļĨāđāļ§āđāļŦāđāļāļ§āļąāļāļāļĨāļļāļĄāļĢāļāļāđ āļŦāļīāļāļāļĢāļ°āļĄāļēāļ 30â60 āļ§āļīāļāļēāļāļĩ āļāļģāđāļāļāļĩāđāļāļēāļāļēāļĻāļāđāļēāļĒāđāļāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļ§āļąāļāđāļĢāļ·āđāļāļāđāļ/āļāļ§āļąāļāđāļāđ āļāļēāļāļāļąāđāļāļāļąāđāļāļŦāļīāļāđāļ§āđāļŠāļąāļāļāļąāļāđāļŦāđ âāļāļąāļāļāļąāļ§â āļāđāļāļāļāļģāļāļĨāļąāļāļĄāļēāđāļāđ 4) āđāļāđāđāļŠāļĩāļĒāļ (āļāļēāļĄāļāļīāđāļāļ/āļāļĢāļīāđāļ/āļĢāļ°āļāļąāļ) āļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļ°āļāļ§āļāļĄāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļāļāļĒāļđāđāļāļāļāđāļāļŦāļĢāļ·āļāļĄāļĩāļŦāļīāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļīāđāļ āđāļĢāļēāđāļāđ singing bowl āļŦāļĢāļ·āļāļāļĢāļīāđāļ āđāļāļēāļ°āđāļŦāđāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļąāļāļ§āļēāļāđāļāļĨāđāđ āļŦāļīāļ 1â3 āļāļēāļāļĩ āļāļĨāļ·āđāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāļĄāļ·āļāļāđāļāļĨāļĩāļĒāļĢāđāļāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļĢāļāļāđ āđāļĨāļ°āđāļĄāđāđāļŠāļĩāđāļĒāļāļāļģāđāļŦāđāļŦāļīāļāđāļāļĩāļĒāļāļŦāļĢāļ·āļāļŠāļĩāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļ āļāļĢāļāļĩāļāļīāđāļĻāļĐ: âāļŦāļīāļāļĨāđāļēāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāđāļāđâ āļāļģāļĒāļąāļāđāļāļāļĩ? āļāđāļēāļāļąāđāļāļŦāļīāļāđāļ§āđāļĨāđāļēāļāđāļāđāļāļēāđāļĢāļāđ/āļāļāļĢāļēāđāļāļīāļĨāļāđāļāļĒāđ āđāļĢāļēāđāļāļ°āļāļģāļĨāđāļēāļāļŦāļīāļāļāļĩāđāļāļķāđāļ āđāļāđāļ āļŠāļąāļāļāļēāļŦāđāļĨāļ°āļāļĢāļąāđāļ āļŦāļĢāļ·āļāļāļļāļāļāļĢāļąāđāļāļŦāļĨāļąāļāļāđāļēāļāđāļāđāđāļŦāđāļŦāļĨāļēāļĒāļāļāļāļīāļāļāļąāļ āđāļāļĢāļēāļ°āļŦāļīāļāļāļģāļŦāļāđāļēāļāļĩāđāđāļŦāļĄāļ·āļāļāļāļąāļ§āļāļĨāļēāļāļĢāļąāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļ āļāļāļāļāļēāļāļĨāđāļēāļāļŦāļīāļāđāļĨāđāļ§ āđāļĢāļēāļāļ°āđāļāļēāļ°āđāļāđāđāļāļēāđ 3 āļāļĢāļąāđāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļĢāļīāđāļāļĨāđāļāļĄāļĢāļāļāļŠāļģāļĢāļąāļāļāļđāđāļāļąāļāđāļāļāđāļ§āļĒ āđāļĨāđāļ§ âāļ§āļīāļāļĩāļĨāđāļēāļāļŦāļīāļāļ āļđāđāļāļēāđāļâ āļĨāđāļ°? āļŦāļīāļāļ āļđāđāļāļēāđāļāļĄāļąāļāļĄāļĩāļāļīāļ§āļāļĢāļļāļ āđāļĢāļēāļāļ°āđāļĨāļĩāđāļĒāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļģāļāļēāļāđ āđāļāļ·āđāļāđāļĄāđāđāļŦāđāļŠāļ°āļŠāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļ·āđāļ/āļāļĨāļīāđāļāļāļąāļ āļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāđāļāđāļēāļāļąāļāļāļ·āļāļāļ§āļąāļ (sage/palo santo) āļŦāļĢāļ·āļāđāļŠāļĩāļĒāļ (āļāļēāļĄāļāļīāđāļāļ/āļĢāļ°āļāļąāļ) āđāļĨāļ°āļāđāļēāļāļ°āđāļāđāļāđāļģāđāļŦāđāđāļāđāļāļāđāļģāđāļŦāļĨāļāđāļēāļāđāļĢāđāļ§āđ āđāļĨāđāļ§āļāļķāđāļāđāļŦāđāđāļŦāđāļāļŠāļāļīāļ āļāļīāļāđāļĨāđāļāđ āļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāļĄāļēāļ: āļŦāļĨāļąāļāļĨāđāļēāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļļāļāļāļĢāļąāđāļ āđāļĢāļēāļāļ° âāļāļąāđāļāđāļāļāļāļēâ āđāļŦāđāļŦāļīāļāļāļģāļāļēāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļ°āđāļĢ (āđāļāđāļ āļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļ āļāļēāļĢāđāļāļāļąāļŠ āļāļ§āļēāļĄāļĄāļąāđāļāđāļ) āđāļāđāļāļđāļāļāļąāļāļāļąāļ§āđāļāļāļŠāļąāđāļāđ āļāđāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāļēāļĢāđāļāđāļāļēāļāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļŦāļĄāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļĄāđāļģāđāļŠāļĄāļāļāļķāđāļ
