เทคนิค"Scripting" เขียนไดอารี่ให้เป็นจริง!
วันนี้มาแนะนำอีกเทคนิคสำหรับคนชอบเขียนนะคะ
คือเทคนิค Scripting นั่นเองงงง
📖 Scripting คืออะไร?
Scripting คือหนึ่งในเทคนิคการ Manifest ที่ทรงพลังที่สุด โดยการ "เขียนบันทึกเรื่องราวในอนาคตที่เราปรารถนา ให้ราวกับว่ามันเกิดขึ้นและจบลงไปแล้วจริงๆ" การเขียนจะช่วยให้สมองโฟกัส เห็นภาพชัดเจน และกระตุ้นความรู้สึกได้ลึกซึ้งกว่าแค่การคิดในใจค่ะ
3 กฎเหล็ก เขียนยังไงให้จักรวาลอนุมัติทันที!
1. ต้องใช้ "ปัจจุบันกาล" (Present Tense) เสมอ 🕰️
ห้ามใช้คำว่า "อยากได้...", "หวังว่าจะ...", หรือ "ในอนาคตฉันจะเป็น..." เด็ดขาด เพราะคำเหล่านี้ส่งพลังงานความขาดแคลน (แปลว่าตอนนี้คุณยังไม่มี)
❌ ห้ามเขียน: "ฉันอยากได้กระเป๋าใบนี้จัง"
✅ ต้องเขียน: "ขอบคุณกระเป๋าใบใหม่ใบนี้จัง สวยและเข้ากับฉันที่สุดเลย" หรือ "ตอนนี้ฉันมีความสุขมากที่มีเงินเก็บในบัญชี (ใส่จำนวน) บาทเรียบร้อยแล้ว"
2. ใส่ "อารมณ์ความรู้สึก" ลงไปให้ชัดเจน
จักรวาลไม่ได้ตอบสนองต่อตัวหนังสือ แต่ตอบสนองต่อ "แรงสั่นสะเทือนของอารมณ์" ขณะ เขียน ให้บรรยายความรู้สึกของลงไปด้วย เช่น ดีใจ น้ำตาไหล โล่งอก หรือตื่นเต้น
ตัวอย่าง: "ขอบคุณสำหรับงานใหม่นี้มากๆ เลย บรรยากาศในออฟฟิศอบอุ่น พี่ๆ ในทีมเอ็นดูฉันสุดๆ รู้สึกภูมิใจในตัวเองและมีความสุขในทุกเช้าที่ตื่นมาทำงานเลยล่ะ"
3. เริ่มต้นและจบประโยคด้วยคำว่า "ขอบคุณ"
คำว่า "ขอบคุณ" คือคำที่มีแรงสั่นสะเทือนสูงที่สุด มันเป็นตัวล็อกพลังงานว่า เรื่องนี้ได้รับเรียบร้อยแล้ว
ให้เขียนขอบคุณราวกับว่าคุณกำลังเขียนบันทึกไดอารี่ตอนสิ้นวัน หลังจากที่เจอเรื่องดีๆ เหล่านั้นมาทั้งวันแล้วจริงๆ
ช่วงเวลาที่ดีที่สุด: เขียนตอนเช้าหลังตื่นนอน (สมองกำลังสะลึมสะลือ) หรือตอนกลางคืนก่อนนอน ตอนง่วง (จิตใต้สำนึกกำลังเปิดรับ)
เขียนยาวแค่ไหน?: เอาที่คุณรู้สึกอินและฟิน ไม่จำเป็นต้องเขียนเป็นหน้ากระดาษ แค่ 1 ย่อหน้าที่อ่านแล้วคุณยิ้มตามได้ก็พอค่ะ
เขียนทุกวันมั้ย?: ทุกวันก็ได้ เขียนประมาณ 1 ย่อหน้า หรือจะเขียน 1 ครั้ง จำนวน 5-10 ประโยค แล้วตื่นมาอ่านมัน และก่อนนอนก็อ่านอีกรอบก็ได้ค่ะ
เราใช้วิธีเขียน 1 ครั้ง แล้วอ่านก่อนนอน ตื่นนอน ระหว่างวันยังมีที่อัดเสียงตัวเองไว้ฟังอีกนะคะ 😂 พลังงานเราจะดีทั้งวันเลยค่าาา
ใครเคยใช้เทคนิคนี้แล้วได้ผลยังไง มาเล่าให้ฟังบ้างน้าาา
#Lemon8ชวนเล่า #กฎแรงดึงดููด #manifest #lawofattraction #lemon8ไดอารี่
จากประสบการณ์การใช้เทคนิค Scripting เขียนไดอารี่เพื่อ Manifest สิ่งที่ต้องการเอง ได้พบว่า การเขียนบันทึกอย่างละเอียดในปัจจุบันกาลและใส่ความรู้สึกจริง ๆ ลงไปช่วยให้เรามีสมาธิและโฟกัสกับเป้าหมายได้ชัดเจนมากขึ้น สิ่งที่อยากแนะนำเพิ่มเติม คือ การเลือกสถานที่เขียนที่เงียบสงบและสร้างบรรยากาศผ่อนคลาย เช่น เปิดเพลงเบา ๆ หรือจุดเทียนหอม จะช่วยให้จิตใจเข้าสู่โหมดสงบและมีพลังบวกมากขึ้น ทำให้เขียนข้อความได้ลื่นไหลและเต็มไปด้วยอารมณ์ที่แท้จริง ในแต่ละวัน ไม่จำเป็นต้องเขียนยาวมาก แค่เขียนประโยคสั้นๆ ที่มีคำว่า “ขอบคุณ” นำหน้าและปิดท้าย พร้อมบรรยายความรู้สึกของเรา ณ ขณะนั้น จะช่วยให้จิตใต้สำนึกรับพลังบวกได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การอ่านบทบันทึกที่เขียนไว้ในตอนเช้าและก่อนนอนเป็นประจำ จะช่วยย้ำเตือนจิตใจว่า สิ่งที่เราปรารถนานั้น ได้เกิดขึ้นแล้วจริง ๆ อีกประเด็นที่ใช้แล้วเวิร์คมากคือ การบันทึกเสียงตัวเองอ่านบทบันทึก Scripting และเปิดฟังในระหว่างวัน ทำให้แรงสั่นสะเทือนบวกถูกกระตุ้นตลอดวัน ทำให้รู้สึกมีพลังและมีความมั่นใจมากขึ้นในทุกกิจกรรม สำหรับใครที่ยังไม่เคยลองเทคนิคนี้ อยากให้เริ่มต้นแบบง่ายๆ กับเป้าหมายเล็กๆ ก่อน เช่น ขอบคุณเงินเดือนเดือนนี้ที่เพิ่มขึ้น หรือขอบคุณงานที่ทำให้รู้สึกภูมิใจ จากนั้นค่อยขยับไปสู่เป้าหมายที่ใหญ่ขึ้น พลังบวกจากการเขียนอย่างตั้งใจจะช่วยดึงดูดสิ่งดี ๆ เข้ามาในชีวิตได้จริง ๆ สุดท้าย สิ่งสำคัญที่สุดคือ ความสม่ำเสมอและความเชื่อมั่นในสิ่งที่เขียน หากทำอย่างจริงใจและตั้งใจ สมองและจิตใจของเราจะเริ่มเปลี่ยนแปลงไปในทางบวก พร้อมกับการเปิดรับโอกาสดี ๆ ที่จักรวาลส่งมาให้ตามกฎแรงดึงดูดค่ะ
ขอบคุณค่ะ