ทำงานอย่าลืม

หลายคนอาจรู้สึกว่าการทำงานหนักอย่างเดียวจะช่วยให้ประสบความสำเร็จ แต่ในความเป็นจริง การดูแลสุขภาพจิตก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน ผมเคยผ่านช่วงเวลาที่ทำงานหนักมากจนแทบไม่มีเวลาพักผ่อนหรือพูดคุยกับใครเลย จนเริ่มรู้สึกเครียดสะสมและหมดไฟในการทำงาน ผมเริ่มลองแบ่งเวลางานออกเป็นช่วงสั้นๆ และให้เวลาพักผ่อนหรือพบปะเพื่อนฝูงอย่างน้อยวันละ 30 นาที การได้เม้าท์และแชร์เรื่องราวชีวิตกับเพื่อนทำให้ผมรู้สึกสดชื่นและพร้อมรับมือกับงานที่มีความท้าทายได้ดีขึ้น สุขภาพจิตของผมแข็งแรงขึ้นมากจนผลงานดีตามมา สิ่งที่ผมเรียนรู้คือ "ทำงานก็ทำ...แต่อย่าลืมแบ่งเวลามาเม้าท์ด้วย" เพราะความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนๆ ก็เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ช่วยรักษาความสมดุลและความสุขในชีวิตการทำงานได้อย่างแท้จริง