“สวย มั่นใจ เปล่งประกายพลังบวก…ผู้หญิงยุคใหม่ที่ทั้งเก่งและดูแลตัวเองได้อย่างลงตัว”

เขตคลองเตย
5/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในยุคนี้ผู้หญิงยุคใหม่มีบทบาทสำคัญทั้งในเรื่องงาน การดูแลตัวเอง และการยกระดับความมั่นใจในทุกๆ วัน การดูแลตัวเองไม่ได้หมายถึงแค่การรักษาความงามภายนอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสร้างสุขภาพจิตและพลังบวกเพื่อชีวิตที่มีความสุขและสมดุลมากขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยทัศนคติที่ดีและการดูแลสุขภาพอย่างจริงจังเป็นสิ่งสำคัญมาก การออกกำลังกายสม่ำเสมอและการทานอาหารที่มีประโยชน์ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย พร้อมเปิดโอกาสให้ตัวเองได้พักผ่อนอย่างเต็มที่เพื่อเติมพลัง นอกจากนี้ การเรียนรู้ที่จะรักและยอมรับตัวเองในแต่ละวันเป็นกุญแจสำคัญของการสร้างเสน่ห์จากภายใน การมีพลังบวกจะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและทำให้รู้สึกมีคุณค่าในตัวเอง การตั้งเป้าหมายเล็กๆ และความสำเร็จที่ค่อยๆ เพิ่มขึ้นยังช่วยกระตุ้นแรงบันดาลใจและเพิ่มความสุขในชีวิตประจำวัน สุดท้ายนี้ ผู้หญิงยุคใหม่หลายคนพบว่า การแบ่งปันประสบการณ์และการสนับสนุนซึ่งกันและกันในกลุ่มเพื่อนหรือชุมชนผู้หญิง ยิ่งทำให้เกิดพลังบวกและแรงผลักดันในการพัฒนาตนเองต่อไป หากเราสวยและมั่นใจพร้อมทั้งดูแลตัวเองได้อย่างลงตัว ก็จะเปล่งประกายความสุขและแรงบันดาลใจไปถึงคนรอบข้างได้อย่างไม่รู้จบ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เทคนิคสร้างความมั่นใจฉบับเร่งด่วนก่อนพรีเซนต์งาน
5 POINT เทคนิคสร้างความมั่นใจฉบับเร่งด่วนก่อนพรีเซนต์งาน 3. ใช้ท่าโพส "ผู้ชนะ" (Power Posing): ก่อนเริ่ม 2 นาที ให้คุณแอบไปเข้าห้องน้ำหรือหามุมสงบ ยืนกางขา ยืดอก แล้วชูมือขึ้นเป็นรูปตัว V (เหมือนเข้าเส้นชัย) ท่านี้จะช่วยลดคอร์ติซอล (ฮอร์โมนเครียด) และเพิ่มเทสโทสเตอโรน (ฮอร์โมนความมั่นใ
LifeMessages.

LifeMessages.

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงยิ้มแย้มสดใสกำลังมองตัวเองในกระจกเงาที่สะท้อนภาพเธอยิ้มกลับมา พร้อมข้อความสีเหลืองขนาดใหญ่ว่า "6 วิธีเพิ่มความมั่นใจ" ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความ
🌟 6 วิธีช่วยทำให้ “มีความมั่นใจ” มากขึ้น 🌟
มั่นใจ = ดูดีจากข้างใน ✨ ไม่ใช่แค่แต่งตัวเท่หรือหน้าสวยอย่างเดียว แต่คือการ “เชื่อในตัวเอง” และกล้าก้าวไปข้างหน้าแบบไม่ต้องแคร์คำพูดลบ ๆ ของใคร มาดูกันว่ามีวิธีอะไรบ้างที่จะช่วยให้เรากลายเป็นคนมั่นใจขึ้นได้จริง 👇 🔹 1. พูดกับตัวเองในแง่ดี เริ่มวันด้วยคำพูดดี ๆ กับตัวเอง เช่น “วันนี้ฉันเก่งขึ้
WuWu

WuWu

ถูกใจ 14 ครั้ง

5 นิสัยอัปสกิลพูด ปรับลุคให้ดูแพง มั่นใจขึ้น 200%! ✨
🌷 ผู้หญิงที่เก่ง นอกจากจะมีภายในที่เปล่งประกายแล้ว การกล้าแสดงออกก็สำคัญไม่แพ้กันค่ะ วันนี้มาแชร์ 5 นิสัยเล็กๆ ที่จะช่วยให้สาวๆ บอกลาความขี้อาย แล้วเปลี่ยนเป็นคนที่มีออร่า ดูแพง และมั่นใจสุดๆ 🪄✨ ——— ค่อยๆ ทลายความกลัว แล้วอัปสกิลการพูดไปพร้อมกันนะคะ 🌈✨ ในทุกครั้งที่เรากล้าเปิดปาก คือทุกครั้งที่เ
Luna

Luna

ถูกใจ 162 ครั้ง

5 สเต็ปเปลี่ยนตัวเอง: จากสาวธรรมดา สู่เวอร์ชันที่เปล่งประกาย ✨
อยากอัปเกรดตัวเองให้เก่งขึ้นใช่ไหม? ✨ ลองใช้ 5 กฎเหล็ก Self-improvement นี้ดูนะ ช่วยให้คุณพัฒนาตัวเองได้อย่างมั่นคง แล้วไปเจอ 'Better Me' คนใหม่ที่ไฉไลกว่าเดิม! 💖 การพัฒนาตัวเองไม่ใช่เรื่องที่ทำได้ในข้ามคืน แต่อยู่ที่ "ความสม่ำเสมอและการลงมือทำ" ทุกความพยายามเล็กๆ กำลังพาคุณไปใกล
Luna

Luna

ถูกใจ 173 ครั้ง

ภาพปกแสดงชื่อ 'Oxford 5000™ Volume 1 Words 61-72' พร้อมธงชาติอังกฤษสองผืนไขว้กัน และระบุแหล่งที่มาของคำศัพท์และประโยคจาก Bright EngMath
ภาพแสดงรายการคำศัพท์ภาษาอังกฤษจาก Oxford 5000™ ลำดับที่ 61-66 ได้แก่ aide, AIDS, alert, alien, align, alignment พร้อมคำอ่าน ความหมายไทย และประโยคตัวอย่าง
ภาพแสดงรายการคำศัพท์ภาษาอังกฤษจาก Oxford 5000™ ลำดับที่ 67-72 ได้แก่ alike, allegation, allege, allegedly, alliance, allocate พร้อมคำอ่าน ความหมายไทย และประโยคตัวอย่าง
สะสมคำด้วยใจ แล้วใช้มันให้เปล่งประกาย — stack your words
🇬🇧 Oxford 5000™ Volume 1 : Words 61–72 ทุกคำที่จำได้ คืออีกหนึ่งก้าวที่เข้าใกล้ความมั่นใจในการพูด ฟัง และคิดเป็นภาษาอังกฤษจริงๆ ✨ 🔹 Word list from Oxford 5000™ 🔹 Sentences by Bright EngMath #สรุปภาษาอังกฤษ #Englishtest #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #oxford
Bright EngMath

Bright EngMath

ถูกใจ 78 ครั้ง

ภาพรวมดวงชะตาราศีกรกฎปี 2569 แสดงถึงปีแห่งการเสริมสร้างพลังในตนเองและการเปล่งประกาย มีปูสีทองเป็นสัญลักษณ์ พร้อมสรุปด้านการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ที่จะก้าวหน้าและมั่นคงขึ้น
♋ ราศีกรกฎ 2569: ปีแห่งการเปล่งประกาย และโอกาสใหม่
​ชาวกรกฎเตรียมตัวรับพลังบวก! ปี 2569 นี้จะเป็นปีที่คุณได้แสดงศักยภาพออกมาอย่างเต็มที่ ความสำเร็จที่ซุ่มทำมานานกำลังจะเห็นผลชัดเจนแล้วค่ะ ​✨ Highlight: ✅ งาน: ก้าวสู่บทบาทใหม่ที่มั่นใจกว่าเดิม โปรเจกต์ที่ทำอยู่ได้รับคำชม ✅ เงิน: ครึ่งปีหลังการเงินปังมาก! มีรายได้เข้ามาจากหลายทิศทาง ✅ รัก: พลังดึ
Pitpinchaya Apitsadapakkanee

Pitpinchaya Apitsadapakkanee

ถูกใจ 58 ครั้ง

ฝึกเขียนขอบคุณ 100 วันเปลี่ยนมุมมองสร้างพลังบวกในชีวิต🌷
ขอเล่าประสบการณ์ส่วนตัวของเรานะคะเราเป็นคนที่เชื่อในกฎแรงดึงดูด พลังงานของจักรวาล พลังงานของคำพูด จะค่อนข้างระมัดระวังในคำพูดมาก เพราะทุกคำพูดที่เราพูดออกไปคือพลังงานทั้งหมด ฉะนั้นแล้ว ประโยคที่เราจะพูดบ่อยที่สุดไม่ว่าจะเกิดอะไรก็ตามมีอยู่สองประโยคนั้นคือ ขอบคุณ และ โชคดี วันนี้จึงมีสมุด
แป้งฝุ่น

แป้งฝุ่น

ถูกใจ 6 ครั้ง

จากไม่มั่นใจ → เป็นคนที่ใครๆก็ให้เกียรติ
ตลอดชีวิตที่ผ่านมา ฉันเคยวิ่งตามหาความเคารพจากคนอื่น เพราะฉันไม่เคารพตัวเองเลย ยอมทำทุกอย่างเพื่อให้คนเห็นค่า ยอมเหนื่อย ยอมเจ็บ…เพียงเพราะอยากให้เขา “เห็นฉัน” 💔 แต่วันนี้ฉันอยากบอกว่า… "การพยายามทำให้ใครบางคนที่ไม่เคารพคุณ หันมาเคารพคุณ คือการเสียเวลา" สิ่งที่คุณต้องทำคือ “โฟกัสพลั
Dearheart.daily

Dearheart.daily

ถูกใจ 45 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงคำพูดสร้างพลังบวกให้ลูกทุกวัน มีหัวข้อกลางและ 5 วงกลม แต่ละวงมีรูปการ์ตูนเด็กผู้หญิงและข้อความ เช่น “พ่อ/แม่เชื่อในตัวลูกนะ” และ “แม่รักหนูนะ แม่รักเสมอ” เพื่อส่งเสริมความมั่นใจและความผูกพัน.
คำพูดเล็ก ๆ ที่สร้างพลังบวกให้ลูกทุกวัน
เสียงของพ่อแม่จะกลายเป็น ‘เสียงในใจลูก’ ไปตลอดชีวิต เสียงที่บอกว่า “ลูกเก่งแล้วนะ” หรือ “ทำไมไม่ตั้งใจ” แม้ในวันที่เราไม่ได้อยู่ข้างเขาแล้ว เสียงเหล่านี้จะยังอยู่กับเขาเสมอ และสิ่งมหัศจรรย์คือ… แค่คำพูดเล็ก ๆ ที่จริงใจ ไม่ต้องยิ่งใหญ่ ก็สามารถเปลี่ยน ‘วันที่ยาก’ ให้กลายเป็น ‘วันที่ลูกไม่รู้สึ
เรื่องเด็กๆ

เรื่องเด็กๆ

ถูกใจ 19 ครั้ง

ความมั่นใจ" เครื่องประดับที่ล้ำค่าที่สุดของผู้หญิง
ในยุคที่มาตรฐานความงามและความสำเร็จมักถูกตีกรอบโดยสังคมและโซเชียลมีเดีย สิ่งหนึ่งที่จะทำให้ผู้หญิงโดดเด่นและเปล่งประกายได้อย่างแท้จริง ไม่ใช่เสื้อผ้าหรูหราหรือเครื่องสำอางราคาแพง แต่คือ "ความมั่นใจในตัวเอง" ผู้หญิงที่มีความมั่นใจ ไม่ได้หมายความว่าเธอจะต้องเก่งที่สุด สวยที่สุด หรือสมบูรณ์แบ
Natty Noblewomen

Natty Noblewomen

ถูกใจ 41 ครั้ง

แจก 5 ช่องเสียงนำสมาธิฟังเพิ่มพลังบวก
ใครมีปัญหาคิดวน นอนไม่หลับ burnout ภาวะซึมเศร้า อยากให้เชื่อเราจริงๆ นะ ว่าการทําสมาธิมันช่วยได้ 🧘‍♀️💕 . การทําสมาธิไม่จําเป็นที่จะต้องนั่งเงียบๆอย่างเดียว . เพื่อนๆ สามารถทําสมาธิ โดยฟังเสียงนําสมาธิไปด้วยได้ เพราะจริงๆ แล้วการทําสมาธิคือการโฟกัสหรือการอยู่กับปัจจุบันให้ได้มากที่สุด วันนี้ม
Chonita

Chonita

ถูกใจ 8 ครั้ง

ความมั่นใจไม่จำเป็นต้องเสียงดัง 🤫✨ แจก 3 สเต็ปค้นหา 'เสียง'
มีใครเคยเป็นไหมคะ? พยายามทำตัวเฟรนด์ลี่ Say Yes กับทุกคน เป็น People Pleaser เพราะไม่อยากถูกมองว่าไม่น่ารัก... จนสุดท้ายกลายเป็นว่าเรากำลังละทิ้งสิ่งที่ตัวเองต้องการจริงๆ ไป 🫠 #ปัญหาชีวิต วันนี้เลยอยากมาแชร์สรุปข้อคิดดีๆ จาก Nimi Mehta ที่จะช่วยให้เรากลับมามั่นใจในแบบของตัวเองกันค่ะ 📌 3 สเต็ปท
จจ

จจ

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมบลอนด์ในชุดสีชมพูถือช่อดอกไม้และกระเป๋าสีชมพู พร้อมข้อความ 'Howto สวย มั่นใจ แบบ American girl' และรูป Taylor Swift กับ Olivia Rodrigo
ภาพผู้หญิงในชุดสีชมพู พร้อมข้อความ '1 Mindset ของสาวตัวแม่' และคำแนะนำเรื่องความมั่นใจในตัวเอง การไม่เปรียบเทียบกับใคร และการเชื่อว่า 'ฉันทำได้ทุกอย่าง'
ภาพผู้หญิงในชุดสีชมพู พร้อมข้อความ '2 การดูแลตัวเองคือพลัง' และคำแนะนำเรื่องการดื่มน้ำ ออกกำลังกาย นอนให้พอ และการดูแลตัวเองจากภายในสู่ภายนอก
ไม่มั่นใจต้องอ่าน 4ข้อเปลี่ยนตัวเองเป็นสาวมั่น✨
สวัสดีค้าบสาวๆทุกคน มีใครไม่มั่นใจในตัวเองบ้าง??🙋🏻‍♀️ วันนี้นกเอา American girl Energy💅 มาฝากกันค้าบ ถ้าทุกคนนึกถึงสาวมั่นใจ ก็ต้องนึกถึงสาวอเมริกัน เพราะชีเริ่ด ชีปังจริงๆ✨ เลยเอาจริตแบบสาวเมกันมาแชร์ ให้สาวๆทุกคนค่าา🫶🏻 มี4ข้อ ทำตามได้ทุกคนใครชอบข้อไหนหรืออยากเพิ่มเติมอะไรก็มาพูดคุยมาแชร์ได
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 330 ครั้ง

ภาพรวมของวิธีดูแลตัวเองให้ดึงดูดและมั่นใจมากขึ้น แสดงกิจกรรมต่างๆ เช่น การดูแลผิว การจดบันทึก การออกกำลังกาย และการดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
ภาพประกอบการรักษาสุขภาพกายให้แข็งแรง แสดงผู้หญิงกำลังวิ่ง ออกกำลังกายโยคะ และอาหารเพื่อสุขภาพพร้อมเครื่องดื่มเบอร์รี่
ภาพประกอบการดูแลสุขอนามัยและรูปลักษณ์ แสดงผู้หญิงกำลังใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว อาบน้ำผ่อนคลาย และทาครีมบำรุง
วิธีดูแลตัวเองให้ดึงดูดและมั่นใจมากขึ้น ✨
เสน่ห์ที่แท้จริงเกิดจากการใส่ใจตัวเองทั้งกายและใจ เริ่มดูแลตัวเองวันนี้ แล้วคุณจะสังเกตได้เลยว่าคนรอบตัวก็หลงใหลในความมั่นใจของคุณ เพราะ เสน่ห์ไม่ได้อยู่ที่รูปลักษณ์เพียงอย่างเดียว การดูแลตัวเองทั้งกายและใจช่วยให้เราดูดึงดูดและมั่นใจมากขึ้น ลองทำตาม 5 วิธีง่าย ๆ เหล่านี้ค่ะ #วิธีดูแลตัวเองให
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 89 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงสองคนเดินเคียงข้างกันบนถนนในเมือง พร้อมข้อความหัวข้อว่า "เปิดสูตรลับ 5 ข้อ! สร้างเสน่ห์ดึงดูดคนที่ชอบ ให้มาตกหลุมรัก" และคำแนะนำเพิ่มเติมว่า "อ่านแล้วใช้ได้จริง (แต่ระวังเธอตกหลุมรักกลับนะคะ)"
ภาพประกอบผู้หญิงสองคนเดินบนถนน พร้อมข้อความหัวข้อที่ 1 ว่า "เป็นตัวเ�องที่ดีที่สุด (และน่ารักที่สุด!)" และคำแปลภาษาอังกฤษ "Be your best and cutest self!" ซึ่งเป็นหนึ่งใน 5 เคล็ดลับสร้างความมั่นใจ
ภาพประกอบผู้หญิงสองคนเดินบนถนน พร้อมข้อความหัวข้อที่ 2 ว่า "ใจนำทาง แต่ต้องมีสติ" และคำแปลภาษาอังกฤษ "(Trust Your Heart, Use Your Brain)" ซึ่งเป็นหนึ่งใน 5 เคล็ดลับสร้างความมั่นใจ
💗5 ทริคสร้างความมั่นใจฉบับสาวยูริ✨
อยากเพิ่มเสน่ห์ให้พุ่งทะลุปรอท? มาสร้างความมั่นใจในแบบฉบับสาวยูริ ที่จะทำให้คุณเปล่งประกาย และดึงดูดใจเธอได้แบบไม่ต้องพยายามมาก! 1. เป็นตัวเองที่ดีที่สุด (และน่ารักที่สุด!) อย่าพยายามเป็นคนอื่น! เสน่ห์ที่แท้จริงของคุณคือ "ความเป็นธรรมชาติ" ปล่อยให้เสียงหัวเราะของคุณดังไปเลย ยิ้มให้สด
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 16 ครั้ง

ถ้าคุณรู้สึกไม่มั่นใจ ลองทำ 5 ข้อนี้ก่อน✨✅
>>ความมั่นใจไม่ได้เกิดจากการเก่งที่สุด แต่เกิดจากการเชื่อว่าเราพัฒนาได้เสมอ ✨🩷 #มั่นใจมากขึ้น #สุขภาพใจ #พัฒนาตนเอง #พัฒนาตัวเอง
Sundie🍀✨

Sundie🍀✨

ถูกใจ 13 ครั้ง

7 เทคนิค สร้าง self-love ดึงดูดพลังบวกเข้าหาตัว 🤍✨
“ถ้าให้พูดถึงสิ่งที่คุณรัก นานแค่ไหนที่คุณจะพูดถึงตัวเอง” ได้ยินประโยคนี้ครั้งแรกก็แอบอึ้งไปเหมือนกัน เพราะ ให้ไล่สิ่งเรารักเราอาจจะนึกไปถึงครอบครัว เพื่อนฝูง ศิลปินคนโปรด หรืออื่น ๆ แต่หลายคนอาจหลงลืมที่จะพูดชื่อตัวเองออกมา ประโยคที่เป็นประโยคที่เราชอบมาก ๆ จากหนังสือ Good vibes, Good life และ
porpooh

porpooh

ถูกใจ 185 ครั้ง

💕 10 How to ดูแลตัวเองอย่างไรให้สวย ฉบับสาวอวบ
💕 10 How to ดูแลตัวเองอย่างไรให้สวย ฉบับสาวอวบ > เพราะ “ความอวบ” ไม่ใช่ข้อเสีย แต่มันคือ “เสน่ห์เฉพาะตัว” ที่ทำให้คุณดูอบอุ่น น่ารัก และมีแรงดึงดูดในแบบที่ใครก็เลียนแบบไม่ได้ 🌷 1. เริ่มต้นจาก “การรักตัวเองก่อน” ความสวยที่แท้จริงเริ่มจาก Mindset ❤️ พูดกับตัวเองดี ๆ ทุกเช้า “ฉันสวยในแบบข
SamuiiMoo6336

SamuiiMoo6336

ถูกใจ 2 ครั้ง

แชร์พลังบวกสำหรับคนที่เพิ่งหัดแต่งหน้า♥️
การแต่งหน้าคือศิลปะ.. และเราคือคนวาด! ✨ ใครที่กำลังนอยด์เรื่องผิว หรือเพิ่งเริ่มหัดแต่งหน้า ฟังคลิปนี้เลย! ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนมั่นใจในตัวเองนะคะ 💖💄 #MakeupTips #BeautyInspiration #Confidence #มือใหม่หัดแต่ง
pompampers

pompampers

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍋7 วิธีค่อยๆสร้าง “ความมั่นใจ”
🍋 เมื่อพูดถึงความมั่นใจ ใครใครก็อยากกันทั้งนั้น ว่ามุกมาแชร์ที่สร้างความมั่นใจสำหรับคนที่ไม่ค่อยมั่นใจในตนเอง ให้กล้ามั่นใจมากขึ้น กว่านี้มาแชร์เจ็ดวิธี ที่อาจจะทำให้คุณมีความมั่นใจขึ้นได้ค่ะ 1. พูดดีกับตัวเองทุกวัน 2. ยอมรับข้อบกพร่องของตนเอง 3. ตั้งเป้าหมายเล็กๆแล้วทำให้สำเร็จ 4. เลิกเปรียบ
Mookda.lam🫶🏻

Mookda.lam🫶🏻

ถูกใจ 90 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับผู้หญิง บรรจุภัณฑ์สีชมพูและม่วง มีทั้งครีมและโฟมล้าง พร้อมข้อความเกี่ยวกับการบรรเทาอาการไม่สบายตัวช่วงมีประจำเดือน
ภาพโฟมล้างจุดซ่อนเร้นสีม่วงอ่อนหลายขวด แสดงให้เห็นถึงกลิ่นที่แตกต่างกัน เช่น กลิ่นส้มและกลิ่นมัสก์ พร้อมเน้นย้ำถึงความอ่อนโยนและกลิ่นหอมสด��ชื่น
ภาพครีมบำรุงผิวกายสองชนิด บรรจุภัณฑ์สีชมพู สำหรับให้ความอบอุ่นและให้ความเย็น ช่วยบรรเทาอาการช่วงมีประจำเดือนและฟื้นฟูร่างกายหลังมีประจำเดือน พร้อมแสดงการซีลหลอดอย่างดี
เลิกปวดประจำเดือน/มั่นใจในวันนั้น แค่มีสิ่งนี้💗✨
นี่ทุกคน! แม่หมีไปเจอสิ่งนี้มา คือแบบว้าวมากกก 🤍 สำหรับสายผู้หญิงที่ต้องรับมือกับ วันนั้นของเดือน จะเข้าใจดีว่ามันไม่ใช่เรื่องเล็ก ทั้งไม่สบายตัว ปวดท้อง จะหยิบกระเป๋าน้ำร้อนก็เกะกะ จะติดแผ่นแปะก็ทำให้การแต่งตัวหมดสนุก… haus of bibi │ No Bad Days ครีมอุ่นผ่อนคลายช่วงประจำเดือน • เนื้อครีมอุ่น
แม่หมีอยู่นี่🧸

แม่หมีอยู่นี่🧸

ถูกใจ 257 ครั้ง

ภาพแสดง 5 เทคนิคสร้างความมั่นใจจาก Montana von Fliss ได้แก่ เพิ่มพลังเสียงระดับ 5/10, หยุดเว้นจังหวะอย่างมืออาชีพ, จัดท่าทางแบบซูเปอร์ฮีโร่, ฝึกซ้อมอย่างมีเป้าหมาย และสร้าง 'ประโยคในใจ' เพื่อเปลี่ยนโฟกัสจากความกังวลสู่การช่วยเหลือผู้ฟัง
ทำยังไงให้มั่นใจ (ทั้งๆ ที่ยังไม่มั่นใจนั่นแหละ)
วันนี้ผมเปิดช่อง TedX ขึ้นมาแบบสุ่มๆ ก็สะดุดตากับหัวข้อหนึ่งที่บอกว่า "How to be confident (even if you’re not)" โดย Montana von Fliss เธอเป็นโค้ชที่ช่วยฝึกสอนนักพูดนับพันคนทั่วโลกตลอด 17 ปีที่ผ่านมา ตั้งแต่พนักงานใหม่ไปจนถึง CEO ของบริษัท Fortune 500 . น่าสนใจใช่มั้ยครับ ผมเลยลองเปิดฟัง
กาย ฐิติกร

กาย ฐิติกร

ถูกใจ 3 ครั้ง

How to ดูแลตัวเองให้ดี | กลายเป็นคนเก่งที่มั่นใจและเปล่งประกาย!
ไฮ! ในโลกที่ต้องแข่งขันกันตลอดเวลา การลงทุนที่ดีที่สุดคือ ดูแลตัวเองให้ดี! 🌈 การพัฒนาตัวเอง คือการรักตัวเองที่พรีเมียมที่สุดเลยนะ! 💖 #การดูแลตนเอง #ป้ายยากับlemon8
Luna

Luna

ถูกใจ 131 ครั้ง

⭐️ “พลังงานแห่งความมั่นใจ ความกล้า และแรงขับเคลื่อนในชีวิต”
💛 Yellow Amber Calcite ชิ้นนี้ เชื่อมโยงกับ Solar Plexus Chakra ศูนย์กลางของพลังความมั่นใจ ความกล้าตัดสินใจ และการขับเคลื่อนชีวิตไปข้างหน้า จึงเป็นหินที่เหมาะกับผู้ที่ต้องการปลุกพลังภายใน เติมแสงให้ความคิด และสร้างแรงบันดาลใจในทุกวัน ⛰️ Pure Energy: From Source to Soul จากใจกลางเหมือง สู่ม
DEWellness Merry Cafe

DEWellness Merry Cafe

ถูกใจ 1 ครั้ง

💡 5 ความคิดที่ไม่ควรมี..ถ้าจะเป็นคนที่มั่นใจ
>>วันนี้เรามาแชร์ทริคเพิ่มความมั่นใจ🩷🩷 แค่เอาความคิดพวกนี้ออกจากหัว🥹 •เริ่มจากการปรับทีละนิด...อย่างต่อเนื่อง เท่านี้ทุกคนก็จะเป็นคนที่สวยดูดีขึ้นจากภายใจสู้ภายนอก แย้วว ไปทำตามกันได้น้าาา #มั่นใจมากขึ้น #มั่นใจไม่กลัว #เปิดเทอม #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพใจ
Sundie🍀✨

Sundie🍀✨

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'ถึงฉัน ผู้เปล่งประกายที่สุดในวันนี้' โดย อีแจอีน แสดงภาพผู้หญิงในชุดสีแดงกำลังยืนอยู่ท่ามกลางต้นไม้และสัตว์ต่างๆ พร้อมข้อความ 'เปลี่ยนตัวเองภายใน 100 วัน ด้วยการสร้างและดูแลสวนในหัวใจให้แข็งแรง'
ภาพหน้าเปิดหนังสือ 'ถึงฉัน ผู้เปล่งประกายที่สุดในวันนี้' แสดงข้อความ 'เข้ามาสิ ขอต้อนรับเข้าสู่สวนในหัวใจ สถานที่สำหรับการพักผ่อนของฉัน' และเนื้อหาเกี่ยวกับการดูแลจิตใจ
ภาพหน้าหนังสือ 'ถึงฉัน ผู้เปล่งประกายที่สุดในวันนี้' แสดงเนื้อหาเกี่ยวกับการเดินทาง 100 วัน เพื่อสร้างสวนในหัวใจให้แข็งแกร่ง และคำแนะนำว่าหนังสือเล่มนี้จะเป็นกำลังใจและที่พักผ่อน
เปลี่ยนตัวเองภายใน 100 วัน🌷ถึงฉัน ผู้เปล่งประกายที่สุดในวันนี้
เล่มนี้เป็นความเรียงให้กำลังใจที่น่ารักและอบอุ่นมากค่ะ นักเขียนเปรียบเทียบการสร้างความแข็งแรงทางจิตใจกับการปลูกสวนดอกไม้ ถ้าต้นไม้งามเติบโตจากดินที่ดี จิตใจจะแข็งแรงได้ก็ต้องมีรากฐานที่มั่นคง ‎นักเขียนเลยอยากชวนนักอ่านมาดูแลสวนในหัวใจตัวเองด้วยการอ่านและเขียนถ้อยคำดีๆ ทุกวัน เป็นเวลา 100 วัน เหม
Jamsai

Jamsai

ถูกใจ 164 ครั้ง

สวย มั่นใจ ไม่กลัว❤️ พลังบวกสร้างได้ด้วยAI
ตั้งแต่คุยกับ Geminiรู้เรื่อง ก็แทบจะไม่ได้ถ่ายรูปจริงๆอีกเลยค่ะ #ติดเทรนด์ #geminiai #everydaymood
hElloFah

hElloFah

ถูกใจ 5 ครั้ง

เปล่งประกายโดยไม่ต้องพยายาม ✨🤍
ใช้ Chat GPT ทำนะค่ะ ใช้ใบหน้าจากภาพที่อ้างอิง 100% (ห้ามดัดแปลง) สร้างภาพถ่ายสมจริงเหมือนกล้องมือถือ 8K หญิงสาวเอเชียลุคธรรมชาติ *หญิงสาวผิวขาวมาก ขาวสว่างเด่น ผิวขาวน้ำนม ผิวขาวใส *ฉ่ำวาวแบบ Glass Skin ดูมีออร่า สว่างด้วยแสงแฟลช ขนาดรูป 3:4 การแต่งหน้า (Heavy Doll Makeup): * ดวงตา: แต่งตาด้ว
kitsana

kitsana

ถูกใจ 12 ครั้ง

สร้างความมั่นใจในตัวเอง🥰
10 วิธีสร้างความมั่นใจในตัวเอง 1. ยอมรับตัวเองอย่างที่เป็น ทุกคนมีทั้งจุดแข็งและจุดอ่อน การยอมรับตัวเองคือจุดเริ่มต้นของความมั่นใจ 2. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ และทำให้สำเร็จ ความสำเร็จเล็กๆ จะสะสมเป็นพลังใจและความเชื่อมั่นในตัวเอง 3. พูดกับตัวเองในแง่บวก เปลี่ยนจาก “ฉันทำไ
SHINEBOYS_JOMTHAP

SHINEBOYS_JOMTHAP

ถูกใจ 15 ครั้ง

หยุดสงสัยในตัวเองแล้วก้าวเดินไปข้างหน้าอย่างมั่นใจ
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาว Art of Life Journal ที่น่ารักทุกคน! ในเช้าที่สดใสนี้ ไพ่ "You're Already Doing It" ได้ปรากฏขึ้น เพื่อส่งข้อความยืนยันจากจักรวาลถึงหัวใจของคุณว่า "คุณกำลังทำมันอยู่แล้ว" นี่ไม่ใช่แค่คำปลอบโยน แต่คือความจริงที่บางครั้งเราอาจหลงลืมไปในระหว่างทางที่กำลังก้าวเดิ
Art of Life journal

Art of Life journal

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผู้หญิงที่ดูดีที่สุด ไม่ใช่อายุน้อยที่สุด…แต่คือคนที่มั่นใจที่สุด
ภาพนี้สะท้อนเสน่ห์ของผู้หญิงที่ มั่นใจ ดูแลตัวเองดี และมีพลังบวกสูง แม้ลุคจะแต่งเรียบง่าย แต่กลับดูโดดเด่นแบบธรรมชาติ เป็นความสวยที่ไม่ต้องพยายามมาก จุดเด่นของภาพ รอยยิ้มจริงใจ ทำให้ใบหน้าดูสดใส เป็นมิตร และน่าเข้าหา ผิวหน้าดูสุขภาพดี เรียบเนียน มีออร่าแบบคนพักผ่อนเพียงพอ ดวงตาสดใส แววตาดูมั่นใ
Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

Ta age loc🧂💃🏋️(ต้้า)

ถูกใจ 98 ครั้ง

พูดดีกับตัวเองเพิ่มพลังบวกในชีวิตประจำวัน🫶🏻💕
🌱การพูดดีกับตัวเอง เป็นวิธีง่ายๆ แต่ทรงพลังในการสร้าง ความมั่นใจ ลดความเครียด และเพิ่มพลังบวกในชีวิตประจำวัน ฉันมีค่าและคู่ควรกับความสุข ฉันกำลังทำดีที่สุดแล้ว แม้ไม่สมบูรณ์แบบ ฉันเชื่อมั่นในตัวเองและความสามารถของฉัน ฉันยอมรับความผิดพลาดและเรียนรู้จากมัน ฉันให้ความรักและความเมตตากับตัวเอง ฉ
A Ari

A Ari

ถูกใจ 54 ครั้ง

✨ Citrine — หินแห่งพลังงานบวก ความมั่งคั่ง และความมั่นใจ ✨
✨ Citrine — หินแห่งพลังงานบวก ความมั่งคั่ง และความมั่นใจ ✨ “ซิทริน” เป็นหินที่หลายคนเรียกว่า หินแห่งความสำเร็จ เพราะเชื่อกันว่าเป็นหินที่ช่วยดึงดูดโชคลาภ เงินทอง และโอกาสดีๆ เข้ามาในชีวิต 💛 ☀️ พลังงานของซิทรินช่วยเรื่อง • เสริมความมั่นใจ กล้าคิด กล้าตัดสินใจ • ดึงดูดความมั่งคั่ง ความสำเร็จ
angelvivian_16

angelvivian_16

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพชั้นวางหนังสือจิตวิทยาพัฒนาตัวเอง มีข้อความว่า "แนะนำหนังสือพัฒนาตัวเอง เหมาะกับผู้ชาย ควรค่าแก่การอ่าน" และมีมือถือหนังสือ 4 เล่ม ได้แก่ The Let Them Theory, สัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง, Good Vibes, Good Life และ Manifest
ภาพมือถือหนังสือ Good Vibes, Good Life โดย Vex King พร้อมข้อความอธิบายว่า เป็นหนังสือฮีลใจที่สอนให้รักตัวเอง ใช�้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข และเป็นหนังสือขายดีตลอดกาล
ภาพมือถือหนังสือ The Let Them Theory โดย Mel Robbins พร้อมข้อความอธิบายว่า เป็นหนังสือที่สอนให้ปล่อยวาง ไม่ต้องกังวลความคิดคนอื่น และรักตัวเองในแบบที่เป็น
แนะนำหนังสือน่าอ่าน ชาร์จพลังบวก ✨🌻💗
อยากชาร์จพลังบวก ความคิดสร้างสรรค์ หรือเยียวยาหัวใจให้ตัวเอง? ลองหยิบ 4 เล่มนี้ไปอ่าน แล้วคุณจะค้นพบ “คุณในเวอร์ชันที่ดีกว่า” ได้ในทุกวัน! 1. Good Vibes, Good Life – ใช้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข “เริ่มต้นเปลี่ยนชีวิตด้วยการคิดดี ทำดีกับตัวเองก่อน” หนังสือฮีลใจที่สอนว่าโลกภายนอกจะดีขึ้น เมื่
ST_khoen ai 👀

ST_khoen ai 👀

ถูกใจ 434 ครั้ง

ภาพคอลลาจของผู้หญิงคนหนึ่งในชุดสูทสีกรมท่ากำลังพูดไมโครโฟนบนเวที พร้อมข้อความว่า "3 เคล็ดลับ ขึ้นเวทีพูดแบบมั่นใจ 🚀"
ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังพูดบนเวทีต่อหน้าผู้ชมจำนวนมาก โดยมีจอขนาดใหญ่ด้านหลังแสดงภาพดอกไม้และรูปเธอ พร้อมข้อความ "1. เริ่มต้นด้วย Story ของคุณเอง"
ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังพูดไมโครโฟนบนเวที โดยมีจอขนาดใหญ่ด้านหลังแสดงภาพผู้คนในตลาดและภาพผู้หญิงสวมแว่นตา พร้อมข้อความ "2. โฟกัสที่ “บทเรียน” ไม่ใช่แค่ “ความสำเร็จ”"
3 เคล็ดลับ ขึ้นเวทีพูดแบบมั่นใจ 🚀
🎤 How to Speak on Stage เรามีโอกาสได้ขึ้นแชร์ประสบการณ์ เรื่องราวของตัวเองในการทำงาน เมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมา เลยอยากมาแชร์เทคนิคเผื่อเพื่อนๆคนไหนจะเก็บไปใช้กันค่ะ หลายคนกลัวการขึ้นเวที เพราะคิดว่า…ต้องเก่ง ต้องเป๊ะ ต้องพูดแบบนักพูดมืออาชีพเท่านั้น 🤯 แต่จริง ๆ แล้ว สิ่งที่ผู้ฟังอยากได้มากที่สุด
The Life Planner

The Life Planner

ถูกใจ 6 ครั้ง

ช่วงอยากสร้างพลังบวกกับหนังสือดีๆ เล่มนี้
📌จุดเปลี่ยนของชีวิตเกิดขึ้นเมื่อใจเราเคลื่อนไหว ........ เมื่อฉันขาดความมั่นใจในบางช่วงเวลาของชีวิต ความกลัวต่างๆ นานาก็เข้ามาครอบงำจิตใจ บนการก้าวเดิน บางครั้งอาจทำให้ฉันรู้สึกไม่มั่นใจ ไม่กล้าที่จะลุกขึ้นมาเผชิญหน้ากับอุปสรรค ไม่กล้าคิด ไม่กล้าฝัน ไม่กล้าที่จะลงมือทำสิ่งใดๆ และไม่กล้าที่จะเ
Papaisong - พาไปส่อง

Papaisong - พาไปส่อง

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม